Гестационен диабет - тема 4

dee92 благодаря. Имам ендокринолог и според нея тези завишени стойности са "нормални" за човек, който трябва на внимава с яденето. Имам дневник и записвам стойностите, май наистина ще пробвам да излюча някои храни. Просто стресът тези дни май ми дойде и в повече. Благодаря

Ендокриноложката, която ме следеше по време на бременността, беше забранила всички хлябове с изключение на фитнес, тонус, бонус и подобни.

Също много зависи и от количеството, 3 филии независимо от вида ще се отразят

Прочетох и предходния ти пост, стреса наистина оказва влияние върху кръвната захар.
Аз съм много предубедена към пълнозърнестия хляб, тъй като често слагат примеси с друго брашно, от което лично аз вдигам захарта.
Препоръчвам хляб от farmshoping, който е изцяло ръжен, но винаги питай в пекарните дали е изцяло
пълнозърнест.
Важно е как си съчетаваш храните. Аз ям само боб, леща (без червен пипер, червена чушка и запържване), два пъти в седмицата телешко (не мазно) с гарнитура аспержи/броколи или задушен замръзен грах, веднъж/два пъти в седмицата някаква риба на фурна; две яйца бъркани с малко обезсолено сирене и филийка или 1/2 филийка пълнозърнест хляб (в зависимост колко ми е захарта), кафяв басмати ориз с малко печени зъби и накъсани пилешко филе колкото дланта мл. Салата ми винаги е една и съща - домат, 1/4 авокадо, може малко микс листни зеленчуци и сирене или малко пастьоризирама моцарела (можеш да си добавяш и краставица, на мен ме се гади от нея). Важното е чинията ти да е разделена на 3 части - половината да е зеленчуци, и другата половина разделяш на две - въглехидрат и протеин.
Междинна закуска - сутрин: зелена белена ябълка с 2 супени лъжици сусамов бял тахан (без мед/захар) + може да си добавиш малко ядки бадем или орех и конопено семе. Сусамовият тахан редувам с фъстъчено масло на “Хармоника” или лешников тахан.
Следобедна закуска - 1 чаена чаша ягоди/малини и 20 грама бадеми/орехи.
Закуска - 10 бр. малини, 10 бр. бадеми/орехи  и 1/2 кофичка обезмаслено кисело мляко.
Поста стана малко дълъг, но в началото
много се лутах и това са храните, които до момента ми вдигат захарта в нормите.
Надявам се с напредването  на бременността да продължавам по този начин. Моля се за вскчки нас, това си е голяма борба!
А така ми се хапва М ещо сладичко или една вкусна топла баничка 🥺….

Одри, пропуснала съм броя филийки. Ендокриноложката позволяваше само по 1. Те са съвсем мънички.

Момичета, трудно ви е. Спор няма, но си заслужава. Моят син е вече на 6 месеца. Търпях в името той да е добре. Бях гладна почти през цялото време, но стисках зъби. Само с хранителния режим регулирах кръвната захар. Бяха ми забранени разходките, а знаете, че и движението помага. Мина и замина.

И Вие ли лежахте през цялата си бременност?
От втори месец съм на легло, излизам само за прегледи. Понякога след обяд или вечеря се разхождам в нас за 10тина Мин, но не знам дали си помагам с толкова кратка разходка.

Момичета, обяснете ми, моля как правилно се измерва кръвна захар през деня. Доколкото разбрах от прочетеното, първо мерим на гладно ( в какъв часови диапазон сутрин обаче, може ли да в 9:30?). След това 1 час след храна ( примерно след закуска не се консумира нищо и след 1 час се измерва?). После 2 часа след храна (пак ли по същия начин?). Какви трябва да са стойностите в тези 3 интервала. От прочетеното запоних стойността 1 час след храна да е под 8.
Благодаря ви предварително.

Предполагам не всеки има нужда от 3те измервания всеки ден, на всяко хранене. Най-вече зависи какво е казано от ендокринолога, при мен лично зависи и от точния проблем при обременяването - на 60 мин.

Лекарят ще каже колко често и какво измерване - при мен например няма проблем на гладно (сутрин след САМО вода). Казано ми е да следя 1ч след хранене (стартирам таймера като приключа) и ако е много високо, тогава гледам дали се е нормализирало на 2рия. Ако стойността на 60 мин е добра, мисля, че няма смисъл от измерване и на 2ри час. Все пак правя контролни измервания и на гладно от време на време, за потвърждение.

От различни източници и лекари разбрах за различни стойности. На гладно ендокринологът ми искаше максимум около 5.1, ако не греша. За 60 мин се старая абсолютният максимум да е малко над 7.

В началото си измервах 9 пъти на ден - преди хранене, след хранене и 2 часа след хранене. Вторият ендокринолог, при който ходих ми каза, че не е необходимо да се бода толкова много и по нейна препоръка измервам 6 пъти на ден - преди хранене, след като приключа включвам таймера, за да отброи 1 час и измервам. Ако съм яла бавен въглехидрат, измервам и на втория час след хранене. Нормите, които ми каза ендокринолога са:
- преди хранене - <=5.3;
- 1 час след хранене - <=7.8;
- 2 часа след хранене - <=6.7
На две седмици трябва да пускам урина за кетони (хубаво е да не е на гладно). Взех си и лентички за измерване на кетони в домашни условия, но те не заместват лабораторните резултати.

Момичета, случвало ли ви се е да имате наличие на кетони, ако имате добре контролирана кръвна захар с включен въглехидрат в менюто?
Минала седмица си пуснах лабораторни изследвания, като резултата за кетони беше негативен. Снощи си направих в домашни условия от тест лентите и ми излезе, че имам голямо количество.
Мисля, че ям повече авокадо и зехтин в салатите и е възможно да съм увеличила мазнините. Вие какво мислите?

Ох, и аз имах такъв резултат от лентичките. Гледах през деня да пийна повечко вода и като измерих по-късно си беше отрицателен резултатът.

Много ме объркват тези лентички. Сега си направих тест със стерилна урина и ми излезе, че имам “следи”. Пия минимум по 2 литра вода на ден. Чудя се дали да отида да си пусна изследване в лаборатория, тъй като разбира се в интернет пише “много хубави” неща за вискоте нива на кетони по време на бременност.

Аз имам същите притеснения… За мое спокойствие при съмнения си отивам и в лаборатория

Следи и +1 да не ви притесняват.

И аз да кажа и моето бебче се роди преди седмица, 3410 (8 дни преди термин) всичко му е наред. В родилното са му мерили и кръвна захар и там са добре нещата. Аз успявах само с диета да контролирам КЗ и ми излизаха по малко кетони от 5-6 месец.

Изследването на кръвна захар при бебетата рутинно ли е?