Плодове обичам, но тези сурови ядки са ми безвкусни!JENQ, какви ядки по-вкусни хапваш?
- Публикувана: 5 апр. 2008, 18:04 ч.
- Последно мнение: 9 фев. 2020, 17:12 ч.
Топим кила и хубавеем с ядене до 4 :) тема 3
Ами купувам си орехи , бадеми, лешници и стафиди - от черните. В началото хич не ми харесваха , но после свикнах. Пресилено е да кажа че сега ми харесват , но знам че са полезни и ги ям
Момичетаа 
тези дни не пиша много че здраво са ни подхванали в университета ... а и ходя на логопед и шоуто е пълно .. почти нямам време да си готвя и го карам на салатки. Не съм се теглила скоро защото нямам кантар,но како беше учудването ми вчера 
Казаха ми че съм отслабнала , а аз съм в пмц и съм малко надута ... Щом в ПМЦ си личи значи наистина е така и съм много щастлива 
тези дни не пиша много че здраво са ни подхванали в университета ... а и ходя на логопед и шоуто е пълно .. почти нямам време да си готвя и го карам на салатки. Не съм се теглила скоро защото нямам кантар,но како беше учудването ми вчера Казаха ми че съм отслабнала , а аз съм в пмц и съм малко надута ... Щом в ПМЦ си личи значи наистина е така и съм много щастлива
Аз днес нещо обърках яденетата.
Закусвах в 8.30 сандвич от две филии пълнозърнест хляб с маслини.
А обядвах чак в 3 без 15 - едно кебапче,пържени картофи(много здравословно)
И мисля това да е .
Че късно става и най - много да изпия един билков чай.
Но за всеки случай съм си взела и едно кисело мляко.
Закусвах в 8.30 сандвич от две филии пълнозърнест хляб с маслини.
А обядвах чак в 3 без 15 - едно кебапче,пържени картофи(много здравословно)
И мисля това да е .
Че късно става и най - много да изпия един билков чай.
Но за всеки случай съм си взела и едно кисело мляко.
не съм се теглила, но денем добрехапвам ВСИЧКО
здравейте! Добре дошли на новите момичета и на тях ще кажа избрали сте най-подходящия режим! Вчера бях много гладна, но тази вечерсе чувствам сравнително добре, съгрешх преди малко с активия, но утре ще я изгоря със Синди! Между другото хубаво е да се тренира и има най-голям ефект 1 час след хранене!
и на тях ще кажа избрали сте най-подходящия режим! Вчера бях много гладна, но тази вечерсе чувствам сравнително добре, съгрешх преди малко с активия, но утре ще я изгоря със Синди! Между другото хубаво е да се тренира и има най-голям ефект 1 час след хранене!
Здравейте и от мен!Днес не ми остана време да ви видя.Станах сутринта и започнах да приготвям малкия за ясла,какво да видя - целия изринат.Оказа се варицела.До обяд въобще не можах да хапна.Чак към14ч.ядох малко картофено пюре и домат.Но пък съгреших с един швепс мандарина(мого го харесвам) 
Сега нещо съм гладна ама ще карам на вода и 
.Дано утре кантарчето помръдне(надолу) 
Забравих
на новите момичета!Успех!!!!
Сега нещо съм гладна ама ще карам на вода и .Дано утре кантарчето помръдне(надолу) Забравих
на новите момичета!Успех!!!!
Здравейте на всички вас
Първо искам да ви поздравя за куража и дисциплината! И ви пожелавам на всички само хубави резултати, така че да сте винаги доволни от себе си когатос е видите в огледалото
Аз също от доста време се колебаех и най - сетне реших да се включа към вашата група. Насъбраха ми се последните месеци няколко килограма.. Може да са няколко, но много ми пречат. Не мога да си нося любимите ми дрехи, защото ми стягат... и въобще ми е по- трудно и движението. Затова се реших на спорт и здравословен диетичен режим.
