Синдром на раздразненото дебело черво тема 2

Това все едно аз съм го писала× болка в ляво.

Бая сме в тази тема, както и стомашните ни неразположения... Желая да всички ви - всичко скоро да мине и да остане назад!

Преди години имах хранително разстройство. Успях да го прекратя след десетилетие но корема ми беше отвикнал да задържа и храносмила всякаква храна. Всичко водеше до подуване, газове, тежест, колики...Ходила съм в спешното заради подуването.
Естествено, била съм млада, интернет нямаше така масово...
Помогна ми много стриктно разделно хранене. За две години се хранех само така, със спазване на интервали.
Сутрин чай и плод. Обяд,вечеря.
Всичко се белеше.
Зелената салата дълго време не я хапвах.
След време вече можех да я ям, но дори и тогава пак, ако смеся повече храни се получава подуване.
Внимавах и да няма трици в хляб или друг вид храна.
За дефекацията в онзи период много не си спомням, защото болките в корема бяха водещи.
Пиша всичко това, защото съм убедена, че комбинацията от храни често е причина за неразположения,а комбинирано с ПМС може да е страшно.
Дано е полезн за някого този ми опит.

the_demon, винаги в първия ден като ми дойде цикъла получавам обилно изхождане, понякога и разстройство, въпреки, че обикновено съм със запек.
Така е отдавна.

Слънце, благодаря ❤️. И аз смятам,че е от комбиниране на храни. Отделно,че  ям само пълнозърнести тестени(когато ям).... и от някои имам по осезаеми неразположения.. Смятах,че е свързано с хормоните по някакъв начин,защото предвид възрастта ми, в месец,в който ми прескача-нямам ни подуване, ни изхождане,ни нищо.... Много е неприятно.

Не знам каква е причината проблеми, които касаят червата, да се пренебрегват (освен по-значителни увреждания). От червата зависи изхвърлянето на ненужни и вредни за организма вещества. Когато не работят както трябва е както черния дроб или бъбреците да са с разстроени функции. Това подуване не е от нищото. Част от задържаните вещества преминават в кръвообращението, особено при раздуване, което при мен го има. Моят проблем е от 5 години, от 4 години се боря с функционална аменорея (грешна, дори несъществуваща диагноза според мен). От над 6 месеца опити не мога да забременея, естроген и прогестерон ту ниски, ту само единия добре, ту уж добре... Този ми проблем (да не се произвеждат хормони както преди) възникна откакто взех да се храня по-здравословно. Затова като цяло не правя почти нищо по въпроса с червата. Освен че не приемам глутен в големи количества, защото става страшно тогава, правя почивки от него за 2-3 седмици. Преди 4 години бях много изплашена от аменореята (не че сега не съм). Грам не ми пукаше за червата (не че сега правя кой знае какво, но тогава вървях особено упорито срещу здравето им). От тогава до сега метаболизма ми е коренно различен, никога не е бил толкова бавен, никога не съм имала толкова подкожни мазнини (видимо точно подкожни), както и задържане на течности. Нищо не е в състояние да изведе задържаната вода от организма ми, дори силни кафета. Диуретици не ми се пият, кръвното ми е ниско, а и те няма да върнат баланса, организма ми просто не може да балансира адекватно течностите, електролитите. Добрия холестерол ми е над горната норма, другия засега е в норма, но не знам докога. Често ме боли глава по начин, по който преди ме е боляла, ако съм имала случаен запек. Една година след като лекувах тази аменорея + такъв запек, при който вдигах температура, жестоки спазми и болки - и Т спадаше след като се изходя, развих и някаква поленова алергия, каквато не съм имала преди. Според лекарите няма връзка и на червата нищо им няма. За непоносимости, IgG срещу хранителни продукти, пропускливи черва така и не можах да разбера защо и какво не могат да признаят. Хормоналния проблем не може да ми го реши алтернативната медицина, затова ми трябва традиционната да навърже нещата, а на нея не й се занимава. Не че не вярвам на алтернативната, но нивата на хормоните ми наистина са много ниски, а причина няма, освен това проблемът е от повече от 4 години...

и аз харесвам пълнозърнести, макар да ям и бяло тесто. Но когато избирам пълнозърнести внимавам, защото многото трици ми предизвикват проблеми.
Примерно с хляб вита нямам проблеми, за разлика от други подобни.

А лекарите така обичат да препоръчват фибри... Те по принцип помагат, но при забавена перисталтика вредят. Ама никой не се занимава с причините за проблемите, приемат най-често срещаната причина и това е.

Слънце, дай примери как разделяш храната, моля те, ще е много полезно

Има книги за разделно хранене и таблици кое с кое се съчетава, кое не. Вече почти не спазвам. Само, когато се обостри положението. Има и интервали между храненето, обикновено 3, 4 часа.
Ще се опитам в мрежата да открия книжките по които съм се водила.
Примерно хляб с домат не може. Ориз с домат не може.
Застройка на супа само с жълтък, без белтък и не се съчетават млечни и месни.
Всичко се бели.
Много са правилата и трябва да се предвижда всяко хранене.
Има храни, които съм забелязала, че ме подуват при комбиниране, тиква тиквички и други.

За мен проработи ФОДМАП, с леки модификации и хипнотерапията. Разбира се, някой добавки. Лутах се доста през годините, но лека по лека с различни професионалисти успях да сглобя това, което работи за мен. Последно работих с лекари обучени по метода на функционалната медицина, от България, и тогава настъпиха най-големите промени за мен. Хипнотерапията също беше ключова

Фибрите дали вредят на запека или не, зависи от много други фактори. Точното количество е важно, вида на фибрите, хидратацията, знаете, но не мисля, че е еднопосочно - фибрите вредят.

Аз също имах проблеми с хормоните, но протокола за храносмилателната система и черен дроб на функционалната медицина от IFM, доста ми помогна, вдигнах си и Т3 и Т4 (щж-хормони), което доста подобри перисталтиката и нивата на енергия, ПМС също.

Ухаха, много сложно, не го знаех, ще проуча и аз, звучи много логично.

При колко от вас чревните проблеми не/са били последвани от някакви други (метаболитни промени, хормонални разстройства, алергии или други промени в организма)? Питам най-вече тези с по-дългогодишно "СРДЧ" ?

Това са двете книжки

Здравейте и от мен. И аз се влача с болки, само че вдясно точно в жлъчката, от няколко години съм така, обостря си и ме държи понякога няколко дни...сега вече повече от няколко седмици. На един куп гастроентеролози съм ходила, сигурно 10 пъти ме гледаха на ехограф и все едно и също нищо няма, това са газове и изписват хранителни добавки за такива неща/един ме лекува за СРДЧ, друг от газове....тъпотия/. Симптомите са ми болка вдясно, точно в областта на жлъчката, не се влияе от храненето, понякога отива и към гърба, не е силна, като натиск и все едно нещо ми е прищипано...досадно е. Преди няколко месеца имах кръв при изхождане, естествено такъв филм изпрожектирах, че се озовах при гастрото отново....правиха ми ректоскопия, освен две рагади и един вътрешен хемороид нищо друго не откриха. Честно казано не знам какво е, но е наистина неприятно, преди 3 години лекувах Хеликобактер, който уж изчистих, но киселините пак ме мъчат понякога. Диетата никой лекар не ми я дефинира каква е точно и се получава един омагьосан кръг. Болката е епизодична и започвам да си мисля, че има някаква сезонност сякаш. Досега не са ми назначавали никакви изследвания, както казах гледали са ме многократно на ехограф, но освен дребни полипи в жлъчката, киста в бъбрека и един хемангиом нищо друго. Споделете някой наистина читав лекар, сега при д-р Чавушан съм си записала час, поне дано тя открие какъв е проблема. Нямам гадене, не свалям кг, даже си похапвам добре, слуз имам, но нея си я влача от години. Чудя се дали  разните там хранителни непоносимости не водят до такива проблеми. Благодаря ви, че ме изчетохте.

Да разбирам ли, че "нищото", от което ми се раздуват червата 4-5 години - само при мен е довело до влошаване на общото здраве / други проблеми?