Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки ІІ

  • 67 114
  • 739
  •   1
Отговори
# 135 14 юни 2018, 09:46 ч.
  • Мнения: 864
Съгласна с бич Simple Smile

Нито Юли,  нито Радков са Богове,  а просто едни от по-добрите треньори.  Най-добрата тренировка е тази, която човек прави.  Тренировките във фитнеса не винаги извайват мега якото тяло за разлика от домашните и обратното. Всичко е до правене. Simple Smile

# 136 14 юни 2018, 09:56 ч.
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 8 648
Цитат на: No_frame bitch в чт, 14 юни 2018, 09:36
От др.стр.фитнеса предлага голямо разнообразие,големи тежести,настройка и мотивация( едно е та пръхтиш по средата на хола,сред лего, пъзели ,мъж ,деца,друго е да тренираш настроен за това в изолирана среда.
Точно домашната среда винаги ми е пречила да тренирам вкъщи. Така и не се научих, а толкова пъти съм се опитвала.  Crossing Arms

# 137 14 юни 2018, 10:32 ч.
  • София
  • Мнения: 12 011
А някой от тези т.нар. треньори има ли образование за треньор?

# 138 14 юни 2018, 11:05 ч.
  • Мнения: 864
Цитат на: змия в чт, 14 юни 2018, 10:32
А някой от тези т.нар. треньори има ли образование за треньор?

Изхождам от това,  че всички споменати в темата треньори имат образование за треньор иначе нямаше да ги наричаме треньори. 

И батките във фитнеса имат образование за треньор,  но не са треньори.  И 85 килограмовата 18 годишна мацка в моя фитнес с наднормено тегло и булимия има образование за треньор и даже исках да я подкрепя и да я насърча да ми помогне на мен и да ми направи програма само за да й покажа,  че вярвам в нея.  Но нали се сещаш.... Тя не е треньор,  тя е треньор само по образование.  Мие репички в съблекалнята и нощем преяжда с макдоналдс.  И двете неща съм ги виждала. 

П. С.  В Германия образованието за треньор може да се направи и на 16 години,  ако решиш да не правилш матура,  а да се обучаваш няколко години за професия. 

# 139 14 юни 2018, 11:07 ч.
  • София
  • Мнения: 12 011
Аз имах предвид висше образование, където освен анатомия се учат още много неща.

Самозвани треньори бол, но такива, които наистина познават човешкото тяло едва ли са много.

# 140 14 юни 2018, 11:11 ч.
  • Мнения: 864
Предполагам съдиш по мъжа си,  който спомена,  че е все още или е бил успешен спортист по професия (олимпийски игри)  и с образование за треньор.  

Както един човек с висше може да е добър треньор,  така и един със страст,  опит и практическо образование може да е зашеметяващ.  Професията треньор изисква повече от познание.  Юли и Лазар са на първо време не толкова най-добрите вишисти и изследователи на тема анатомия,  а са страхотни комуникатори,  които с 2 изречения могат като огледало да ти покажат грешките ти,  че и с хумор да те превъзпитат и мотивират да стикнеш към плана.  

Иначе съм съгласна с теб.  Но аз познавам и всезнайковци батки с висше,  които освен да те отвратят с незаинтересованото си отношение..   Друго не могат. 

И това дори в Германия,  където без образование -висше или практическо(което трае доста повече от 3 седмици курс в НСА)  изобщо не можеш да практикуващ. 

# 141 14 юни 2018, 11:45 ч.
  • Мнения: 6 978
Не е въпросът в самите домашни тренировки или в самата зала (при Юли машини има много малко и няма нищо общо с обичаен фитнес), а в това, че да бъдеш наблюдаван отстрани и във всеки момент някой да ти нагажда тренировките към теб и твоя напредък няма как да не даде по-добър резултат от правенето на тренировки, съставени за масовката, които следват някакъв общ модел. Което не значи, че да си тренираш вкъщи е лошо или че не дава резултати. Просто няма как да се сравни с това да си при специалист.

# 142 14 юни 2018, 11:53 ч.
  • най-шареното място
  • Мнения: 8 197
Много хубава тема.
Преди около два месеца след години убеждаване започнах да ходя на фитнес. Малка зала, но с познат, който може да ме следи, да ми покаже упражненията и да ги променя в движение според изпълнението. Много доволна бях. Напрактика за седмица имах програма. "Треньорът" ми беше трениращ от много години без никакви курсове и сертификати. В залата имаше и сертифициран треньор, но във фоайето, или да дойде да покаже и да си тръгне. А важното е да ти проследи изпълнението както Гугъ е писала. Иначе няма смисъл само да каже "това е, спасявай се".

После си пренаредих графика и реших да спра засега за да мога да се занимавам повече вкъщи вместо фитнес. За лятото това е по-доброто за мен - много по-добър ефект има всеки ден вкъщи отколкото през ден на зала, но аз имам много години опит в заниманията сама и чета /гледам много експерти.

# 143 14 юни 2018, 15:48 ч.
  • Мнения: 4 777
Цитат на: змия в чт, 14 юни 2018, 10:32
А някой от тези т.нар. треньори има ли образование за треньор?
Eeeee имат,Юли е завършил първо физика и медицинска физика,ако не се лъжа после се е дообразовал и самообразовал,а Лазар е учил специалност свързана с хранене и тренировки в Германия.

# 144 14 юни 2018, 16:02 ч.
  • Мнения: 6 978
Цитат на: No_frame bitch в чт, 14 юни 2018, 15:48
Цитат на: змия в чт, 14 юни 2018, 10:32
А някой от тези т.нар. треньори има ли образование за треньор?
Eeeee имат,Юли е завършил първо физика и медицинска физика,ако не се лъжа после се е дообразовал и самообразовал,а Лазар е учил специалност свързана с хранене и тренировки в Германия.

Да, Юли също е учил в Германия, освен това е един от малкото реално сертифицирани треньори по кросфит - истинския кросфит, а не разните измишльотини, които заливат пазара.

# 145 14 юни 2018, 17:36 ч.
  • Мнения: 864
Ох не знам какви сертификати има моята треньорка,  но току що се връщам от тренировка и мисля да се разглобя и да си полегна. 

Единственото,  което знам за нея е, освен, че е известна:Д,  че мъжът й има зала за кросфит и че тя не практикува кросфит или поне не системно. По-скоро е много женствена билдърка. Никога не съм искала да пипна женско дупе толкова силно колкото нейното.
:Д всъщност излъгах, искала съм. В София имаше една девойка на тае бото, която дълги години за мен олицетворяваше съвършеният задник и все се чудех какво точно тренира освен тае бото, че той да изглежда така, докато един ден не я видях и във фитнеса. Беше слаба с бомбесто дупе. УаУ Simple Smile

# 146 15 юни 2018, 08:53 ч.
  • Мнения: 864
Днес:
От днес официално се връщам на работа след изпитите. Ще имам повече структура в ежедневието и по-малко висене У форума. Simple Smile

Трен: не

З: 1 круша, около 120 гр пакетче пълноз. солети, кафе
В: ще бъде 200 гр сьомга на тиган и зеленчуци, малко зехтин

Около 1200-300 кал.

П.С. 59,5 кг!

Приятен ден Heart

# 147 15 юни 2018, 09:27 ч.
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 8 648
Жегите почнаха, а с тях се увеличава и мързелът ми  Blush Снощи едва се занесох до залата. Проблемът ми е само докато стигна до там, после като почна пък не ми се излиза  Mr. Green

Хапването вчера цял ден беше наред и вечерта се изтървах с домашен сладолед. Ама пък беше тоооолкова вкусен, че не устоях.

След ставане - доза протеин
Закуска - 2 банана
Обяд - пилешко бутче с ориз и маслини
Следобяд - ядки
Вечеря - на рожден ден съм и сигурно ще прегреша   Twisted Evil

Трябваше да тренирам, но няма да има кога  Blush

Последна редакция: пт, 15 юни 2018, 13:49 от ani_d

# 148 15 юни 2018, 09:58 ч.
  • Мнения: 4 777
Изобщо не ми се яде Sad имам проблеми и със съня
Закуска: 1 варено яйце+домат
О: супа топчета -навън
В:Супа гъби ,две парчета панирана целина ,разделихме си една бира  с татко и после ,изядох едно шоколадово барче на фитспо.
Купих си добавки-мелатонин ,5 HTP, магнезий,мента глог и валериан,днес ще взема и инозитол-напрегнато ми е ,постоянно си мисля разни тревожности,не мога да спя....тези дни няма да треирам с тежести,ще оставя само плуването Simple Smile

# 149 16 юни 2018, 07:46 ч.
  • Мнения: 3 067
Бичи, какво става? Човекът добре ли е? Ти защо не можеш да спиш?

Супер много имах нужда от тази дискусия!
В момента с тренировките съм до под кривата круша, наистина не ми остава време, опитвам да подредя приоритетите, обаче става все по-трудно и ще е така до 10ти юли. Имам защита на 5-ти, (вече имам 4 твърди ДА - 2 рецензии и 2 становища).
На 10-ти напускам работа и смятам да се съсредоточа върху тренировки и учене на език.
Но вече и малкото време, което успявам да открадна не ми е мотивирано да тренирам, една от причините е точно споменатото от Bitch относно тренировките в домашни условия и от там тънкото гласче, което ми казва "ти какво си мислиш, че правиш с 30 минути през ден?! Това тренировка ли е изобщо? И то с по 3.5 кг?" И  те така Simple Smile

Иначе ПМС то ме убива Simple Smile Ама... преживява се.
Успешен ден на всички.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата