- Публикувана: 27 ноем. 2019, 18:18 ч.
- Последно мнение: 3 март 2020, 16:25 ч.
Тренировки в домашни условия - 102
Здравейте! Днес сутринта се излигавих и нещо не успях да тренирам, но свърших тази работа преди малко - Лес милс комбат Пауър Ката, 45 минути. Доволно ме измори. За утре ще диря нещо с тежести, ще видя какво - според настроението или супер кратко за 30 минутки, или нещо за 40. Приятна вечер! П.С. От Лидъл си купих един ластик, тройка ластици имам, но такъв , който да слагам на краката, нямам. Ще видим ще върши ли работа.
И за днес съм на Лес Милс - 69-о издание на Body Combat.
Люба, Kelly Coffey - Meyer има хубави 30-40-минутни тренировки с тежести: Split Sessions /долна и горна част/, Weights /големи и малки мускулни групи/, Your Best Body, Muscle Defintion и Cardio Pump/цяло тяло; последната ми е любима, изключително ефикасна тренировка за половин час/. Не съм сигурна за последната, но всички останали ги има в рутрекера.
Непо, моите са от амазон и много си ги харесвам. Ако са ми дълги за някое упражнение, просто ги хващам при халката, а не за дръжката. Единственият проблем е, че дръжките са само един комплект, а в тренировка обикновено се ползват 2-3 ластика.
https://www.amazon.co.uk/Bodylastics-Stackable-Resistance-Anti-S … nts/dp/B0026JOS4W
Люба, Kelly Coffey - Meyer има хубави 30-40-минутни тренировки с тежести: Split Sessions /долна и горна част/, Weights /големи и малки мускулни групи/, Your Best Body, Muscle Defintion и Cardio Pump/цяло тяло; последната ми е любима, изключително ефикасна тренировка за половин час/. Не съм сигурна за последната, но всички останали ги има в рутрекера.
Непо, моите са от амазон и много си ги харесвам. Ако са ми дълги за някое упражнение, просто ги хващам при халката, а не за дръжката. Единственият проблем е, че дръжките са само един комплект, а в тренировка обикновено се ползват 2-3 ластика.
https://www.amazon.co.uk/Bodylastics-Stackable-Resistance-Anti-S … nts/dp/B0026JOS4W
Звезди, Амазон не ми е опция. Орхидея, кои са ластиците от Спорт Депо? Уж съм гледала там, но ми се видяха и те къси като моите. Арсен, ще погледна и в Джъмбо. Мерси!
За вчера не отчитам нищо. Хич не ми беше ден, една отпусната и подута се чувствах. Днес ми дойде цикълът, дано от него да е било...
За вчера не отчитам нищо. Хич не ми беше ден, една отпусната и подута се чувствах. Днес ми дойде цикълът, дано от него да е било...
Здравейте, аз си карам по програмата - вчера цяло тяло, днес кардио, утре ще е една от 1000 калорийните тренировки, та за това днешната беше по-кратка.
Непо, моите са същите като на Орхидея и са ми удобни. Аз съм позвала почти само жълтия, по-рядко червения, с синия май не съм. Но на мен са ми слабо място ръцете. Не знам в сайта дали пише, но на кутията ги дават - 1,5 кг., 2 кг. и 3 кг.
Непо, моите са същите като на Орхидея и са ми удобни. Аз съм позвала почти само жълтия, по-рядко червения, с синия май не съм. Но на мен са ми слабо място ръцете. Не знам в сайта дали пише, но на кутията ги дават - 1,5 кг., 2 кг. и 3 кг.
Аз съм фен на фитбит. С оригиналния charge изкарах години наред, е верно накрая се разпадна, но можех още да го нося. Сега съм с charge 3 мисля. За мен е точен, мери всичко, което искам (сън, тренировки, движение, калории, стълби), даже и месечния цикъл си следя с него само вече. На мен ми е най-интересен за сън и движение най-вече. Може да се сменят верижките с различни, ако ти писне. Дисплеят обаче ако се надраска или счупи, не.
Минах и през друг вид тракер, Oura, който е много нашумял при health инфлуенсърите в Америка, издържах го 4 седмици и го върнах и си заобичах още повече верния фитбит. Половинът също има фитбит, майка ми също имаше, но го разгемби и вече ми се свиди. 🙂
Минах и през друг вид тракер, Oura, който е много нашумял при health инфлуенсърите в Америка, издържах го 4 седмици и го върнах и си заобичах още повече верния фитбит. Половинът също има фитбит, майка ми също имаше, но го разгемби и вече ми се свиди. 🙂
16/99 Rowing 33 min
17/99 Rowing 55 min
18/99 Rowing 22 min
19/99 Rowing 44 min
20/99 Rowing 33 min
PS Не знам дали споменах, но подпуках поредния чалъндж на Concept 2 - 15 часа гребане през Януари. Май ще се окаже права една колежка, която ме е обявила за "очень competitive", мдааа!
