Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

Колко сте ценни нямате идея, не съм дочела темата, но бързам да пиша за да ми дадете съвет. След посещение при хематолог ми изписа желязо, вит б12 и б9 и вит д, без да сме ги изследвали (след 2 мисед аборта пуснах за тромбофилия и за това ходих при него). Вчера реших да си пусна на своя глава изследване за б12, д и хомоцистеин (прикачам снимка). Явно съм с дефицит и от малкото прочетено до сега стигам до извода, че дозата на вид Д ми е малка. Изписа ми Калции + вид Д по 1 дневно на Life is fine, четох в описанието, че съдържанието на вит Д е 5mcg. Мисля си за тези спейчета, които препоръчвате да си взема от това с вит К и освен пръскане да си продължавам и изписаните таблетки, защото са с калции. Нещо друго трябва ли да приемам? Има ли значение кога се пие в денонощието и трябва ли да съобразявам с други лекарства (пия Лтироксин, желязо, вит б12 и б9 метилирани). Страшно сте полезни и благодаря.

Здравейте!
Ето резултата от изследване:

На 43 г ако това е от значение.

Имам вит. D-3 & MK-7, 5000 IU / 180 mcg
По колко да приемам на ден и съответно през седмицата?

Минавам и от тук да си покажа постижението😀😁 Очаквам утре да излезе изследването на Паратхормона за да видим дали с вдигането на вит.Д той се е регулирал.
30.12.2023

22.04.2024

като ,подчертавам че приемането на вит.Д съм го започнала на 20.01 и съм приемала по 9000 единици ,около 14 дни и после свалих на 6000. Пръскам със зеленият спрей на Бетер ю + добавка К2 по една таблетка от 100 mg

Уау, за пръв път виждам толкова нисък вит.Д. Браво за постижението, имаш още да работиш, но си отлепила от Марианската падина, в която си била

Да, аз също не съм виждала тук други такива стойности. Но пък познавам други две дами с подобни на моите.
Имам още да наваксвам и ще го направя....мисля ,че за 3-ри месечен прием съм се справила добре. Благодарна съм за помоща оказана ми тук, щях да си остана със Солигаммата от 1000 единици дневно...никога нямаше да наваксам.

А, щеше да видиш че не става като проконтролираш след някое време, но това време щеше да ти е загубено а пък с такъв огромен дефицит си е кофти...

Такаааа, да обобщим 😀
Завишен паратхормон 31.01.2024

Паратхормон в граници. Незнам колко е редно да бъде, предполагам че с продължението на вит.Д ще се намести. Другото изследване се бави обаче....


Безкрайни благодарности на Sleek за това ,че ми обърна внимание и ме окуражи да приемам по-високи дози.
За пореден път се убеждавам ,каква сила са хората тук с опита си и знанията си. Изключително жалко е,че лекарите ни имат знания от преди 30-40 години и провеждат неадекватни лечения.

за какво говори този хормон?

https://sanalab-bg.com/show-research/92/

Допълвам поста!
Надявам се ,че не ви е писнало от мен но смятам че може да е полезно на някой. Поради огромният ми дефицит  (5.57) на Д-витамина, Паратхормона ми беше завишен (вижда се на изследванията по-нагоре) също така имаше вероятност да съм отключила някакво автоимунно заболяване (мнение изказано тук във форума и после потвърдено от лекар.) посъветваха ме да не се филмирам ами да изчакам 3-ри месеца и ,когато проверявам Паратхормона да направя и ANA изследване...ето го😀Както се вижда ,всичко е в норма....разминала съм се явно. Ще си приемам вит.Д-то и вит.Б-12 и ще си свиркам

Sleek, ще се радвам да коментираш и моите резултати, ако имаш време / възможност:


Правени са преди около 2 месеца. Оттогава приемам по 10 000 IU Витамин D дневно. Не съм предприела контролно изследване все още.
Също така, не забелязвам никакво подобрение, по отношение малкото ми на брой оплаквания. Някаква много сериозна умора ме е налегнала напоследък, гарнирана със сънливост през деня, които си обяснявам със смяната на сезоните. Но приемът на Витамин D въобще не ми помогна в тази насока (засега). Ще видим какво ще покаже контролното изследване, разбира се.

И да споделя нещо, което може да е любопитно за всички в темата. Наскоро си направих изследване за остеопороза (измерване на костната плътност), като избрах това място и останах много доволна. Препоръчвам го! При мен, всичко се оказа с отлични стойности, което много ме радва, разбира се. Докторката ми каза, че в по-млада възраст това изследване се води малко излишно, но аз предпочетох да си го направя, за мое спокойствие.

Sleek, недоумявам защо са ти изтрили поста от тази сутрин, в който отговаряш на Веве - не знам дали тя е успяла да го види.
Забрана ли имаш да пишеш в темата?
Надявам се да получа отговор от теб тук, по отношение моите резултати по-горе.

Днес по грешка изпих 3 капсули  вит. Д 5000+вит. К 180 мг. По принцип пия 1 капсула. Колко дни да изчакам преди отново да приемам вит. Д?

Аз се  ,,утрепах,, да го търся....успях да видя поста набързо 🤔 странни неща се случват в темата. В поста нямаше нищо недопустимо, напротив имаше само два съвета и нищо повече.

Здравей, Гърненце,

Не, нямам забрана за форума, но нямам и обяснение за изтрития пост от снощи (N-ият на брой в тази тема) по изследването на Веве. Прочела си го и ти, както вероятно и доста други хора. Къде и как точно съм съгрешил че да се изтрие (целият), наистина недоумявам, и изглежда не съм единствен.

Обратната връзка на множеството потребители по моите разбирания и съвети по отношение на вит.Д също биват неглижирани. В крайна сметка модерацията не вреди на мен, а на хората, които имат нужда от насока и съвет, както ти в случая.

Конкретно по изследванията ти.

Виждам, че си чела старите ми постове и си направила точните изследвания, които като изключим самия вит. Д - са добри.

По качените конкретно тестове, не може да се направи кой знае какъв коментар, защото не е ясно с какъв напредък си към момента след увеличения прием. Приемала ли си "Д" преди този тест и колко?

Пишеш 10 000iU, но с К2 ли е? Приемаш ли и магнезий към него, колко мг?

За липсата на подобрение в светоусещането, за всеки е различно, в зависимост от пола, годините, евентуалните заболявания, нивото на дефицит и прочие. Важен е и причинителят на оплакванията. Не можем да гледаме в посока вит. Д, когато има друга, различна патология. Друг елемент също е важен, както за теб, така и за всеки, който е подел 'борба' с този 'витамин' -- задачата е не просто да се вдигнат нивата, а човек да живее с тях по-продължително време. И колкото по-дълго живее с адекватни нива, толкова по-устойчиви резултати има, както и ги усеща.
--
2 дни.

Здравейте! Иска ми се и аз да пусна въпрос основно дозировката.

Пуснах това контролно изследване след 3 месеца прием на Вигантол 30 капки еднократно плюс по 1 впръскване на БетърЮ+К2 на ден (1000 единици Д на впръскване). Изследването го пуснах нарочно без да спирам приема, т..е исках да видя какво ще покаже с прием.
Е, пак ми се струва нисък Д, а ако бях спряла приема, сигурно пак щеше да е на/под долна граница.


Това е изследването на Д през януари.


Мислите ли, че трябва да вдигна дозата и с колко?

Приемали сте по около 3100 единици дневно, това си е ниска доза за дефицит.