Хората, които не ядат месо цял живот ли трябва да приемат B12? Не знам дали е заради това, но аз много бавно качвам нивата и не ги задържам. Не ям месо от мнооого години и мисля, че трудно ще попълня дефицита.
- Публикувана: 23 ян. 2020, 10:23 ч.
- Последно мнение: 8 ноем. 2020, 14:20 ч.
Витамин В12 - тема 6
Благодаря за новата тема.
Нямам проблем с млечните аз. Но е добре да се знае за лактозата.
Нямам проблем с млечните аз. Но е добре да се знае за лактозата.
Хората, които не ядат месо цял живот ли трябва да приемат B12? Не знам дали е заради това, но аз много бавно качвам нивата и не ги задържам. Не ям месо от мнооого години и мисля, че трудно ще попълня дефицита.
Ако не ядете месо, но консумирате яйца и някои млечни, не виждам проблем. Ако усвоявате поетия с храната Б12, си е напълно достатъчно. Ако имате проблем с усвояването, е все едно дали приема идва от храна или от добавки. В името на науката, ще си направя изследване, някой да препоръча лаб. и какво друго е редно да се проследи в изследването.
Ако не ядете месо, но консумирате яйца и някои млечни, не виждам проблем. Ако усвоявате поетия с храната Б12, си е напълно достатъчно. Ако имате проблем с усвояването, е все едно дали приема идва от храна или от добавки. В името на науката, ще си направя изследване, някой да препоръча лаб. и какво друго е редно да се проследи в изследването.
Хомоцистеин пуснете.
Иначе не е лошо и ПКК и желязо да се видят. Нивата на желязото е хубаво да се знаят в случай, че излезе дефицит и ще се налага лечение с В12
Аз само месо не ям, но пък приемам много млечни продукти. Чувствам се много добре докато взимам таблетките на Солгар, но в момента в който ги спра, всички симптоми се връщат обратно.
Ако имате проблем с усвояването, е все едно дали приема идва от храна или от добавки.
Може ли малко повече инфо за връзката между желязото и Б 12? Под желязо се има предвид желязо или хемоглобина? Какво се очаква да е взаимодействието и кое може да се покачи/понижи взаимодействайки си с Б 12?
За В12 ли се отнасяше, че един транспортер го лови от слюнката в устата и го закарва до стомаха, там друг транспортер го улавя и го закарва до червата и чак накрая, в тънките черва се усвоява? Затова често не се усвоява добре, ако има някакъв проблем по веригата на транспортиране.
Нещо ми се върти в главата, че клетките имат нужда от аденозилкобаламин, а метилкобаламинът беше за други места. Хидроксикобаламин се разграждал до аденозил и метилкобаламин.
Затова все си мисля, че ако се приема само метилкобаламин, не е достатъчно.
Нещо ми се върти в главата, че клетките имат нужда от аденозилкобаламин, а метилкобаламинът беше за други места. Хидроксикобаламин се разграждал до аденозил и метилкобаламин.
Затова все си мисля, че ако се приема само метилкобаламин, не е достатъчно.
dolce miele говорили сме много пъти на тази тема - когато има лечение с В12, т.е. прием на големи дози, е възможно желязото да падне затова е хубаво да се следи.
Не помня точно пътя на В12
, чела съм го преди..., но да това е проблема пътя е дълъг и може да има различни причини за да не достигне където трябва. Затова чрез подезичните таблетки и спрей/капки за нос се избягва този път и чрез лигавицата В12 попада директно в кръвния поток.
За В12 ли се отнасяше, че един транспортер го лови от слюнката в устата и го закарва до стомаха, там друг транспортер го улавя и го закарва до червата и чак накрая, в тънките черва се усвоява? Затова често не се усвоява добре, ако има някакъв проблем по веригата на транспортиране.
Нещо ми се върти в главата, че клетките имат нужда от аденозилкобаламин, а метилкобаламинът беше за други места. Хидроксикобаламин се разграждал до аденозил и метилкобаламин.
Затова все си мисля, че ако се приема само метилкобаламин, не е достатъчно.
Нещо ми се върти в главата, че клетките имат нужда от аденозилкобаламин, а метилкобаламинът беше за други места. Хидроксикобаламин се разграждал до аденозил и метилкобаламин.
Затова все си мисля, че ако се приема само метилкобаламин, не е достатъчно.
Не помня точно пътя на В12
, чела съм го преди..., но да това е проблема пътя е дълъг и може да има различни причини за да не достигне където трябва. Затова чрез подезичните таблетки и спрей/капки за нос се избягва този път и чрез лигавицата В12 попада директно в кръвния поток.
Като кажете да се търси проблема, аз лично не знам как да го търся. Живея в чжбина, а тук докторите са с познания на медицинска сестра. А да те пратят току така на разни други прегледи е абсурд. Вземам Б12, стана 3 месеца. След това ще изчакам месец и ще отида да проверя какво е станало. Много ме съмнява да съм усвоила нещо. Преди години 6 месеца на инжекции бях и едва мръдна. После пък няколко години нямах никакъв проблем. Сега пак съм с дефицит.
Като кажете да се търси проблема, аз лично не знам как да го търся. Живея в чжбина, а тук докторите са с познания на медицинска сестра. А да те пратят току така на разни други прегледи е абсурд. Вземам Б12, стана 3 месеца. След това ще изчакам месец и ще отида да проверя какво е станало. Много ме съмнява да съм усвоила нещо. Преди години 6 месеца на инжекции бях и едва мръдна. После пък няколко години нямах никакъв проблем. Сега пак съм с дефицит.
Основните причини са - да не се приема с храната, да има генетична мутация (която не позволява да се усвоява от храната и трябва цял живот поддържаща терапия) и проблем в стомашно-чревния тракт (може да е гастрит/колит/язва, пропускливи черва, бактерия - кандида, хеликабоктер и т.н.) . Но ако не може там да се изследваш сама, не знам какво би могла да направиш.
Ами правя си гастроскопия на 5 години. Вече съм минала 3. И никой не намира проблем със стомах. Но не им вярвам никак. А за пропускливи черва едва ли са чували. Проверяват ме за рак и до там. Казаха ми че гастрит нямам. За онова другото за глутенова непоносимост също проверяват на него преглед. И това нямам. Направо не знам. Ше се пие Б12 до живот явно.