Публикувана: 8 ноем. 2023, 12:44 ч.
Последно мнение: 10 май 2024, 01:18 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

34 093
774
2

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за започване на витамин D и витамин K2?
Как мога да комбинирам витамин D и витамин K2?
Кой тип магнезий е подходящ за комбиниране с витамин D и трябва ли да има разстояние между тях при приема или могат да се приемат заедно?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за започване на витамин D и витамин K2?
  
  За витамин D, препоръчва се да започнете с по-ниска доза, например 1000 IU на ден, и след това да наблюдавате нивата в кръвта. За витамин К2 е най-добре да се консултирате с лекар или специалист, тъй като дозирането може да зависи от индивидуалните нужди и здравословно състояние.
- Как мога да комбинирам витамин D и витамин K2?
  
  За да комбинирате ефективно витамин D и витамин K2, приемайте 10 000 IU/ден от витамин D в продължение на поне 30 дни, след което намалете дозата до 5 000 IU. За витамин К2 препоръчителната доза зависи от дефицита на витамин D, възрастта и други фактори; обикновено се препоръчва поне 200 mcg.
- Кой тип магнезий е подходящ за комбиниране с витамин D и трябва ли да има разстояние между тях при приема или могат да се приемат заедно?
  
  Магнезиевият цитрат е подходящ за комбиниране с витамин D. Не е необходимо разстояние между приема на магнезий и витамин D; те могат да се приемат заедно на един прием. Няма значение дали се приемат заедно или отделно, тъй като синтезът на витамин D не зависи от това. Препоръчително е да изберете начин на прием, който е удобен за индивида въз основа на начина му на живот и частта от деня.
- Възможно ли е да се предозира с витамин К2, ако го приемам отделно и в предписания ми калциев препарат също има витамин К2?
- Каква е препоръчителната дневна доза витамин D за деца на 2 и 4 години и какви са препоръките за прием на витамин D при деца?

# 510 25 фев. 2024, 10:47 ч.

Мнения: 885

Цитат на: ☀️🌙🌬️🔥 … 5 фев 2024, 10:39

,,Започнах да приемам по 5-6 капки Вигантол 20 000 IU/ml, защото...?,,

6капки*500 единици са 3000 единици.

Това е количеството, което предписаха на колежката ми, а нейният резултат беше 13, 2.
Значи е много и да ги намаля, така ли?
Нясно съм, че съм поредния питащ за едно и също нещо, така че се извинявам. Simple Smile

Последна редакция: нд, 25 фев 2024, 11:00 от mar4ela

# 511 25 фев. 2024, 11:14 ч.

Мнения: 5 728

Искаш да кажеш 20000 седмично ли? Че не се разбира от поста ти? Затова ти написах, че приемаш 2500-3000 дневно

# 512 25 фев. 2024, 11:15 ч.

Мнения: 2 000

Цитат на: ☀️🌙🌬️🔥 … 5 фев 2024, 10:39

,,Започнах да приемам по 5-6 капки Вигантол 20 000 IU/ml, защото...?,,

6капки*500 единици са 3000 единици.

Това е надписа на кутийката на Вигантола, не казва че 6 капки са 20000 IU жената.

# 513 25 фев. 2024, 11:48 ч.

Мнения: 885

Цитат на: ☀️🌙🌬️🔥 … 5 фев 2024, 11:14

Искаш да кажеш 20000 седмично ли? Че не се разбира от поста ти? Затова ти написах, че приемаш 2500-3000 дневно

Това е надписа на кутийката, предполагам концентрацията на Вигантола.

# 514 25 фев. 2024, 13:05 ч.

Melmak
Мнения: 3 289

Концентрацията на Вигантол е 500iu на капка.

# 515 26 фев. 2024, 17:27 ч.

Мнения: 58

Цитат на: mar4ela в нд, 25 фев 2024, 10:28

Вит Б12 ще започна около средата на март, защото поръчах Б12 комплекс + фолиева киселина, които бяхте препоръчали в другата тема. Вероятно ще се правят и други изследвания, но нямам възможност за всичко наведнъж.

кой е препоръчваният Б12

# 516 28 фев. 2024, 08:12 ч.

София
Мнения: 36 128

Цитат на: Tortilla Flat в сб, 24 фев 2024, 23:05

Скрит текст:

Цитат на: denis© в чт, 22 фев 2024, 07:48

Цитат на: Tortilla Flat в ср, 21 фев 2024, 23:06

Години наред правих инвитро опити и това, което установих от личния ми опит и го твърдя е, че при повишаването на нивата на витамин Д в организма, АМХ също се повишава. Дали се повлиява и качеството на яйцеклетките, не знам. На 48 г. възраст достигнах нива на АМХ-2 при убийствено ниски преди това. За съжаление няма лекари, на които да имам доверие и да разчитам и затова"експериментирам" малко със себе си, може би и повече.. Чета и правя някакви изводи изцяло на моя отговорност. Както се казва-"Не правете това вкъщи!"

Да, това е вярно - установихме го още преди повече от 15 год. - когато си в дефицит на вит. Д и се попълни, това повлиява добре АМХ ( но, не винаги - да не подвеждаме с напразни обещания, че и без това тези момичета са отчаяни) Ако се попълнят и другите дефицити, много често се повлиява дори и Инхибин В, който по принцип трудно се повлиява. Или, при опити за зачеване, едно от първите неща, които всеки може да направи е да попълни дефицитите на базовите хормони - това важи както за жените, така и за мъжете ( за СГ).
Малко трудно, но с упорство от наша страна и БГ лекарите повярваха, че при прием на определени витамини, минерали, ЕМК, антиоксиданти и т.н. може да се повлияе поне малко ЯР (образно казано, защото не е точно така) дотолкова, че да се образуват по-хубави и годни за оплождане яйцеклетки и респ. здрави и силни ембриони ( визирам и ЗЕТ). Точно в тази връзка споменах и за приема на по-високи дози вит. Е - като ползи и вреди. Открили сме и доста други ползи, но винаги е било със знанието и позволението на лекарите. Моите наблюдения през годините са, че когато се използват правилно - могат да помогнат, но когато не се прилагат с разбиране и просто така, защото еди кой си така ги приема - могат много да навредят, вкл. да причинят или да усложнят съществуващ хормонален дисбаланс.
И във връзка с вит. Д - точно високи дози вит. Д не е желателно да се приемат по време на опитите за зачеване, ... защото отделения калций се отлага и върху яйчниците ( наблюдават се като калцификати по АФ а това затруднява тяхното предназначение). Една подробност, която не на всички е известна.
Да, на теория вит. К2 може и да предпазва от подобно отлагане, но в такива ситуации по-разумно е да не се рискува, след като има решение това да се избегне.

denis, аз съм от визираните от теб отчаяни момичета. С тази разлика, че вече не съм в групата на момичетата, а вече ще се впиша в баби. Не исках с поста си да давам напразни надежди, просто изказах мнение от моя опит. 18 опита инвитро, изобщо не броя пункциите и другите процедури. И не, не съм успяла. И витамин Д не ми е помогнал явно. Няма панацея. Но след всичките тези процедури и запълвайки дефицита на Д забременях естествено на 52г. След двайсет и кусур години опити. За кратко. Ковид се погрижи да вдигна 40 градуса Т и беше до там. Имам си за спомен кръвните тестове, но приключих. Правих изследване на калций, към горна граница е в момента, но не я надвишава. Д, както казах е над 100. Притеснявам се, че въпреки нивата на калция ноктите ми се трошат ужасно. Започнах да се чудя дали не се вкарах във филм с този витамин.

Помня твоя случай и изобщо не съм се съмнявала в добрите ти намерения... просто продължих твоето мнение... с мое Simple Smile

... защото се налага едно мнение, че само вит. Д е важен за ЯР, което не е точно така, но той е в една особено взаимовръзка и с други витамини и минерали и важното е, да се попълни единия дефицит за да може да започнат да се попълват и другите дефицити ( по-простичко казано).По-силна връзка/ зависимост има между вит. Д и Желязо напр. Както и да е че пак ще се отклоня Simple Smile

Ако има предозиране на вит.Д - приемай повече вода, не приемай известно време храни богати на калций... увеличи протеина ( излишния протеин изхвърля калция ) и т.н.
Полуживотът на вит. Д (от добавка) е 2-3 седмици, така че за месец-два би трябвало да влезеш в по-разумни нива... все пак е пролет, идва и лято.... депата на вит. Д не трябва да са толкова пълни.... за да може и твоето тяло да свърши някаква полезна работа, да може да се стимулира да синтезира вит.Д . Simple Smile

Ако си в много тежък дефицит на вит.Д, тялото също не може да синтезира вит. Д ( друг парадокс на вит.Д)
За ноктите - има много и различни причини да не са в добър, здравословен вид - от дефицити на витамини и минерали, както и до по-високи нива на някои от тях... до заболявания - напр. РА, Хипофункция на ЩЖ и т.н.

# 517 28 фев. 2024, 17:22 ч.

Мнения: 231

Изследванията са на сестра ми - на 51 г. Миналата година е ходила на ендокринолог и той й е казал да взима Вигантол два пъти в седмицата по 15 капки. Тя го е пила от дъжд на вятър, но не го е спирала и сега се е изследвала и това са резултатите. Ходила е при ЛЛ и той е казал да не го пие заедно с Вит Д. Да продължи да пие Вит Д още един месец, а след това да почне Б12 и да го пие три месеца.
Ходила е и на зъболекар със същите изследвания, и той й е казал да пие Милгама Н (тъй като според него щом има дефицит на Б12 има дефицити и на другите витамини от групата Б) три месеца заедно с Витамин Д, но тъй като се е пообъркала след часа при ЛЛ, не е много наясно, какво да прави.
Оплакванията са й - болки в ребрата, кости, безсъние и изпотяване (според нея е от менопаузата), нервност.
Ще съм благодарна за съвети!

# 518 28 фев. 2024, 17:39 ч.

Melmak
Мнения: 3 289

Такъв голям дефицит с 15 капки вигантол не може да се оправи. Не е адекватно това.

# 519 28 фев. 2024, 18:24 ч.

Мнения: 2 270

Всичките симптоми + още е възможно да има от този нисък витамин Д.
Да го навакса, докато не са пострадали и зъбите, че там няма възстановяване.
Дозата, която взима е малка, може само да го поддържа на това ниво с нея.
Б12 и Д аз съм пила заедно с години. Милгама Н не е идеалният вариант, защото Б12 в нея е цианокобаламин. Ако има неусвояване на Б витамините по-добре да пие метилираните форми. Натурал факторс имат хубав продукт с всички Б-та в метилирана форма.

# 520 28 фев. 2024, 23:03 ч.

Мнения: 3 816

Днес ходих на ендо. Вие забелязахте разликата в "мерните единици" между двете ми изследвания, нарочно замълчах пред нея, не забеляза. Каза да спирам витамин Д, защото ще се предозирам 😀 и да стоя на слънце малко, било достатъчно..
Отчайващо е положението. А трябва да ходя редовно за електронни рецепти.. Май ще я сменя.

# 521 28 фев. 2024, 23:14 ч.

Мнения: 77

Неприятно.. макар че аз нямам подобни очаквания към ендокринолозите, досега поне не съм срещнала такъв, който се трогва особено много от витамини и добавки. Най-добри насоки за витамин D съм получавала от имунолог и от АГ. Ако имаш възможност, консултирай се с имунолог.
Така че ако с другите неща едното е адекватна, не е чак толкова фрапантно.

# 522 29 фев. 2024, 00:04 ч.

Милано
Мнения: 964

Цитат на: hechicera_ в нд, 18 фев 2024, 13:06

2500 е по-скоро поддържаща доза. Разбира се, като има заболявания трябва да се търси лекарско мнение. Проблемът е, че едно и също се повтаря от лекарите. Писах преди, но сигурно е изтрито. При резултат от 145 nmol, ендокринолог ми каза да спирам да приемам витамин д, много ми бил…

Преди това са ми изписвали вигантол, без к2, с дози, които никога няма да подобрят дефицит, а тогава бях под долна граница.

Моя резултат от последното изследване вит.Д е 49,9(30-100) и ендокринолога ми намали дозата наполовина....Няма да го послушам!!!

# 523 29 фев. 2024, 09:55 ч.

Мнения: 176

Моят резултат е 47,60 и ендокринолога ми каза,че трябва още да се вдигне. Пия Вигантол по 20 капки два пъти седмично. Явно всеки лекар си защитава своята гледна точка.

# 524 29 фев. 2024, 10:09 ч.

Мнения: 13 476

Пишете и мерните единици и/или референтните стойности че само така число не казва много. В едните мерни единици е дефицит това, а в другите не съвсем.
А това с 20 капки 2 пъти седмично всичките го "баят" наизуст май...

Препоръчани теми

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 76

Бързи здравословни въпроси и отговори – 45

Разчитане на резултати от медицински изследвания - тема 10

Витамин Д

Причина:

Причина: