Хранителен режим-техн.Ваня Проданова!

И на мен ми е интересно на какъв принцип са и режимите.
Ако някой е правил режим при нея моля да сподели.

Има ли някой използвал нейн режим?

Да,аз съм момента съм на режим изготвен от нея!

Какво представлява режима? - тип кето хранене ли е 🤔

Аз също имам записан час при нея,но ми е мн любобитно на какъв принцип са и режимите.Виждам ,че предимно работи с деца ,което е мн похвално. Моля споделете с какви впечатления сте останали

Тъй като никой не споделя мнение,ще кажа аз  . Моя час мина при нея,изготвя се режим на база начина ти на живот и любими храни. Всичко се тегли и се яде под грамаж. Алкохола е забранен ама то май във всички диети 😃

Дали вече има доволни от менте програми?
Аз имам час записан чак след 3 месеца 🙄🙄

Аз също мисля да пробвам с нея. Моя приятелка следва нейн режим и е доволна, но тя не е стриктна. И въпреки това има видима разлика, а ако се включи и спорт, със сигурност ще има по-голям ефект. Доколкото знам режимът се изготвя на база кръвни изследвания, които те казват какво точно да се пусне в лабораторията.

А на каква цена е?

От 13 април до днес 18кг минус,не съм стриктна. Режима е на база кръвни изследвания и любими храни. В началото всичката храна се тегли . Зор е първата седмица,после се чустваш страхотно и не мислиш за прегрешения

Тъкмо преди малко говорих за час - чак декември, но цената им малко ме стъписа - 350лв. Мисля да потърся някой друг. Честно казано очаквах нещо до 200лв.

Ами да, не е малко.
Благодаря!

С 350 лв ще си платите залата с личен треньор за 4 месеца и режимът ще ви бъде включен в цената.
Не бих се доверила на човек, който се забърква с политика, титлата "доктор" не е, защото е лекар, и с тия луди пари, които взема, си финансира ботокса.
Сори, ако съм крайна, човек отива при диетолог както при лекар - с надежда и с отворено портмоне. И всички знаем как се злоупотребява с болка, комплекси и човешка суета.
Дано следвалите режима са доволни.

От юли съм на режим при нея, тогава цената беше 230 лв. Хубавото е че цената включва освен режима за отслабване, който може да се сменя. Ако ви омръзне храна се обаждате и се случва бързо. Също така включва и режим задържане. Лично аз съм доволна, отслабнала съм 10 кг с ужасно много прегрешения.

Здравейте
Минахте ли часът при д-р Проданова?
Каква е цената?
Какви изследвания иска?
На принципа на Зоната ли е или на Което?
И последно колко хранения има?
Ще се радвам ако отговорите когато ви е удобно.

Аз бях пробвала. Погладувах. Свалих 4-5 кг. Умрях от глад. Беше безумно да ядеш всяка седмица едно и също. Имаше менюта за седем дни и се въртяха. Спрях режима и всичко си качих. Не ядях като луда. Просто има йо-йо ефект заради ниския калориен прием.
Не бих си дала парите отново.
Тогава платих 100 лв.

Аз съм от два месеца на режим, скоро го променихме, понеже ми писна. Не съм гладувала. Свалих 8 кг, 12 см талия, 7 бедра, тренирам всеки ден без събота и неделя по два часа.
 
След режима има захранване. Мой познат още си държи свалените кг, Ники от Варна, има снимки в страницата й. Една година не е на режим, но почва да сваля пак скоро, иска още 10 кг.

Моят син беше на режим, изготвен от д-р Ваня Проданова и сме изключително доволни от отношението и постигнатите резултати. Виждам лоши коментари, но на пръв поглед повечето са от хора, които нямат волята или им се виждат много парите. Парите се дават за здравето, а относно режима, че е еднообразен не мисля, че е голям проблем, защото не е за толкова дълъг период. Има си и адаптивно и захранващо меню, съобразени с кръвни изследвания. При моят син чернодробните показатели са вече в норма и се чувства прекрасно! Аз лично я препоръчвам с две ръце!

 Сега сте регистрирали, за да дадете мнение ?

Регистрирах се преди повече от месец заради друга тема. Тук изразих мнение, защото лично ние сме наистина доволни и смятам, че и положителното трябва да се казва.

Благодаря . Бихте ли споделили подробности от режима, по ваша преценка .

Споделям мнението без да съм регистрирана днес. Постоянство трябва, моят режим също е изготвен за мен, на база моите показатели.

Режима е изготвен спрямо кръвни изследвания, хранителни навици, любими храни, начин на живот, физическа активност. От понеделник до неделя е изготвен режима и се повтаря всяка седмица. Беше разнообразно, с включени достатъчно домашно готвени храни, а не само салати и т.н, което за мен лично е важно и полезно. На режима беше до достигане на желаното тегло, което в негови случай беше 4 месеца, след което имаше адаптивно и захранващо меню, като адаптивното беше около две седмици, а захранващото един месец. От януари се храни нормално и задържа килограмите, чернодробните му показатели вече са в норма, което показва, че здравословно нещата са чудесни. Ако някои от храните в менюто не му харесваха или му омръзваха се заменяха. Не знам какво точно Ви интересува, затова споделям общото, което е.

Благодаря .
Интересува ме как е изготвено менюто - на база протеини месо, яйца, риба и ограничение във въглехидратите -зелени зеленчуци , кисели плодове ? Има ли млечни ? Колко хранения има ? Има ли физически упражнения ? Приемат ли се допълнително хранителни добавки за ускоряване на отслабването? Имали мръсен ден ?
Аз например  си бях завишила чернодробните показатели само от употребата на Парацетамол.

Аз не ги разбирам особено белтъчини, въглехидрати и т.н., но менюто му имаше един път седмично риба, която той не ядеше, пилешко имаше в салати и на кюфтета, веднъж седмично мусака от тиквички и кайма и веднъж седмично супа топчета, не е имало ограничения за видовете плодове. Аз не ям никакво меси и за съжаление и той като мен е малко скаран с него и не го консумира често и във всякаква форма, затова и често и пилешкото пропускаше. Той ходи на плуване и бяха му казали и 30 Мин упражнения вкъщи дневно, което не е правил. Добавки не е пил никакви, освен една бутилка билкова кръв в началото на режима. Ако Ви е удобно пишете ми на nikol_forever@abv.bg

Аз също съм много доволна от режима изготвен от екипа на " Здраве и красиво тяло", менюто е съобразено изключително със здравословното състояние към момента, дневен режим и вкусови предпочитания.Относно това , че е едно и също всяка седмица, за мен е облекчение , защото в моя случай това са 14 ястия и мисля, че като разнообразие си е доста добре.

Здравейте. Ще си позволя да споделя едно далеч не толкава позитивно мнение от опита ми с тях.   Вече съм свалила 15 кг, но за съжаление НЕ благодарение на режима, изготвен от екипа на “Здраве и красиво тяло”. От него ми се появиха невероятни проблеми с цикъл, косопад, зъби и какво ли още не и то още след първите 4 седмици на спазване. Заключението на специалистите е, че храната е неправилно изчислена спрямо нуждите на моето тяло за едно ТРАЙНО и ЗДРАВОСЛОВНО сваляне на килограми. Затова се наложи да потърся друг екип, който да ми помогне, за да поправя причинените поразии.  Отидох с такава надежда от думите, които бях чула за тях, а останах разочарована. Дано няма други подлъгани като мен. В крайна сметка отиваме  при тях с идеята да подобрим живота и здравето си, а не обратното….
Лично при мен не бяха правилно изчислени необходимите калории, протеини, мазнини и въглехидрати. Оказа се, че режимът, който ми изготвиха съвпада с този на редица мои приятели и познати. За какво плащаме в случая, след като може да си го закупи една, а останалите да си го поделим? Кое е индивидуалното в подхода?

Обещаха, че ще ме следят ежедневно и че ще ми помагат по пътя до крайната цел, че ще ме насърчават, но реално това не се случва. В началото давах данни. След това се появиха проблемите при мен. Зададох конкретни въпроси и не получих отговор.

Страшно съм разочарована! За мен ще е урок да не действам на сляпо следващ път и да не се доверявам на слуховете от хората. Със здравето шега не бива!
Благодаря, че отделихте време и изчетохте моето мнение!

Има ли други спазвали режим от Др. Проданова. Моля да се включат. Иска ми се да видя менюто за един ден, за да добия по-добра представа за режима.

Има, писали сме по-нагоре. Има 4 хранения през деня.

Може ли да споделите менюто за един ден, за да видя как точно е поднесено, с грамажи, определени храни, само продукти, за да се ориентирам дали ще ми е полезно.

Закуска
вариант едно-чай с мед и плод 140гр
вариант две-смути от банан, круша, сушени фурми, сини сливи и вода 170 мл цялото смути
Имайте предвид, че това смути е съобразено с мен, моето състояние и факта, че приемам страшно много желязо, което запича и имам храни съобразени с това
Обяд- крем супа от зеленчуци без картоф280 гр, салата по избор 160 гр
и тн.
Имам ден с брауни и спагети например, не всичко е плодове и зеленчуци

Няма как от нашите менюта да разберете дали режимът р подходящ за вас, грамажите са според кг, дневните хранения са според дневния режим, аз например не закусвам , няма как да се насиля да ям сутрин, месо също не предпочитам, с инс.резистентност съм  и при мен няма хляб, картофи и т.н.До сега глад ( освен за шоколад) не съм усетила.

Естествено ,че има как . От споделеното меню се вижда ,че акцента е въглехидрати .

Къде има акцент въглехидрати?

 Вие сериозно ли ми задавате този въпрос ? Продуктите , които сте изредили, какво съдържат ?

Къде съм писала рецепта на браунито или вид на спагетите? Сериозно Ви казвам, че тълкувате грешно написаното от мен. В един ден 150 гр брауни без брашно и шоколад има минимум въглехидрати, а и режимът не е безвъглехидратен, а балансиран.
Едит- моята физическа активност включва два часа силови тренировки на ден пет дни седмично,  което също е съобразено. Едно е да седиш на бюро, друго е да правиш сто клека във фитнеса.

Ако искате резултати наблегнете на протеина  и на зеленчуците. А десертите забравете.

Благодаря, аз получих своите резултати вече, дори и със 150гр брауни без брашно и шоколад седмично😁

Браво на вас. При повечето хора докато се яде захар, няма процес отслабване.

Няма захар в браунито ми, как да Ви обясня, че е без шоколад, захар и брашно?

Точно това искам да кажа , че моето меню няма нищо общо със споделеното.

А защо смятате, че разбирате повече от въпросната дама Проданова в сферата на диетиката?
Имате образование, курсове, множество хора, които са ви са се доверили или какво?

Много ми се странно как хората отслябваха преди всички да почнат да препоръчват нисковъглехидратно хранене от протеини и зеленчуци? Мода, а не откритие! Аз така си прецаках и червата и метаболизма да сушам глупости на самозванци дето си мислят, че знаят как се прави ...

Аз отслабнах много с нисковъглехидратно. И си прецаках метаболизма, да. Точно след нисковъглехидратното ударих рекорд в теглото, мерси съм, ям си въглехидратите вече. Добре балансиран режим не ги изключва в никой случай.  Вече не съм на режим, но не качвам. Храня се умерено, ям от всичко, позволявам си алкохол, имахме доста празници и ядох торти четири дни. Ако кача, ще си започна пак по режима и готово. За сведение свалих 15кг, но много см, отдавам го на това, че качвам мускулна маса, понеже тренирам с високи тежести, а мускулът тежи повече от мазнините. Ако не спортувах, щях да съм свалила 20, но целта ми е да съм стегната, не само слаба.

the Дорис, напиши го с главни букви, че и тези на последните редове да чуят.
Във всяка тема първия отговор е махни въглехидратите, иначе няма да отслабнеш.

Аз лично съм страшно предубедена към такива "специалисти". Първо, каква е тази титла технолог? Технолог е професия, която не е титулувана както адвокат, инженер и пр. Дамата междувременно е защитила докторат, няма лошо, ама се пише само д-р и така всеки се заблуждава, че тя е медицинско лице.
Заинтересувах се покрай моя близка приятелка, която е с доста наднормено тегло и в трудна житейска ситуация. Гледахме преди 2 г.  профила на въпросното Здраве и красиво тяло в ФБ, аз бях скептична, но приятелката ми решила да пише. Тя няма ФБ, не ползва вайбър или други месинджъри, защото е с един стар телефон. Астматичка е и избягва и дълги тел. разговори. Писала мейл. Отговорили да се обади. Обадила се, обяснила накратко, казали да иде на място в Сливен, да носи изследвания. Тогава според режима щели да кажат цена.
В крайна сметка я накарах да отиде отново на ендокринолог, вместо да си харчи с мъка събраните левчета по съмнителни режими.

Със скъпи продукти ли изготвя менютата?🤔

Не бих казала. Казвате какво предпочитате да има в менюто, продукти които може да си позволите

Не съм особено очарована. Прави някъв режим по 2 варианта на хапване, казва някакви грамажи, сам си търсиш рецепти из нета. Бях отбелязала, че мразя тиквички, във всеки вариант имах тиквички. Трябва всеки ден да пишеш в месинджър колко килограма си, ако пътуваш, си извън града, възпрепятстван си или каквото и да е без възможност да се теглиш, една истерична дама те увиква, въпреки че си предупредил. Общо взето всеки може да си направи такова меню 150 грама месо или въглехидрат + 120 грама салата. В последствие разбрах, че още 2 колежки имат т.нар. менюта, които бяха почти идентични на моето. Дамата не е доктор на медицинските науки!!! Много е омайна в приказките и често използва: "само за теб", " специално за теб", "комплимент за теб". Ендокринолог или диетолог медик би взел по малко и би обърнал повече внимание. Все пак ще знае и как да чете изследвания и т.н.

Мен никой не ме е увиквал, в месинджъра пускам тегло веднъж седмично, а тя ми отговаря след 1-2 дена.
И аз съм разочарована, очаквах най- малкото доста по- голяма съпричастност и персонално отношение за тези пари. Сумата е голяма предвид, че нацъква един реежим и до там.
НО, не мога да скрия, че свалям. Вярно, че не е открила топлата вода, но някакси се чувствам ангажирана предвид парите, които съм дала и се опитвам да го спазвам.
Първият месец съм -10кг, вторият -4кг, но съм доста по- несериозна и имам доста прегрешения.

Дали бихте ориентировъчно какви са  принципите на режима? Някой пример?

Калориен дефицит.
При мен месото е макс 100гр и още 200 гр салати. Без свинско. И доста постни ядения

Хм, опаявам се че ако спазвам подобен режим ще е въпрос на дни да се отприщя и да изям де що видя

Каквото ти се хапва в момента, гарантирам че ако напишеш в гугъл ястието+ low calorie ще ти излезнат сумати рецепти.
Но това всички го знаем, общо взето повечето хора знаят че ако намалят калориите ще отслабнат. Особено когато килограмите са много, минимални промени като замяна на олиото за готвене със спрей да готвене дава резултат бързо.
Проблема е че липсва дисциплина, за това се купуват тези режими. Както каза дамата по- горе, това че си платил тази сума те държи отговорен. Гарантирам че ако режима не ви харесва, в един момент ще прежалите парите и ще се върнете към старите хранителни навици.
Прекалено е индивидуално, никой друг не ви познава достатъчно че да ви изработи идеалния режим. Колкото по- опростено е всичко, толкова по- лесно е да се задържиш на даден режим. Лесното за едни е трудно за други обаче. Аз примерно предпочитам големи количества храна, за това жертвам от вкуса на храната (без олио и масло, без захар), това намаля калориите и ми позволява да ям повече. Други пък предпочитат храната да е много вкусна и нямат проблем да хапват по- малко количество.
Общо взето с броенето на калории е или жертваш от количеството или от вкуса.
Помислете какво най- много обичате за закуска, обед, вечер, похапване. Потърсете в гугъл алтернативи на тези рецепти и различни варианти за намаляне на калориите.
Същото направете и за спорта: харесва ли ви фитнес залата, или пък разходките в парка, пък може и най- накрая да се присъедините към онези приятелки, които ходят на народни танци...

При мен имаше табуле, Цезар, супи, спагети и брауни, за което съм писала. Червени картофи, плодове, ядки, смутита, изобщо много разнообразно.
Аз започнах и фитнес и резултатите са на лице. Не съм на режим отдавна де, но пак ям четири пъти на ден, пия топла вода всяка сутрин, закусвам с чай и плод и тн.

Вечерята на примерното меню включена ли е и какво е като вид храна? Месо, салата?
Така даден ми се струва много оскъден режим за трениращ човек. Аз след крем супа няма да имам енергия и за лежерна йога.

Вечерята е различна всеки ден, не е месо и салата.
Добре се чувствах, имах енергия

Здравейте! Може ли да споделите сумата?

340 платих аз за 6м, не е много за 6м.

Мисля, че 390лв платих.

Бобчита, как така за 6 месеца? Тези месеци какво показат?

Аз бях на режим преди година и половина. Ами 6м режим с проследяване, които включват и захранване. Ама захранването 1 месец ли беше ще излъжа.

Аз не съм стигнала до захранване. Какво представлява то- променят ти менюто ли?

Да и качваш три-четири кила и си оставаш на това тегло.

Колко време е захранването?
Трябва да ги разпитам пи месинджъра

Че месец ли да беше? Аз не съм свалила супер много кг, 15 някъде, но ако не спортувах щяха да са повече. На захранването два май качих.
Мой приятел свали 30кг и качи 3 на захранването и сега варира + - 3 вече около 4г си ги държи.Племенницата му обаче свали 60 за 1г, тя качи 2 на захранването и не е мръднала от тогава

То не знам дали захранването е водещо при запазването на кг или по- скоро вниманието какво ядеш и да не прекаляваш.
И аз вече съм -15кг, 2 месеца бях стриктна, сега ям почти всичко, но внимавам с порциите. Искам още толкова да сваля, ама нещо не могга да се мотивирам да вляза пак в режима