Тренировки в домашни условия - 113

  • 45 848
  • 757
  •   1
Отговори
# 690 25 ноем. 2021, 17:01 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 135
Аз съм ОК вече. Остана ми онази гадна смотана кашлица, която всяка зима си я имам по 2 месеца след някой вирус. В понеделник се връщам в офиса. Миналия уикенд направих един Пирин почти веднага след карантината. Толкова ми беше писнало стоенето у нас, че реших да рискувам и до където успея. Успях, де. Grinning Иначе се чудя колко време след Азитромицин може да се тренира. Знам, че има страничен ефект скъсани сухожилия.

# 691 25 ноем. 2021, 18:23 ч.
  • Мнения: 19 351
Флуорхинолите имат такъв страничен ефект. Азитромоцинът е макролид. За тях не съм чувала, но не съм се интересувала.

Аз нещо съм уморена напоследък и не съм тренирала, но пък похвалвам девойката, че днес на поход в планината са минали 13-14 км и е била най-малката.

# 692 25 ноем. 2021, 18:48 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Nona M. в чт, 25 ное 2021, 14:01
Цитат на: anadiflores в чт, 25 ное 2021, 13:19
Здравейте на всички Simple Smile Някой пробвал ли е калистеника, трениривки със собственото тегло, да изкаже впечатления?

Да, Каролин Гирван има няколко такива.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhu1QCKrfgPVs3dCPAqiqOoc3cXZNZ7hG
Аз съм правила за долна част и ме натоварват достатъчно. Но която и тренировка да хванете за долна част от нейните, просто махате тежестите.
За горна част обаче си работя с тежести.

Мерси много! Хвърлих един поглед на тренировките й. Доста са добри. Ще ги изпробвам.
Току що открих и един друг ютюбър с интересни тренировки Minus The Gym.

# 693 25 ноем. 2021, 20:03 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 135
Цитат на: Дъждец в чт, 25 ное 2021, 18:23
Флуорхинолите имат такъв страничен ефект. Азитромоцинът е макролид. За тях не съм чувала, но не съм се интересувала.

Аз нещо съм уморена напоследък и не съм тренирала, но пък похвалвам девойката, че днес на поход в планината са минали 13-14 км и е била най-малката.
Браво на девойката!

Много си права за антибиотика! Сега рових из гугъл и пак ме препраща в един линк към друга група антибиотици, а уж търся с търсачката страничните реакции на азакс-а. Значи от утре съм на линия. Simple Smile

# 694 25 ноем. 2021, 21:35 ч.
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 8 659
Привет на всички.
Тази седмица съм назад с тренировките. Вчера успях да направя глутеус и крака плюс цяло тяло на Сидни. Днес се разписах в залата. Утре съм на ваксина и ще почивам.

# 695 26 ноем. 2021, 09:55 ч.
  • Перник
  • Мнения: 4 869
Днес - това: https://www.youtube.com/watch?v=jLTE4nZ1ocU
Не го усетих много, но пак е нещо. Току що май ми провалиха плана за бягане утре, че учебникът по английски на младежа трябва да се вземе между 10:30 и 11:00, а ние сме на тренировка от 10:00 до 11:00 Sad

# 696 26 ноем. 2021, 22:39 ч.
  • Мнения: 2 885
Днес правих бонусната тренировка от новата програма на ББ Job 1, която постна Яки. Хареса ми, микс от кардио и тежести. Обаче инструкторката каза, че самата програма ще е с отделни тренировки за кардио и тежести. Ще помисля дали да я правя, може би тренировките с тежести. Иначе щеше да ми подхожда идеално с тези 20-минутни тренировки. Бонусната даже и толкова нямаше.

# 697 27 ноем. 2021, 12:04 ч.
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 8 659
Вчера сложих втората доза на Файзер. Като парцал съм. Ще почивам няколко дни. После продължавам с Пъмп до Коледа и след това почивка една седмица. Simple Smile

# 698 27 ноем. 2021, 15:16 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 135
Отчитам ден 8 от Стронг втория месец. Горна част, 50 минути, екстра ми дойде. Само корема малко модифицирах,  че нещо кръста не си почувствах ок. Утре сме на поход, още не знам къде, но се вълнувам като в първи клас! 😀

# 699 27 ноем. 2021, 20:09 ч.
  • Мнения: X
Приключих с 4-та седмица от 645. Тази седмица беше "deload" - по-дълго разтягане в началото и края, по-малко повторения, но по-високи тежести. В резултат имам мускулна треска.  До Коледа, живот и здраве, трябва да приключа втората фаза. Третата не знам как ще ми се получи, защото на 10 януари трябва да започна да тренирам за маратона... Ще го мисля след нова година. В момента съм на вълна ски - В следващия месец може би ще вкарам бонусните тренировки на 645 за крака и дупе, за да съм готова за ските. Вчера си взех новите ски и ботуши, сега чакам снега  Ski

Купихте ли нещо спортно покрай намаленията? Аз се изкушавах да си взема абонамент за Udaya или някоя програма на Бохо, но в крайна сметка се отказах.

Звезди, на мен ми се струва, че Job1 ще е лесна, но може и да греша. Но за случаите, когато човек иска да направи нещо кратко, би била подходяща.

# 700 27 ноем. 2021, 21:22 ч.
  • Мнения: 1 677
Момичета, минавам д кажа, че всичко в сайта на Боховците е намалено с 40%. Аз много се замислям за Complete, да видим какво ще сънувам тази вечер.
Аз не се отбелязвам напоследък, защото съм в ужасна форма и тренирам много рядко. Обещала съм си да вляза в пътя, най-вероятно ще започна БР - хем кратки, хем ефективни тренировки.

# 701 28 ноем. 2021, 00:59 ч.
  • Мнения: 8 011
Цитат на: Sprinkles в сб, 27 ное 2021, 20:09
Купихте ли нещо спортно покрай намаленията? Аз се изкушавах да си взема абонамент за Udaya или някоя програма на Бохо, но в крайна сметка се отказах.

Тъй като на боховците имам всички програми, таях големи насежди да пуснат намаление за on demand платформата, но уви...
Затова "играх" за Udaya и две програми на Блендърите.

# 702 28 ноем. 2021, 10:36 ч.
  • Мнения: 2 028
Днес се отчитам с една тренировка за корем.
Не бях го тренирала от 2 месеца и беше трагедия, никаква сила някои упражнения даже не можах да ги изпълня.
Да Ви се покажа първа снимка миналата зима 49 кг.
И сега 52 кг. Единственото което ми боде очите е долната част на корема. Една хапка да хапка и ставам като бременна, да не говорим в края на деня. По късно ще я махне. Моля не ме цитирайте. Ако някой се интересува как ги качих тези килограми, Ами липса на тренировки. От трениране пет пъти седмично, от няколко месеца в седмицата ако тренирам два пъти е постижение. Така или иначе сега се харесвам повече в лице.

Последна редакция: нд, 28 ное 2021, 18:04 от Nona M.

# 703 28 ноем. 2021, 10:41 ч.
  • Мнения: 2 617
Нона, и на 52 си много добре.
Моята философия е - да се старая да поддържам ниски кг, защото много бързо се качват при леко невнимание. Така имам мегдан да кача 1-2 и пак ще си бъда в моята норма. Grinning

# 704 28 ноем. 2021, 10:47 ч.
  • Мнения: 2 028
Цитат на: pepa57 в нд, 28 ное 2021, 10:41
Нона, и на 52 си много добре.
Моята философия е - да се старая да поддържам ниски кг, защото много бързо се качват при леко невнимание. Така имам мегдан да кача 1-2 и пак ще си бъда в моята норма. Grinning
Ами при мен качването когато тренират 5 дни беше изключително трудно и то защото ям еднакво количество храна като тренирам и когато не тренирам, а исках да качвам. Как да стане.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата