МОНОДИЕТА - тема 19

  • 79 753
  • 746
  •   1
Отговори
# 15 10 апр. 2018, 12:18 ч.
  • Варна
  • Мнения: 36 586
И аз не мога кафето без мляко, така че се отказах от кафето. Само в протеиновите дни си позволям едно кафе сутрин с един пръст мляко и това е.

Картофите само варени сигурно ще ти писнат. Аз си ги правя в йената на фурната - с една лъжичка зехтин, малко сол и малко вода. Като са готови отварям капака да се запекат малко. Така мога да ги ям до откат.

# 16 10 апр. 2018, 12:30 ч.
  • Мнения: 4 206
Картофите може и пържени. Както и пилешкото, зеленчуците, рибата (яйцата). Само без панировка.
Аз забелязах, че започна ли диетата някак губя апетит, свива ми се стомаха, не ми се яде. Обаче се чувствам много изморена, отпаднала и безсилна.
Искам да попитам момичетата, които имат да свалят повече килограми (примерно над 10 кг) - посещава ли ли сте диетолог?
Аз вече симисля, че трябва да ида, макар че ми се иска да сваля около 5 кг.

# 17 10 апр. 2018, 12:54 ч.
  • Варна
  • Мнения: 36 586
И аз не съм много в кондиция, но чак отпаднала и безсилна не съм.

Аз диетолог не съм посещавала, макар че имам да свалям повече от 10 кила.

# 18 10 апр. 2018, 17:50 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 494
HighSpeed,да знам,че може и пържени и печени,но днес просто реших да са чисти и сварени.Сега ще си правя картофи за утре,че сутрин тръгвам рано за работа и няма кога да ги приготвя.Обмислям да ги запека на фурна с малко вода и зехтин,защото предния път като спазвах диетата втория ден си позволих пържени само на 1 хранене и на другия ден не бях мръднала,а първия ден ги ядох сварени и бях с 1кг надолу.Явно пърженото не е за мен,и затова сега съм решила да не повтарям грешката и да ги пържа. Simple Smile

delia,аз съм ходила преди 7-8г на диетолог и спазвах всичко точно,както беше по описание.За близо 2 месеца свалих 13кг и ги задържах няколко години.

# 19 10 апр. 2018, 18:18 ч.
  • Варна
  • Мнения: 36 586
О, аз варените също много ги уважавам. С малко зехтин, много оцет и лук на салата, мммм....

# 20 10 апр. 2018, 19:19 ч.
  • Мнения: 253
Здравейте момичета! Relaxed Първи ден ми е днес на Ваня Червенкова. Направих си варени картофки с оцет и малко сол. Утре пак ще съм на същото. На третия и четвъртия ден обаче ще сменя месото с варени яйца, а пилешко ще хапна на рибните дни. Rolling Eyes
Мисля да направя два курса, после малко почивка от няколко дни и ще я направя пак диетката. Дано да има резултати, че доста се освиних тази зима...Cold SweatAnimal Pig2

Последна редакция: вт, 10 апр 2018, 20:26 от spring_queen

# 21 11 апр. 2018, 11:08 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 330
Започнах днес и аз с картофки...само дето сутринта ги сложих да се пекат, заспала съм и сега хрупам въгленчета Sad
Добре, че имаше отделно още обелени та сварих малко и си взех, със сол, оцет и малко сушен копър.
За довечера може да взема пресни картофки...ако не са 8лв/кг разбира се.

# 22 11 апр. 2018, 14:34 ч.
  • Мнения: 7 723
Ден едно и две - яйца
стартирам от точно 65 кг

# 23 11 апр. 2018, 18:06 ч.
  • София
  • Мнения: 220
И аз започнах с яйца, сега мисля да съм на месо два дена, после мляко. Започнах от 61.100 някъде, иска ми се да закова 54- 55 и да ги задържа.

# 24 11 апр. 2018, 18:20 ч.
  • Варна
  • Мнения: 36 586
Аз завършвам днес първата 12-ца, утре почвам втора. Картофите са готови, налични Simple Smile Чакам да изстинат и да ги намятам по кутии за работа утре.

# 25 11 апр. 2018, 18:47 ч.
  • Мнения: 253
Здравейте! На мен днес ми е втори картофен ден, а утре съм на варени яйца.
Вече ми писна всеки който ме види, да отбелязва, че съм напълняла....Cold SweatGrin
Гледам да вървя повечко през деня, че не всеки ден имам възможност да правя упражнения.

# 26 12 апр. 2018, 08:20 ч.
  • Мнения: 7 723
newsm19
-600гр след ден 1, много доволен  
днес пак така  easter

# 27 12 апр. 2018, 09:07 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 330
Цитат на: Herzen в чт, 12 апр 2018, 08:20
newsm19
-600гр след ден 1, много доволен 
днес пак така  easter
И аз така Simple Smile Но то е нормално в началото се засилва и ....дано не стигаме до драстичен застой.
Иначе сутринта като сметнах 1 кг картофи има само осемстотин и нещо калории, това си е прием наполовина от предишните дни.
С теб и  с почти еднакви кг стартирахме, аз бях 65.400

# 28 12 апр. 2018, 09:12 ч.
  • Варна
  • Мнения: 36 586
Аз завърших първите 12 дена с общ резултат минус 5 кила. Започвам вторите, дано има пак хубави показания.

# 29 12 апр. 2018, 09:20 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 494
Днес ми е 3-ти ден от ВЧ и съм на пиле.Дано не ми втръсне това пиле ама ще стискам зъби.Иначе за 2 дена картофи съм общо -1.1кг.Малко е ама в момента съм в МЦ и го отдавам на него,че задържам вода.Вчера ми се бяха поддули пръстите на ръцете. Grinning

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата