Здравейте,
завърнах се от почивката, ходих и на преглед.Нещата с щитовидната не са много добре
Ще трябва да се вземат сериозни мерки и да спра глутена. Трябва да намаля и въглехидратите, защото има вероятност да развия ИР.Хубавото на системата е, че е гъвкава и може човек да си я нагоди според своите специфики. Тъй като при това положение с намаляването на въглехидратите вариантите ми за вечеря са силно ограничени ще си позволя едно изключение и ще видя как ще ми се отрази.Ще комбинирам месо/яйца със зеленчуци. И да не са само празни приказки ето го и менюто:
З: палачинка с брашно от елда, намазана с маскарпоне, лъжичка мед и малини;
О: 3 сварени яйца, сирене, доматена салата, круша
В: салата от печен пипер с с малко парче телешко месо
Пека си в хлебопекарната безглутенов хляб да имам за закуска.Да видим дащи ще се получи.
След малко се мятам на колелото за тренировка.
Лебед, какви хормони пиеш? Успяваш ли да задържиш килограмите?
Какво става с нашата булка?
Costa, добре дошла отново и успех.
FBID10201571082396340, браво за саленото и не се притеснявай аз имам да свалям 30 кг.Има и по- тежки случаи от теб
завърнах се от почивката, ходих и на преглед.Нещата с щитовидната не са много добре
Ще трябва да се вземат сериозни мерки и да спра глутена. Трябва да намаля и въглехидратите, защото има вероятност да развия ИР.Хубавото на системата е, че е гъвкава и може човек да си я нагоди според своите специфики. Тъй като при това положение с намаляването на въглехидратите вариантите ми за вечеря са силно ограничени ще си позволя едно изключение и ще видя как ще ми се отрази.Ще комбинирам месо/яйца със зеленчуци. И да не са само празни приказки ето го и менюто:З: палачинка с брашно от елда, намазана с маскарпоне, лъжичка мед и малини;
О: 3 сварени яйца, сирене, доматена салата, круша
В: салата от печен пипер с
Пека си в хлебопекарната безглутенов хляб да имам за закуска.Да видим дащи ще се получи.
След малко се мятам на колелото за тренировка.
Лебед, какви хормони пиеш? Успяваш ли да задържиш килограмите?
Какво става с нашата булка?
Costa, добре дошла отново и успех.
FBID10201571082396340, браво за саленото и не се притеснявай аз имам да свалям 30 кг.Има и по- тежки случаи от теб
Шия и втора рокля, днес получих бижута и подаръчета по пощата. Добре, че има интернет - що работи поръчах, даже и младоженеца 
Като се включих бях 73кг, но да кажа, че В много често ги пропускам, както и снощи, просто на тия жеги не съм свикнала и не мога да ям 
А, да, и млякото в кафето спрях, може и от него да е започнал кантара да мърза, може и от вируса последната седмица....незнам от какво, но "Аз доволен" 
