90-дневна диета – килата стопи и фиданка стани. 369-а тема

И аз да се оплача, че след вчерашното прегрешение за вечеря, днес кантара показа 1,5кг нагоре. Ужас, но ми се събра и недоспиване и съм като парцал днес и много изнервена като цяло...
Днес твърдо на плодове и това е.

Аз мисля, че моят препъни камък не е въглехидратният ден, а плодовия. Вчера си сметнах горе долу какво съм изяла и то и по калории и по въглехидрати надминава въглехидратния.
Отделно се усещам пудута и постоянно съм жадна. Днес след един портокал, пилешка пържола, костен бульон и не знам колко вода изпита, като се прибрах сложих нова батерия на кантара и да пробвам пасва ли се претеглих -300 гр от сутринта. А цяла сутрин пишкам като луда.
На обяд бяхме на село, след гробищата - нямах хляб, нямаше и салата (там на туршия карат), та си хапнах само месото с бульона. Бульонът е станал страхотен

Здравейте, аз след плодов и воден, снощи след вечеря като ме стегна корема висях 1ч в тоалетната, направо се .....всичко изядено излезе. Днес трябваше да съм на варива, обаче нямам желязната воля на Духчето и заради задушницата майка ми беше направила страхотен обяд. Закуската ми беше грейпфрут, обяда пържола , кюфте, салата шопска , че и баница. Не смея да се кача на кантара но вече със сигурност 6цата вече я няма. Няма да вечерям много ми е тежко. На 64кг и аз се харесвам вече, но с тази лакомияяя ....
Лека вечер момичета!

Анси, дано бързо ти мине.
Ох и при нас имаше и сладки и баници и питки и какво ли още не. Но както казах, аз съм инат овенска ми работа. Пък и като кажа "не ми се яде и толкова' и вярно не ми се яде

Днес съм на плодове, до сега съм изяла само една ябълка и една круша, ноооо....съм много гладнаааа. След малко ще си направя една салата и това ще е
 
Аз почнах от 73,5 кг при височина 1,60  , сега съм 71,8 за 16 дни. Много ми се иска и аз да видя 6 от пред

И аз днес съм на плодове,бяхме на гости с големи вкусотии и съм много горда от себе си,че устоях на всичко!!! 😊
Стоях на масата и изядох един грейпфрут. 😝
Радвам се,че лакомията не надделя!
Не че голяма съм я свършила с кг-те ,но все пак е една малко победа на волята ми.
Преди малко ядох ябълка и круша и мисля да завърша так вечерта,ако не огладнее по-късно. 🙃
Хубава вечер!

Здравейте! И аз да се включа във вашата тема. Имам проблеми с килограмите откакто родих за първи път преди 16 години. За първи път спазвах диета през 2008г. (режимът на Дюкан) - тогава резултатът беше зашеметяващ - свалих повече от 13 кг. После забременях отново и след кърменето пак се закотвих на 70+ кг. Тогава открих 90-дневната диета и почти всяка пролет я спазвам, защото зимата винаги качвам. Тази година ми е сигурно 4 или 5 път, вече съм им изгубила бройката. Да си призная май нито веднъж не съм я докарала до края, обикновено 70-80 дни. Отначало съм много стриктна, но после редовно нарушавам. Най-трудно ми е по празници и при пътувания. От водните дни също правя 1 или 2. Но въпреки това диетата си работи - свалям 8-10 кг., след като я приключа качвам най-много 2 и после изкарвам цяло лято в приличен вид, без да се ограничавам. Целта ми е да съм до 66 кг. след като съм спряла режима при ръст 171 см.
Други неща, които не спазвам са смесването на белтъчини (правя го на всеки протеинов ден) и хапването на едно и също на обяд и вечеря (почти винаги е различно и вечерята ми е най-голяма като количество). Явно не е толкова проблемно, защото пак отслабвам. Иначе може би щях да изчезна още на първия месец
maugli явно сме започнали заедно. Аз съм 2-3 кг. надолу за тези 16 дни, при начално тегло 72,5 кг. и съм доволна, защото и по дрехите се усеща разликата. За плодовия ден днес съм изяла доста повече неща - фреш от грейпфрут сутринта, 2 банана за обяд, после 2 круши, 100 гр. сурово кашу и 3-4 сушени смокини.
Пожелавам успех и здрави нерви на всички от темата!