Пожелавам ви успешен ден утре и много кураж
Първо искам да ви поздравя за куража и дисциплината! И ви пожелавам на всички само хубави резултати, така че да сте винаги доволни от себе си когатос е видите в огледалото
Аз също от доста време се колебаех и най - сетне реших да се включа към вашата група. Насъбраха ми се последните месеци няколко килограма.. Може да са няколко, но много ми пречат. Не мога да си нося любимите ми дрехи, защото ми стягат... и въобще ми е по- трудно и движението. Затова се реших на спорт и здравословен диетичен режим.
Пожелавам ви успешен ден утре и много кураж
Докато ме нямало какво станало ние и трета тема си имаме. 
Здравейте момичета, минавам само да кажа че се завърнах
от гостуването и пак ще се включвам.В момента нямам никакво време да
и не съм ви прочела още за което ще ме извините.
Имам си проблеми със синчето.Тези дни като ви прочета обещавам да се отчета,
че утре правя 3 месеца с нашето режимче.
Успех на всички
Здравейте момичета, минавам само да кажа че се завърнах
от гостуването и пак ще се включвам.В момента нямам никакво време да
и не съм ви прочела
още за което ще ме извините.Имам си проблеми със синчето.Тези дни като ви прочета обещавам да се отчета,
че утре правя 3 месеца с нашето режимче.
Успех на всички
Привет!
BORITOO, дано леко изкарате шарката Ние миналото лято минахме по този път (обаче и двете) и беше кошмар.
Anaise, браво! Къде и какво ще танцуваш?
Аз за деня съм много добре, за сега - много плодове, един омлет и един домат. Ще стискам зъби за остатъка от деня, но ако не издържам късно вечерта може и да изклинча с малко кисело мляко и шепа ягоди 
BORITOO, дано леко изкарате шарката
Ние миналото лято минахме по този път (обаче и двете) и беше кошмар.Anaise, браво! Къде и какво ще танцуваш?
Аз за деня съм много добре, за сега
- много плодове, един омлет и един домат. Ще стискам зъби за остатъка от деня, но ако не издържам късно вечерта може и да изклинча с малко кисело мляко и шепа ягоди 
незнам,ама май цял живот ще съм на този режим.Забелязвам,че малко да хапна и ми се лепва веднагаа, това е безобразие.Иначе си спазвам режима-вечер след 4 съм на вода,чай,понякога малко бяло вино и ако хапна нещо в крйни случаи еили хапка сирене,кашкавал,яйце...абе да не е въглехидрат 
искам да попитам дълго практикуващите този режим-имате ли усещане за застой на нещата? В смисъл първите 2-3 седмици наистина отслабвате, има видим резултат.Но после като че ли колкото и да гладувате-никакъв напредък.Чувала сам за подобно поведение при диети, та искам да знам колко време ще е така(мисля, че беше присбособяване на оргазинма след стресовия период или нещо такова )
)
Здравейте на всички.Привет на новите попълнения
Днес правя 3 месеца на този режим ,но ще дам отчет утре,защото
съм свикнала да се тегля вечер. Дано да имам някое и друго килце минус,
че след 1-2 седмично омитане на хладилника
Иначе по дрехите мога да кажа че съм отслабнала.
Dilirium аз лично не съм забелязала да имам застой в смъкването.Може би
защото имах да свалям 18кг (за 2 месеца свалих 8кг).Чувала съм че последните 3 - 4 кг
се свалят много бавно и там имало застой.
Днес сам на 2 форнетки,салатка 1филийка хляб и малко шунка.
За 15 - 16ч съм си оставила едно парче руло(много диетично
).
че не съм хапвала сладко от седмици.
Успех на всички.
Днес правя 3 месеца на този режим ,но ще дам отчет утре,защото
съм свикнала да се тегля вечер. Дано да имам някое и друго килце минус,
че след 1-2 седмично омитане на хладилника
Иначе по дрехите мога да кажа че съм отслабнала.
Dilirium аз лично не съм забелязала да имам застой в смъкването.Може би
защото имах да свалям 18кг (за 2 месеца свалих 8кг).Чувала съм че последните 3 - 4 кг
се свалят много бавно и там имало застой.
Днес сам на 2 форнетки,салатка 1филийка хляб и малко шунка.
За 15 - 16ч съм си оставила едно парче руло(много диетично
).че не съм хапвала сладко от седмици.
Успех на всички.