Депресия - проблемна връзка и грешки в работата ми

Ох, аз лично казах какво ми действа на мен. И точно давам "леки" методи,  защото това е форум, а не кабинет.
А доколкото разбирам, авторката също не е с някаква твърда диагноза.
Така че малко лежерни съвети са приема живота по-лежерно, ще й дойдат добре.

Ами дано, Рокстар, но има един ефект с форумите - питаш, получаваш отговори, временно ти олеква и имаш чувството, че нещо правиш, че това е някаква активност, а реално нищо не правиш, само губиш време и затъваш повече. Същото е и с четенето на селф-хелп литература. Не мисля, че е много просто да започне човек да мисли по различен начин, да си промени нагласите, въобще работата по себе си отнема години и понякога само си мислиш, че си се променила докато не дойде ситуация, която директно те връща като с машина на времето и все си си същата. Горе дадох един линк за авторката, ако желае, да прегледа сайта, некомерсиален е и има и за лекарства, и за терапия, и за спорт, и за йога, всичко може да се пробва, няма лошо.

Но на първо място, трябва да се оправи съня.

Отново препоръчвам медицински изследвания. Години наред страдах от безсъние, ускорен пулс, нередовен цикъл, умора, депресивни епизоди, мисли, свързани със самонараняване и самоубийство, рязка смяна на настроенията... Може да пропускам нещо. Също много ми тежеше липсата на партньор. Миналата година ми откриха тежък дефицит на D3 и  B12. Откакто започнах да попълвам липсите, се чувствам по-стабилна психически и съм по-ведра в мислите и поведението си.

И хемоглобин, и щитовидните хормони.

Има къде по-лоши неща от това да нямаш за момента мъж до себе си.
Аз съм на 40 и нямам. Но това е нещо, което почти не ме депресира. Но аз не съм ти. Други неща по могат да ме извадят от равновесие.
Вече за намиране на правилен партньор не съм аз човека, който да ти дава акъл.
Но се работи като цяло по проблемите. Не мисля, че хаповете ги оправят.
Иначе лошо няма да се пуснат изследвания.
Преди години имах безпричинна депресия и то голяма. Нервност. То се оказа щитовидната, а после и ИР.
Да, понякога скрити заболявания, които не се усещат - влияят на психиката.

Да, при мен едно по едно се изключиха хипогликемия, заболявания на щитовидната жлеза, ИР, анемия. Чак тогава ме насочиха към изследвания за нивата на витамините

Мен в момента ме мори анемията. След 2 дни цикъл, направо не ми се мисли какво ще излезе, ако си пусна кръвна картина.

Щитовидната жлеза може много да прецака човека. И неща, които си ги обясняваш със стрес и с какво ли не, всъщност се коригират елементарно. Аз пих няколко години антидепресанти, и никой не ме насочи към ендокринолог. След като някак си се сетих да отида, като с магия се оправих.

Което не пречи да си взимаш грешни решения и с нормални хормони, но може много да се учудиш как едно хормонално лечение директно ще ти промени живота, ако се окаже, че имаш нужда от такова лечение.

Правих си хормонални изследвания, миналата година. Всичко беше в норма.  Пак ще се направя и тази.

Щом миналата си била ок и не си преживяла някакво хормонално събитие от типа на аборт, бременност, значи вероятно всичко е наред.

Стресът и раздялата са достатъчни да отключи хормонално заболяване

Виж това, помага при цикъл: http://floradix.bg/project/floradix-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0% … 1%80%D1%8A%D0%B2/

Благодаря, пила съм го, помогна ми, ама ми е гадно на вкус.
Обаче снощи протекох по никое време, след като цял ден имах една капка и се уплаших. Пффф.

Няма лошо да си провериш хормоните и витамините. Но проблемът не винаги е там. Вероятно проблемите са предизвикани от токсичната връзка, в която си била. Токсична, защото сте се разминавали в желанията, целите и какво бъдеще виждате един с друг. Елора го каза много точно, че депресията ти е резултат от нереализирани мечти и празни надежди. Не сте имали еднакво виждане за развитието на връзката ви, ти си се надявала да стане, както искаш, а то не се е случило. Чакала си, надявала си се и накрая си се чувствала излъгана и предадена. И аз не мисля, че си за антидепресанти. Имаш нужда от време, за да се съвземеш. На всеки му трябва различно време. На някои повече, на други по-малко. Ако имаш възможност, си вземи отпуск. Ако ти се плаче, плачи. Ако ти се крещи, крещи. Не на хората, а вкъщи, когато си сама. Не задържай в себе си тези отрицателни емоции и чувства. Времето наистина лекува. На мен спорта никога не ми е помагал да се чувствам по-добре, нито йогата, нито медитацията. Винаги съм имала нужда само от време. Когато сълзите пресъхнат, направи си списък с качествата на мъжа, с който искаш да бъдеш. Помисли какво искаш, какво ти е важно, как заслужаваш да се държат с теб. И със следващия проверявай дали има тези качества, които търсиш, дали се държи с теб така, както искаш. Най-важното е да се научиш да се уважаваш и да се обичаш. Научи се да слушаш вътрешния си глас. Чувстваш ли се спокойна и добре в едни взаимоотношения или нещо в теб крещи да бягаш.
Поздравявам те, че си прекратила тази връзка и че си признаваш, че имаш проблем, на себе си. Това е била най-важната стъпка по пътя към щастието ти.