Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 8

Здравей!
Не особено, по-скоро техния дефицит, по една или друга причина.
Глутатионът е хубав/силен антиоксидат,  детоксикант на черния дроб и т.н. -  с ползи за женската и мъжката репр. с-ма.
Л-Карнитинът има повече ползи за подпомагане на СГенезата.
За да се избегне дефицита на една или друга АК се приема протеин ( той съдържа всички необходими АК).
ПП.
Глутатионът е  трипептид, произведен от три АК:  глутамат, цистеин и глицин

Много благодаря, Денис!

Малко информация за това, при кое хранене, какви дефицити на микронутриенти (витамини, минерали, ЕМК , АК и т.н.) може да имате.
ВМХ-НВ
при което има прием на:
мазнини: 80%
протеин: 15%
въглехидрати: 3%
ВПротеиновоХ-НВ
при което има прием на:
протеин: 43%
въглехидрати: 24%
мазнини: 18%

Здравейте,

предстои ми втори опит инвитро. Искам да подобря качеството на яйцеклетките си и ми се ще да мина някакъв цикъл иглотерапия и масажи. Дали знаете за добри места в София, къедето мога да направя това?

Също така, моят лекар не ми даде съвет за добавки, които да пия, дали имате някой лекар, коййто се занимава с това и би могъл да ме посъветва какви добавки да взимам, за да подобря качеството на яйцеклетките.

Здравейте, днес правих контрола на витамините и идвам за отчет както обещах на Денис.
Вит Д ми беше 8.5 нг/мл, сега е 16.7 нг/мл. Приемам вигантол по 5 капки на ден от средата на декември.

Здравей! Благодаря, че сподели
Добре се попълват депата - усвояваш го 
(предполагам е направена пауза от 15-на дни, преди контролата?!)

По-скоро 12 дни, но мисля че би трябвало да ок.

Става - добре е   

Здравейте,искам да попитам за мнението ви дали са добре добавките които взимам и схемата им.
Pregnacare conception през целия месец
Мака на прах през целия месец
Омега 3 + фолиева киселина + b6+ b12 през целия месец
Фолиева киселина през целия месец
магнезий +калций+витамин D3 + мед +манган през целия месец
Ленено масло
Див ямс от О до М
Вечерна иглика от М до О
Корен от касава през целия месец

А на мъжа ми давам
Wellman conception
Мака на прах
Цинк 15мг
Ленено масло
Фолиева киселина

Някои и от тях са полезни, други не толкова.
Вместо ленено масло приемайте Омега 3 от риба.

Моля за мнение за тази добавка Viridian Woman 40+ Multi https://www.zoya.bg/%D0%A4%D0%BE%D1%80%D0%BC%D1%83%D0%BB%D0%B0-% … 8367?currency=EUR

Съставът е много хубав, формите са с висока бионаличност, но повечето елементи са в дози като за бебета и деца:
Съставки:
Две капсули осигуряват (тегло / % от препоръчителна дневна доза):
Екстракт от гроздова люспа (10% Resveratrol) - 100 мг
(Осигуряващ 10 мг Resveratrol)  никаква доза - трябва да е поне 100мг
Екстракт от зелено кафе (45% хлорогенна киселина) - 100 мг ниска доза
Екстракт от нар (40% елагова киселина) - 100 мг   става
Витамин С (от калциев и магнезиев аскорбат) - 130 мг / 163%  детска доза
Магнезий (аскорбат и цитрат) - 20 мг / 5%   никаква доза, трябва да е около 300мг
Келп от Seagreens® (Ascophyllum nodosum) - 100 мг  става, но не е посочено кол-вото йод
Витамин В5 (калциев пантотенат) - 80 мг / 1333%  става
Бета-каротин (от водорасли Dunaliella Salina) - 5 мг   ниска доза
(Осигуряващ витамин А 833мкг)  / 104%
Лутеин екстракт (5% Лутеин) - 60 мг    това е 3мг, а трябва да е поне 10, може и 20мг
(Осигуряващ 3mg на лутеин)
Калций (аскорбат и цитрат) - 10 мг / 1.3%    ниска доза, никаква, трябва да е поне 600мг
Натурален витамин Е (D-алфа токоферол сукцинат) - 50IU  ниска доза, трябва да е 400МЕ
(Осигуряващ 33.55 мг токоферол) / 280%
Витамин В6 (пиридоксин HCL) - 30 мг / 2143%  става
Витамин В1 (тиамин HCL) - 25 мг / 2273%    става
Калий (цитрат) - 10 мг/ 0.5%      ниска доза
Алфа липоева киселина - 25 мг   никаква доза, трябва да е поне 200мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 25  мг / 1786%  става
Витамин B3 (никотинамид) - 25 мг / 156%   става
Коензим Q10 - 10 мг   никаква доза, трябва да е поне 200мг
Цинк (цитрат) - 5 мг / 50%  бебешка доза, трябва да е поне 20-30мг
Хвощ (Equisetum arvense) екстракт (4:1) (2% силициев диоксид) - 15 мг   никаква доза
Желязо (бисглицинат) - 3 мг / 21%   бебешка доза, трябва да е поне 10-15мг
Холин (битартрат) - 5 мг  никаква доза
Селен (метионин)-  55 мкг / 100%  става
Бор (като натриев борат) - 1 мг  става
Инозитол - 5 мг   никаква доза
Витамин D3 (400IU) - 10 мкг / 200%  бебешка доза
Манган (цитрат) - 1 мг / 50%   ниска доза
Мед (цитрат) - 1 мг / 100%   става
Витамин К1 - 50 мкг / 66%  ниска доза, тази форма почти не се усвоява
Фолиева киселина - 400 мкг / 200%  не е метилирана
Хром (пиколинат) - 50 мкг / 120%  става
Йод (от Seagreens® морски водорасли и калиев йодид) - 150 мкг / 100%   оптимална доза
Молибден (амониев молибдат) - 50 мкг / 100%   става
Биотин - 50 мкг / 100%  ниска доза
Витамин В12 (метилкобаламин) - 25 мкг / 1000%     никаква доза

или от тези МВ, ефект ще има от няколко витамина от група В ( без ФК, В12... ) и от йода

Denis, добре че има хора като теб,  да спестят грешно похарчени пари от невежите Благодаря!

Денис,какво ти е мнението за продуктите на Аквасорс?

Денис, бях питала за този Б комплекс, но ти ми обърна внимание, че има и съставки, които не са благоприятни за ЩЖ, за което ти благодаря!

Би ли дала мнение за тези Б комплекси, дали формите са ок и са по-подходящи?

https://vitamin4e.com/product/now-foods-co-enzyme-b-complex-60-vcaps/

https://vitamin4e.com/product/jarrow-formulas-b-right-100-veggie-caps/