Здравейте, на мен ми откриха гастрит в тежка форма и сега трябва да огранича много храни. За сега съм спряла спазването на тази диета и искам да попитам смятате ли, че е подходяща за мен.

Здравей,
това може да ти го каже само специалист.
До колкото съм запозната, разделното хранене не натоварва храносмилателната система и не възбужда астрита. Имайки предвид и че в режима пърженето не е препоръчително, а храните са с огромно разнообразие, не виждам защо да не е подходящ, но отново трябва да се консултираш със специалист.
Плодовият ден, можеш да го караш на супи, без мазнина и сол и печени плодове и зеленчуци, отново без мазнина и сол/захар.

Честит празник :))
Аз вчера хубаво се зарекох за супа, но съвсем забравих, че имам и личен празник и с МП ще празнуваме.
Замислила съм за обяд и вечеря - сладки картофи по индийски + басмати ориз. Ако картофите станат приятни, ще споделя рецептата.
Както споделях и преди, не съм привърженик на всекидневното мерене, освен ако не е с изследователска цел ) За това сега се тегля всеки ден, дори по два пъти. Сутрин и на обяд. По този начин потвърдих подозрението си, че организмът ми нещо дава назаето, може би от ПМС-то. Вчера сутринта - 69, след обяда - 68.700, днес сутринта 68.500, след мощно отводняване с чаша зелен чай, кафе и много вода - 67.900
С това искам да кажа, че ако имате големи плюсове, не бързайте да се шашкате. Има множество фактори, които рядко отчитаме Та така, до края на тази 4ка, се надявам да стигна килограмите от водният ден.

Благодаря за отговора! Пак ще я започна като малко променя менюто, ще правя супи през всички дни а в деня с бобови ще ям картофи и ориз отново, като супа. В ден плодови може тиква и банани. Честит празник!

Здравейте момичета !
Честит празник !!!
Реших все пак да се отчитам и аз .
Днес ми е 6-ти ден - варива . Сутринта , точно след като станах се премерих . 75,5 !!!!!!! Започнах 78 ! Знам , че това е вода , но дори мъжа ми каза , че вече се вижда , че свалям . При мен , в момента е който видя , че кантарът върви на долу , няма сила на света , която да ме накара да прегреша . Не знам дали съм писала . Ние живеем в Италия . Изкушенията ме дебнат отвсякъде . Та , я петък бяхме на детски рожден ден . В менюто имаше всичко , което меко казано обожавам . И , много съм горда от себе си . Изядох една плодова салата !!!! Много се изкушавах , но успях да се спра , а аз съм пословична с лакомията си , то затова и станах такова гюле . Засега е това . Спазвам си режима . Не ям хляб изобщо . Пия много вода . По принцип не пия алкохол , така че и това отсъства от менюто ми . Единственото нещо , което не успявам вече толкова години е да си пия кафето без захар . Слагам по малко кафява . Опитвала съм и с подсладители . После цял ден имам ужасен вкус . Това е момичета . Успех на всички !!!!

Натали, на мен ми се отрази добре режима, предния път, но все пак избягвах неща, които дразнят и знам, че ще ми създадат проблеми, както правя и без да спазвам режима. Според мен трябва да внимаваш с плодовите дни. Единствено на следващия протеинов имам проблеми след като се нахраня и то е ако съм яла много малко в плодовия, трябва да внимаваш и какво плодове си избираш. Това са моите впечатления. Най - добре е да го коментираш с гастроентеролога си или ако са ти дали диета,  просто да я напаснеш към принципите на режима.

Честит празник, момичета!

Днес 29ти ден и както вчера писах, пропускам водния. Свалила съм 3 килограма за първия цикъл и по 4 сантиметра от най-проблемните ми зони към момента - корем и ханш.
Днес протеини.

Хубав ден на всички.

Честит празник и от мен !
Днес съм на въглехидрати.
З фреш грейпфрут
О кус кус със захар, 2 вафли парапанки
В пак кус кус но с доматен сос, хич не ми харесва на вкус но нямам избор. ММ  и големия ми син правят баница, /те са готвачите в къщи/, дано устискам.

Благодаря ви за подкрепата ,  много се надявам да се справя  и преди ми беше трудно, а сега почти всички въглехидрати, които толкова обичам са ми забранени, бобовите също, както и много от плодовете. Ще видим дано успея, а на вас ви желая много свалени килограми и постигнати цели!👍