НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 114

  • 102 521
  • 731
  •   1
Отговори
# 705
  • SA
  • Мнения: 3 196
Съни, ставаше въпрос за ето това списание:

http://dox.bg/files/dw?a=fce7bdc940

Към края има идеи за храни и рецепти със снимки за 4 седмично придържане към режима.

# 706
  • Мнения: 4 350
Сърдечно ти благодаря! bouquet Hug bouquet

# 707
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
А за кокосовата захар какво ще кажете? До колко е съвместима с режима?

# 708
  • Мнения: 6 347
Захар като захар.

# 709
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Уби ме  Joy Joy Joy
Разбрах!

# 710
  • Пловдив
  • Мнения: 1 744
Момичета,
Скрит текст:
от седмица-две имам следния проблем-постоянно са ми отекли горните клепачи.Никога преди не ми се е случвало,даже когато съм прекалявала със сол или въглехидрати са ми отичали долните и никога горните.А сега от 2 седмици съм така и не мога да разбера причината.Единственото,с което го свързвам е,че реших,че пия малко вода и започнах да се наливам насила ,като започнаха да ми отичат клепачите веднага спрях и те поспаднаха малко,но още не са се върнали към нормалното си състояние.На някой да се е случвало нещо подобно и как се справи с това?За протокола нямам бъбречни заболявания,това открих в интернет като евентуална причина.Извинете ме,че пиша по проблем,който не засяга пряко темата,но знам че тук четат и пишат хора,които са информирани по доста въпроси и евентуално някой може да ме насочи към нещо.

# 711
  • някъде
  • Мнения: 4 956
Жижи, да не е алергия? Сега цъфтят липите и е ужасно.

# 712
  • Пловдив
  • Мнения: 1 744
Знам ли вече,но не би трябвало да е,защото нито ми сълзят очите,нито сърбят,нито кихам,нито нищо.

# 713
  • SA
  • Мнения: 3 196
Една нова книга от създателя на "бронираното кафе" - Dave Asprey.
Насочена е към подобряване на мозъчните функции посредством храненето.

 http://dox.bg/files/dw?a=a9adfaf800
   
   

# 714
  • Мнения: 506
А за кокосовата захар какво ще кажете? До колко е съвместима с режима?
http://apteka-optima.com/181/полезни-храни/1738/новина/кокосовата-захар-здравословна-или-враг-под-прикритие-/

Последна редакция: пн, 12 юни 2017, 08:44 от Miska5

# 715
  • UK
  • Мнения: 4 311
Здравейте, аз вече се отчаях напълно, ударих два месеца на режима без да мръдна и грам. Онзи килограм за който се похвалих все е нагоре или надолу, не се тегля вече въобще. Свалих си преди няколко my fitness pal и вече броя калории. Знам, че ми казахте да не гледам калории, но не знам какво друго да направя. Миналата година една нутриционистка ми беше изготвила план и ми каза, че за да смъквам трябва да ям 1200 калории, приложението също толкова ми изчисли, затова сега се опитвам хем да се храня по режима хем да се огранича до около 1200-1300 калории на ден. Малко е трудничко, предвид, че една лъжица масло била 100 калории. Масло със закуската, зехтин на салатата, масло на зеленчуците и месото и ей ги 1/3 от дневния прием.  hahaha
Примерно закуската ми сега - 2 варени яйца, 50 г моцарела, 1 домат, 10 маслини и 1 с.л. масло = 430 калории
Ще се пробвам поне две седмици да видя дали ще има някакъв ефект.

# 716
  • В полите на Пирин планина
  • Мнения: 20 441
В тази тема едва ли някой ще те подкрепи за такава калорийна рестрикция.  newsm78

Колко имаш за сваляне? Скоро пазила ли си диети? Не си спомням какво си писала за себе си, съжалявам.  Peace

# 717
  • Мнения: 1 328
my fitness pal това приложение има ли го и на български? Или пък някое подобно...?

# 718
  • Мнения: 6 347
dejie, ти май спомена, че имаш поликистоза, така ли беше? А някакви други хормонални проблеми, с щитовидната жлеза например? Освен това сега под стрес ли си или пък наскоро да си била? Как ти е сънят, имаш ли енергия през деня, изпитваш ли глад за сладко? И въпросът на Лейди Брин е основателен - спазвала ли си много диети през живота си?

# 719
  • София
  • Мнения: 260
my fitness pal това приложение има ли го и на български? Или пък някое подобно...?

Здравей, аз използвам същото приложение от три дни и лесно може да се ориентираш. Може да въвеждаш на български храната, която си консумирала и отдолу ще ти показва видове на сиренето например Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт