What do you think?
Rate this book
Как да подсилим имунната си система
Всички сме в състояние да отблъснем вирусите, да предотвратим болестите и да се преборим с инфекциите, като използваме едно просто, но мощно лекарство - храната. Ключът към подсилване на имунната система е правилното разбиране за начина на хранене и обогатяването на менюто с естествени добавки. Днес имунната система се сблъсква с все по-голям брой врагове, като стрес, замърсяване на околната среда, пестициди и дългите списъци овкусители, оцветители и ароматизатори, добавяни от производителите към хранителните продукти. В книгата експертите по здравословно хранене Патрик Холфорд и Дженифър Мийк разкриват как да посрещнете всички предизвикателства, да увеличите имунната си защита, за да победите инфекциите по естествен път.
И още ще откриете:
- как да спечелите войната с настинките и грипа;
- как да намалите алергенния си потенциал;
- как да се предпазите от рак;
- как да се справите успешно с кандида, синусовите инфекции и сенната хрема;
- кои ваксинации са необходими;
- кои хранителни добавки благоприятстват имунната система.
Това практическо, лесно за следване ръководство ще ви помогне да се спасите от болестите, да се чувствате превъзходно и да изпълнявате успешно всекидневните си дейности.
Патрик Холфорд е един от водещите експерти по хранене на Обединеното кралство, широко цитиран от медиите. Основател е на Института по рационално хранене в Лондон. Специализирал в сферата на душевното здраве, той е автор на повече от 30 книги, преведени на над 20 езика и продадени в милиони копия по цял свят, сред които Нова библия на оптималното хранене (The Optimum Nutrition Bible) и Оптимално хранене за ума (Optimum Nutrition for the Mind).
Дженифър Мийк е имунолог и водещ консултант по хранене.
И още ще откриете:
- как да спечелите войната с настинките и грипа;
- как да намалите алергенния си потенциал;
- как да се предпазите от рак;
- как да се справите успешно с кандида, синусовите инфекции и сенната хрема;
- кои ваксинации са необходими;
- кои хранителни добавки благоприятстват имунната система.
Това практическо, лесно за следване ръководство ще ви помогне да се спасите от болестите, да се чувствате превъзходно и да изпълнявате успешно всекидневните си дейности.
Патрик Холфорд е един от водещите експерти по хранене на Обединеното кралство, широко цитиран от медиите. Основател е на Института по рационално хранене в Лондон. Специализирал в сферата на душевното здраве, той е автор на повече от 30 книги, преведени на над 20 езика и продадени в милиони копия по цял свят, сред които Нова библия на оптималното хранене (The Optimum Nutrition Bible) и Оптимално хранене за ума (Optimum Nutrition for the Mind).
Дженифър Мийк е имунолог и водещ консултант по хранене.
- GenresScience
278 pages, Paperback
First published September 1, 1998
About the author
Patrick Holford
149 books45 followersPatrick Holford, BSc, DipION, FBANT, NTCRP, is a pioneer in new approaches to health and nutrition. He is a leading spokesman on nutrition in the media, specialising in the field of mental health. He is the author of 37 books, translated into over 30 languages and selling millions of copies worldwide, including The Optimum Nutrition Bible, The Low GL-Diet Bible, Optimum Nutrition for the Mind and The 10 Secrets of 100% Healthy People, 10 Secrets of Healthy Ageing and Good Medicine.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 7 of 7 reviews
October 10, 2014
Must-have in everyone's library. This book takes you on a little journey of how the Immune system works and then tells you all about how to keep it 'fighting fit'. Easy to understand.
March 10, 2016
Very helpful book with a great deal of useful information.
January 22, 2023
Great entry level read. Digestible information regarding how our body works, how the immune system is set up and what parts it consists of. It describes what elements and nutritions you'll need and what is their effect on the body.
April 10, 2024
That was a very good one. Full of interesting and useful information. Of course it won't heal your flu or cold but it has nice tips to prevent that. Unfortunately I realise that I have a really bad eating habits. Kudos for the translator as he or she makes if really easy to read.
April 5, 2021
Simple effective. So cool insights
November 14, 2022
Simple to read, insightful and some helpful tips.
February 12, 2017
I recommend this excellent book to anyone who has an interest in maintaining optimum health levels.
Chapters on how the immune system functions and what it needs to perform correctly, diet, lifestyle, environment, food sensitivities, allergies, etc all set out in an easily understandable format.
Chapters on how the immune system functions and what it needs to perform correctly, diet, lifestyle, environment, food sensitivities, allergies, etc all set out in an easily understandable format.
Displaying 1 - 7 of 7 reviews