Това сега ми е много голям проблем. Жена съм, а пък хъркам. Моля, помогнете.
- Публикувана: 22 апр. 2022, 14:40 ч.
- Последно мнение: 18 септ. 2022, 07:53 ч.
Как да спра да хъркам? Моля, помогнете
Сънна апнея
Килограми
Проблеми със сърцето
Матрак
Килограми
Проблеми със сърцето
Матрак
Мъжа ми хъркаше и взе по-висока възглавница и спря да хърка 
Промяна на възглавницата, упражнения за ларинкса - гласните звуци повтаряни изразително, вечер без алкохол - защото той отпуска в устата всичко, килограмите в разумна норма - общо взето това са съветите но не винаги ги спазваме а и с възрастта всичко се отпуска и така Когато се събудя с пресъхнала уста - знам че съм хъркала - затова гледам да си пречистя носа преди да си легна и други ритуали имам
Промяна на възглавницата, упражнения за ларинкса - гласните звуци повтаряни изразително, вечер без алкохол - защото той отпуска в устата всичко, килограмите в разумна норма - общо взето това са съветите но не винаги ги спазваме а и с възрастта всичко се отпуска и така Когато се събудя с пресъхнала уста - знам че съм хъркала - затова гледам да си пречистя носа преди да си легна и други ритуали имам 
Има едни разширители за ноздри, силиконови са, вечер си ги пъхаш. Помага в някаква степен. Също и позата, както са написали.
https://tehnoshop.info/silikonova-proteza-protiv-harkane-razdelitel-za-nosa
https://tehnoshop.info/silikonova-proteza-protiv-harkane-razdelitel-za-nosa
Има едни разширители за ноздри, силиконови са, вечер си ги пъхаш. Помага в някаква степен. Също и позата, както са написали.
https://tehnoshop.info/silikonova-proteza-protiv-harkane-razdelitel-za-nosa
https://tehnoshop.info/silikonova-proteza-protiv-harkane-razdelitel-za-nosa
Тези протези за нос помагат. Смущава ме цената, защото в китайските сайтове струват стотинки, айде да кажем 1 лев целия комплект. На мен лично ми помагат да дишам добре през нощта и спя добре с тях.
Виж в Алиекспрес, там има много джаджи за спиране на хъркането.
https://www.aliexpress.com/af/snoring-stopper.html?d=y&origi … AS_20220427235811
https://www.aliexpress.com/af/snoring-stopper.html?d=y&origi … AS_20220427235811
Ох и в нас голяма хъркалница. Мъжа ми е ужас. И е фит, и не пие, спортува здраво обаче няма спирка. Ходи преди време на алерголог, понеже в него офис уж разбирали от хъркане. Нищо. За някаква операция го навивали, но той няма изкривена ностна преграда. С някакъв балон, не знам си какво разширявали. Даже не съм го и слушала, че ми писна да търси методи уж да не хърка. Някакви лепенки си лепи по едно време за отпушване на нос. Бяха помогнали временно. На маймуна стана тоя човек да ми угоди, но си хърка все още към днешна дата. Майка му е 40кг. Хърка като слон. Та не е от кг само. Явно с възрастта се отпуска мускулатурата и така.
Здравейте, от скоро се преместихме да живеем заедно с моя приятел и имам проблем с хъркането. Още от преди той си е казвал, че хъркам и като сме спали само ме побутва да се завъртя и си продължаваме да спим. От седмица на новото място се оплаква всяка нощ , че хъркането се е увеличило и се редуваме през ноща или аз или той спи на дивана, но това не е добре нито за мен нито за него. И двамата сме с възглавници с мемори пяна, супер удобни, купувахме ги от метро за 80лв едната. Лошото е , че аз като легна и пет до десет минути вече съм заспала и като цяло спя дълбоко и не се будя от странични шумове, докато той спи леко, по бавно заспива и аз му преча да го прави, или се опитвам да го изчакам да заспи пак сработва до към един два през ноща, но от шума той се буди. Моля за съвет , ако имате да споделите. От към килограми съм започнала с упражнения за сваляне, но това си е така или иначе по бавен процес и не става бързо, а за начин на спане, кара ме да спя по корем, но просто не мога и си спя на една страна.
Независимо, мъж-жена, първо потърсете причината за хъркането. На млади години ММ ползваше силиконовите разширители за нос, сега е с апарат за обдишване заради сънна апнея. Хъркането е много сериозно състояние и трябва да се елиминира, защото има големи последствия. В София в МА има кабинет по съня. УНГ може да се посети първо за евентуални носни причини.
Беше в Неврологията на първия етаж. На мъжа ми правиха изследване на съня- спи се една нощ там, прави се запис, който след това се анализира. Това се случва по желание след консултацията. От запис се разбира колко често спира дишането заради хъркане. Така няма пълноценен сън, човек задрямва на неочаквани места/ може докато шофира, например/, през деня е уморен и липсва концентрация. Може да се увреди сърцето, например. Спомням си, че по някое време на ММ му бяха предписали отводняващи, за да му се намали налягането в мозъка. Апаратите за обдишване са с неприятни цени, след това се подменят и някои консумативи. Предполагам, че могат да се поръчват от чужбина, но не знам как ще се поддържат тук. След първоначалното ползване може да се наложи регулиране на скоростта на обдишване. Въобще, консултациите по този въпрос трябва да се вземат присърце като за всяко хронично заболяване.
Тук имаше една по-подробна тема, потърси я .
Тук имаше една по-подробна тема, потърси я .
Интересно е как по-високите възглавници са ви помогнали. При моят мъж е обратното. Той много хърка, когато приема хапчета за алергия. Има алергия към полени и от април до към септевмри пие противоалергични хапчета и от тях е като дъскорезница нощем. Но установихме, че когато не спи на възглавница почти не хърка. Не му е удобно разбира се, но пък е тихо.