Колко са високи препятствията? И колко метра е с препятствия?
- Публикувана: 21 юли 2020, 12:43 ч.
- Последно мнение: 24 май 2024, 18:10 ч.
Tичане (6)
Ще се справиш!,Намери си пясък за скока от място и внимавай да не си набиеш петите до изпита.Малко и за техника трябва да поработиш,включи и скок с засилване,троен скок...
За бягането..през ден,според мен,но ти си преценяваш..И бих спрял другата физическа активност до изпита...
За бягането..през ден,според мен,но ти си преценяваш..И бих спрял другата физическа активност до изпита...
Колко са високи препятствията? И колко метра е с препятствия?
Ще се справиш!,Намери си пясък за скока от място и внимавай да не си набиеш петите до изпита.Малко и за техника трябва да поработиш,включи и скок с засилване,троен скок...
За бягането..през ден,според мен,но ти си преценяваш..И бих спрял другата физическа активност до изпита...
За бягането..през ден,според мен,но ти си преценяваш..И бих спрял другата физическа активност до изпита...
Скока е от място, като този, който навремето правехме в училище (сега не знам дали го има).
Скачам 175-180 см. Искам да го направя 190 см за повече точки.
Здравейте!
След четири дена ми е изпита, но се разболях. Главоболие, ужасна хрема и заглъхнали уши. В събота опитах да бягам, но силите ми стигнаха за едва 1600 м. и бях като убита. Сили почти нямах.
Вкъщи нямам лекарства освен Нурофен и беналгин.
Утре трябва да взема бележка от ЛЛ, че съм здрава и не върви да ѝ кажа, че фактически не съм. Какво мога да направя за да се възстановя по-бързо?
Утре надвечер мисля да направя контрола и във вторник да бягам както обикновено, в сряда почивка.
След четири дена ми е изпита, но се разболях. Главоболие, ужасна хрема и заглъхнали уши. В събота опитах да бягам, но силите ми стигнаха за едва 1600 м. и бях като убита. Сили почти нямах.
Вкъщи нямам лекарства освен Нурофен и беналгин.
Утре трябва да взема бележка от ЛЛ, че съм здрава и не върви да ѝ кажа, че фактически не съм. Какво мога да направя за да се възстановя по-бързо?
Утре надвечер мисля да направя контрола и във вторник да бягам както обикновено, в сряда почивка.
Утре трябва да взема бележка от ЛЛ, че съм здрава и не върви да ѝ кажа, че фактически не съм. Какво мога да направя за да се възстановя по-бързо?
Утре надвечер мисля да направя контрола и във вторник да бягам както обикновено, в сряда почивка.
Треньорът ми по бокс ( състезател с много титли) се кълнеше в ударни дози витамин Ц - 2 таблетки от разтворимите. Не съм пробвала лично, но ти желая успех!
йоко, как мина изпита?
Успях, макар и с не толкова голям брой точки. Бягането 800 м го взех з 3,45 Мин.
От събота десният ми крак е болезнен и леко схванат. Вчера го довърших. Дори при допир ме боли, а синини няма, не съм го удряла.
йоко, как мина изпита?
Успях, макар и с не толкова голям брой точки. Бягането 800 м го взех з 3,45 Мин.
От събота десният ми крак е болезнен и леко схванат. Вчера го довърших. Дори при допир ме боли, а синини няма, не съм го удряла.
[/quote
Къде точно те боли крака?Къде го чувстваш схванат?От колко време е така..пишеш събота...значи би трябвало от една седмица да си в това състояние?
Може да пробваш с хапчета диклак за няколко дена или диклак с витамин б/диклоневровит/,но ще ти трябва рецепта от джипито..
Здравейте,
Аз съм "нова" в темата.
Тичам редовно - по 8-10 км един или два пъти седмично, от няколко години.
Напоследък на два пъти се препъвам и падам, което ме притеснява.
Днес паднах отново (предният път беше преди 4 месеца, но тогава се разсеях и не видях една неравнина по пътя), и се чудя дали е само от лошите условия за тичане (из квартала) или може да има други причини.
Днес се чувствах добре, темпото ми беше умерено.
Аз съм "нова" в темата.
Тичам редовно - по 8-10 км един или два пъти седмично, от няколко години.
Напоследък на два пъти се препъвам и падам, което ме притеснява.
Днес паднах отново (предният път беше преди 4 месеца, но тогава се разсеях и не видях една неравнина по пътя), и се чудя дали е само от лошите условия за тичане (из квартала) или може да има други причини.
Днес се чувствах добре, темпото ми беше умерено.
Да ви побутна малко темата - тичам си редовно, през ден, както винаги.
Тичам рано сутрин, около 6.00 ч. защото не понасям да тичам в топло време - хубавото е че "градът все още спи" и няма много движение.
hmhm
Установи ли се, каква е причината за твоя проблем ( падането)?
Надявам се, да не ти се е случвало повече.
Тичам рано сутрин, около 6.00 ч. защото не понасям да тичам в топло време - хубавото е че "градът все още спи" и няма много движение.
hmhm
Установи ли се, каква е причината за твоя проблем ( падането)?
Надявам се, да не ти се е случвало повече.
Здравейте, тичам редовно от няколко години по 3-4 пъти в седмицата. През зимата обикновено тичам с обувки за трек, които не пропускат вода и мога да изляза при всякакви условия. Но реших, че е време да избера зимни обувки, които са специално за тичане. Всичко, което откривам по сайтовете са обувки за трейл. Такива ли трябва да избера? Обикновено тичам по асфалтова настилка 30-40 Мин. Може ли препоръки от какво сте доволни. По възможност и обувки, които са подходящи, когато рано сутрин може на места да е заледено.
Препоръчани теми