17/99 Rowing 55 min
18/99 Rowing 22 min
19/99 Rowing 44 min
20/99 Rowing 33 min
PS Не знам дали споменах, но подпуках поредния чалъндж на Concept 2 - 15 часа гребане през Януари. Май ще се окаже права една колежка, която ме е обявила за "очень competitive", мдааа!
На път съм да преполовя първата програма за годината- FB Fit. Има дни, в които тренировките ми идват нанагорно... каквото и да си говорим, тренировки над час МРАЗЯ. Но пък след като приключи цялото нещо удовлетворението е несравнимо!
Чакам с нетърпение новата им Low Impact програма, нея нАпролет ще я комбинирам с Флекса.
Да питам, някой има ли впечатление от хранителните планове, които предлагат?
И тъй като още се чудя дали да се взема Плюса- Деси, има ли интересни рецепти от тези, които се виждат само там?
Чакам с нетърпение новата им Low Impact програма, нея нАпролет ще я комбинирам с Флекса.
Да питам, някой има ли впечатление от хранителните планове, които предлагат?
И тъй като още се чудя дали да се взема Плюса- Деси, има ли интересни рецепти от тези, които се виждат само там?
И аз трябва да съм в подходящо настроение за тренировки над час, а в работен ден това почти граничи с фантастиката.
За днес - една тренировка на Хедър за горна част на тялото/ с някои неизбежни промени при лицевите/
https://youtu.be/x_0NZZ6KJSE
Вместо загрявка/Хедър беше включила само разтягане/ - бонусната тренировка от Totally Ripped Core на Боб Харпър.
П.п. Агент, харесва ми как производителят е намерил начин да мотивира потребителите да ползват уредите, вместо да ги превръщат в закачалка.
За днес - една тренировка на Хедър за горна част на тялото/ с някои неизбежни промени при лицевите/
https://youtu.be/x_0NZZ6KJSE
Вместо загрявка/Хедър беше включила само разтягане/ - бонусната тренировка от Totally Ripped Core на Боб Харпър.
П.п. Агент, харесва ми как производителят е намерил начин да мотивира потребителите да ползват уредите, вместо да ги превръщат в закачалка.
Здравейте, аз приключи с 1000 калорийната тренировка, е аз изгорих 450 кал., но като се имат предвид физическите ми данни, това е напълно нормално. С това приключвам седмица 3 на Fit 2.
So selfish, аз още не съм си подновила абонамента за Plus, имам още няколко дни да реша, но като цяло не мога да споделя нищо за хранителните режими и рецепти, защото не съм ги преглеждала. Ако видя нещо интересно ще пиша.
Хубави почивни дни, момичета!
So selfish, аз още не съм си подновила абонамента за Plus, имам още няколко дни да реша, но като цяло не мога да споделя нищо за хранителните режими и рецепти, защото не съм ги преглеждала. Ако видя нещо интересно ще пиша.
Хубави почивни дни, момичета!
Привет!
Аз идвам да се оплача, че ужасно ми е студено тази зима. Не знам каква е причината. Няма сняг, не е някаква тежка зима с виелици, а на мен все ми е студено. Поради това и хапвам добре, вечер се грея и с вино:smile: Още не мога да изляза от празничен трапезен ритъм.
Вчера БР 8, едно кардио, както и тичане по стълбите. Бях си вкъщи с малкия, защото беше леко болен. Като съм си у дома, само се чудя какво да готвя. Лошото е, че и ям:smile: И правя отчаяни опити да компенсирам с повече тренировки. Без ефект, защото после пак огладнявам:smile:
Аз идвам да се оплача, че ужасно ми е студено тази зима. Не знам каква е причината. Няма сняг, не е някаква тежка зима с виелици, а на мен все ми е студено. Поради това и хапвам добре, вечер се грея и с вино:smile: Още не мога да изляза от празничен трапезен ритъм.
Вчера БР 8, едно кардио, както и тичане по стълбите. Бях си вкъщи с малкия, защото беше леко болен. Като съм си у дома, само се чудя какво да готвя. Лошото е, че и ям:smile: И правя отчаяни опити да компенсирам с повече тренировки. Без ефект, защото после пак огладнявам:smile:
Аманда, все едно себе си прочетох в последните изречения - тъкмо това се оплаквах в съседната тема 
Много искам да пожелая на Звезди лека и хубава бременност!
Звезди, защо не се отбиваш и в темата за трансформиращите дневници да ни разказваш за храненето си. Сигурна съм, че и в тази област ще можем да научим нещо от теб.
Много искам да пожелая на Звезди лека и хубава бременност!
Звезди, защо не се отбиваш и в темата за трансформиращите дневници да ни разказваш за храненето си. Сигурна съм, че и в тази област ще можем да научим нещо от теб.
Препоръчани теми