На мен много ми помага пиенето на течности, чай в това число, без подсладители. Размива ми стомашните сокове ( лошо е но на мен вече не ми пречи ) , облекчава ми рефлукса. На ден пия поне четири литра течности не защото ми се пие а защото ми е като задължение. Същото е и с яденето, като задължение ми е, ако след 24 часа се забавя с яденето почва да ме тресе от студ , а не от глад.
- Публикувана: 30 юли 2019, 17:46 ч.
- Последно мнение: 25 март 2020, 06:39 ч.
Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 8
От глад може би... 
Дори и да не чувствам физически глад.
За да се стопли тялото, има нужда от енергия. При глад такава не постъпва отвън. А наличната тялото пестеливо използва за важните му органи и системи - мозък, сърце, дробове... Докато не изпадне тялото в хипотермия и не го застрашава "студена смърт", отоплението му не му е приоритет. Зъзнейки може да оцелее, но без мозък едва ли... 
Не знаех, мерси за инфото.
Начини как да се стоплим :
- дебели чорапи, ръкавици и шапка
- горещ душ
- два пъти качване по стълбите до последния етаж
Май така ще стане.
Май така ще стане.
Така е.
Миналия месец два пъти правих така две съботи.
Само обядвах хубавичко по НВ и не вечерях. Е, хубаво де, хапнах едно киви.
Ама резултата беше, че коремчето ми се намали на другия ден.
Лесно ми е да обядвам и да не вечерям.
Ако съм яла качествено по режима на обяд, често чувствам, че ми трябва малко храна за вечеря.
Щом така ти е по-добре ,не го мисли.И ИР се повлиява много добре от фастовете.Попринцип доста хора го практикуват ,за да могат да си позволяват и малко въглехидрати.А за корема е факт ,че най-бързо се прибира с фаст .Абе има много положителни страни,стига човек да се чувства добре .