НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

Блу, мен ме боля пръстът поне месец преди да ми “излезе” кокалче:( Дано не е това, че е много гадно. Ако си пусках по принцип изследвания, пусни си една пикочна.
Ние се храним основно с животински, та трябва да се следим за висока киселинност.
Лятото имаше период в който карах на зеленчук, масло, авокадо, маслини, ядки и плод по малко.
Не ми се ядеше месо и използвах да се “алкализирам”
Аз съм от мниго дълго на режима и имам нужда понякога от промяна. Не мога да обясня, чувствам се затлачена от храна. И си слушам тялото, правя по дълги фастове, ям по- лека храна. После пак се връщам на режима.
Но аз не ги броя тези периоди за нарушения.
На мен това ми е начин на живот и е нормално да има различни цикли.
Натка, щом коланът се мести с дупчица напред, значи висчко е наред:)
Еййй, и рима ми се получи:)

С удоволствие следя темата
Да, структура и дадености различни. Аз пък страдам по скули, но щом и сега на 44 не щат да се покажат, примирявам се
Иначе стигнах, явно, мой оптимум 168см/58кг и месеци наред си се самоподдържа.
Пожелавам здраве на всички

И аз уж в началото на месеца бях почнала, но много са ми слаби ангелите за забранената храна. 158 съм, 64 кг и се чувствам отвратително. Но от днес съм решила сериозно вече. И упражнения ще включа. Прилагам една снимка от миналата година, когато бях пак на режима.

Не знам колко кг са, но има разлика, определено.

Аз се надъхвам от снимки в темата на Узунов. Има впечатляващи резултати. Въпреки, че ги гледам повече от месец, едва днес реших да я започна. Дано не се проваля!
Трябва да си създам навик да си измислям (и осигурявам за работата) менюто от предния ден и винаги да имам подходяща храна. Иначе лесно посягам към сладките работи, към които явно съм пристрастена. И днес съм неподготвена, имам само две сварени яйца в чантата. Мисля заквасена сметана към тях да прибавя. За довечера ще си взема маслини да се намират и някакво месо да сготвя. Ще гледам да го измисля някак, лято иде.
Хареса ми идеята с чушките, макар да не обичам кайма. Но в името на фигурата си ще се "жертвам". Трябва да си измисля седмично меню, така ще ми е по-лесно.

3 кг за месец, но в см има повече разлика. Трябва да си я изкарам тая снимка да ме стимулира, че...в тази връзка вие как се мотивирате? (Въпроса е за всички)

И на мен ми липсва муза да измислям храна...

Ами, като виждам в огледалото какво страхотно, слабо, секси, здраво френско гадже станах (на 53 години , няма сила, която да ме върне пак там, в "дебелото блато", от което се измъкнах. Не и докато всичко зависи от мен.

И още 1 въпрос имам. Какво ви е мнението за детокс чай ? Постоянно ми излизат реклами във фб и има доста задоволителни резултати за 21 дни. Изкушавам се.

Покажи ни го и на нас това гадже, де! Имаме нужда от стимул (след празниците ми е трудно да се контролирам нещо...)

Благодаря за темата!

Туити, пари на вятъра! Не се занимавай хич с глупости. Пила съм ги файда никва:)
Пий зелен чай всеки ден! По 1-2 чаши. Но не китайски разхлабващ, а зелен на Липтън или друга добра фирма. Зеленият чай е страхотен антиоксидант.

За моята мотивация знаете:) Страх:) И желание да съм здрава. Също така се боря за по- дълга младост:) Нашият режим върви с - здрва лъскава коса, хубави  нечупливи нокти, плътна не сбръчкана кожа:) Да има отношение храненето към тези неща. Плюс както казах зелен чай и вода.
Та здраве и красота, какъв по- добър стимул за една жена:)
Силно ме развеселяват и ме радват погледите на непознати, когато разберат, че съм на 38 ( май ще станат 39) и имам дъщеря на 18.
Дъщеря ми ходи на спорт в друг час, не са ни виждали заедно, онзи ден обяснявала на учителят, че е тук със семейството си. Той попита кои сме, тя обяснила. Той май не вденал много и тя показала снимка. Онзи се опулил,  после ходил 3 пъти да я пита- ама ти сигурна ли си, че това е майка ти. 😂😂🤪🤪🤪
Това си е комплимент кво:))

При мен за 2 седмици режим са 2 кг. надолу, но с моите 80кг. нищо не се забелязва. Твърдо съм решена да продължа напред, знам че трябва повече време. Трудно ми е да ям мазно иначе въглехидратите съм ги свела до минимум  и не закусвам. Понякога усещам вътрешна нужда от мъничко сладко.

Франсоаз, сподели какво хапваш, как готвиш
Да почерпя някакви идеи, че зациклих...

П.п. имам замразена суха моцарела и кашк.скаморца. Как да ги врътна?

Сравнително нова съм в режима, но мотивацията ми за сега е на ниво. Все още се нагаждам. Трудно ми е не самия режим, а постоянните дилеми  правилно или не го правя. Снощи вечерях гювече - с кашкавал, сирене, месо, яйце. Това ок ли е? Не хапвам и грам ориз, брашно, картоф, бобови, захари, домат, зеленчуци расли под земята. 
Тази сутрин закусих с домашно кисело мляко с чия и берита - една шепа. Това ок ли е? Взех и дежурната лъжица кокосово масло, разбира се.
Днес си нося пълнени тиквички с кайма и карфиол, зелена салата. Имам и айрян - от домашно мляко. Добре ли е да го пия? Към зелената салата съм сложила лъжица тиро ( извара, сирене и майонеза). Мога ли да го  ям?
 Вечер като се върна хапвам няколко ядки - орехови, предимно. Това  ок ли е? А няколкото глътки червено вино вечер?
Всички тези въпроси ме побъркват просто.
Иначе режима много ми допада.  Тренирам три пъти седмично, като го комбинирам със сауна и парна баня. Гладна съм между храненията, но го отдавам на сезона - зимата винаги се хапва повече. Като се позатопли  организмът сам ще намали търсенето на храна. Повече от 20 години стриктно спазвам Великденски пости. Ако обаче видя ефект от режима до Сирни заговезни, тази година за първи път от момиче няма да постя. Ще остана на режима, Само ми кажете моля, правилно ли комбинирам. Висока съм 165, сега тежа 59. Преди Две седмици, когато започнах бях 61. Но визуално разлика голяма не виждам. То и на моите години.. наясно съм, че на 20 няма да стана. Нито ще изглеждам.

Днес ще готвя лучник, детето умира за него, блат "опалянка" с малко кокосово.
Пълнеж изпържена кайма с лук и малко червен пипер.