Проблем със съня

  • 503
  • 10
  •   1
Отговори
3 апр. 2019, 18:06 ч.
  • Мнения: 5 825
   Ще се постарая да бъда кратка в изложеното описание на проблема.

   Моята братовчедка страда от известно време от безсъние. Под известно време около 2 години. От време на време състоянието се подобрява и успява да заспи, без да се буди през нощта. Също така от време на време взима и таблетки Валериан, Глог и Мента - 1-2 таблетки преди лягане. Помагат й, но не може постоянно да ги приема. Проблемът се състои в невъзможност или голяма трудност да заспи и се буди през нощта. Пак се върна този проблем преди 10 дни. Чувства се като парцал - изтощена е, няма никакви физически сили и е много нервна. Ходи на работа и да се държи в будно състояние и да си върши работните ангажименти, пие по 3-4 силни кафета на ден. Преди 2 години преживя голяма трагедия и тогава се разклати психичното й състояние. Предполагам, че не е преодоляла тази трагедия и не може да забрави и затова има проблем със съня. Питала съм я няколко пъти дали нещо я тревожи, притеснява или пък има проблеми в работата. От всичко това да предизвиква мислене и така се разстройва, за да не може да заспи. Отговори ми, че нищо не я измъчва. Не е ходила на лекар. Дори не знам при какъв лекар би трябвало да отиде. Не знам как да й помогна. Много искам да й помогна.

    Благодаря предварително за помощта Ви.

# 1 3 апр. 2019, 18:24 ч.
  • София
  • Мнения: 49
Моят трик е техниката 4 6 7  https://www.google.com/search?q=4+6+7+breathing+technique&oq … rome&ie=UTF-8

Това е метод на дишане, който успокоява нервната система и до към 10 повторения заспиваш  Wink

# 2 3 апр. 2019, 18:31 ч.
  • Мнения: 19 696
Дала си линк към 4-7-8 техниката. Това ли имаше предвид или нещо друго?

# 3 3 апр. 2019, 19:40 ч.
  • Мнения: 25 710
На колко години е жената? Проблеми с цикъла?
Да си провери щитовидната жлеза.

# 4 3 апр. 2019, 19:56 ч.
  • София
  • Мнения: 49
Цитат на: Cristi в ср, 03 апр 2019, 18:31
Дала си линк към 4-7-8 техниката. Това ли имаше предвид или нещо друго?

Ах да, прощавай! Разсейваха ме докато писах предния коментар.

# 5 3 апр. 2019, 19:57 ч.
  • Мнения: 19 696
Благодаря bouquet

# 6 3 апр. 2019, 20:01 ч.
  • Мнения: 10 996
Аз също напоследък имам проблем със съня, появява се пет дни преди да ми дойде цикъла, през другото време мога да спя. Според вас хормонален ли е проблемът. Спрях тотално да пия кафе и чай. Аз по принцип съм си хипохондричка, много се пазя и като не мога да спя си внушавам, че се разболявам или влизам в критическата. Почти на 39 г. Съм.

# 7 4 апр. 2019, 15:17 ч.
  • Мнения: 5 825
      Забравих да напиша, че тя е на 33 години.

      Не знам дали има значение това, но преди - 5-6 години направи спонтанен аборт. Оттогава има доста оскъден и кратък менструален цикъл. Преди имаше доста силен и дълъг менструален цикъл. Но проблемът със съня започна преди 2 години, когато се случи трагедията. Едва ли има някаква връзка между хормоните заради оскъдния и краткия менструален цикъл и проблема със съня.

# 8 4 апр. 2019, 16:26 ч.
  • Мнения: 82
Аз мисля, че е повече от ясно, че трябва да посети психолог. Да, в много мои коментари стигам до този извод, но как мислите, че след някаква трагедия може да се справи без подобна намеса?! Дори да не го казва и мисли, няма как да не ѝ е останала травма. Липсата на сън, също говори за депресивен проблем, който не винаги се осъзнава. За всеки случай не мисля, че ще навреди, но и не всеки е готов на подобна стъпка.

# 9 4 апр. 2019, 16:32 ч.
  • Мнения: 5 825
   Добра идея е. И на мен ми е минавало през главата, че при нея всичко е на психична основа.

  Проблемът е, че тя е посещавала психолог, но не й помогна. Не знам изобщо как да й помогна. Вече дори не говори по тази тема относно трагедията, а аз избягва да я засягам, за да не я наранявам и разстройвам. 

# 10 5 апр. 2019, 16:54 ч.
  • Мнения: 82
Цитат на: Jennifer_w в чт, 04 апр 2019, 16:32
   Добра идея е. И на мен ми е минавало през главата, че при нея всичко е на психична основа.

  Проблемът е, че тя е посещавала психолог, но не й помогна. Не знам изобщо как да й помогна. Вече дори не говори по тази тема относно трагедията, а аз избягва да я засягам, за да не я наранявам и разстройвам. 

 Тук ти си я познаваш. Може да е добре да се разстрои, но след това да ѝ олеква. Не мога да кажа. Може да не споделя, за да не тежи на другите... Абе... Психиката е голямо нещо, никога не знаеш кой, как ще мисли.. . Просто аз не виждам причина да се търсят медикаменти или нещо подобно за сън (иначе има много от хапчета до марихуана), но просто мисля, че е добре да потърсите добър психолог, с когото да проведе няколко терапевтични сеанса.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата