На нея й казаха като почиства два пъти дневно под винтчетата да ги врътва и почиства и така.
Точно. С въртенето на винтчетата се почиства мястото от коричките, които са се образували при зарастването.
- Публикувана: 27 дек. 2021, 15:35 ч.
- Последно мнение: 13 апр. 2022, 12:23 ч.
Пубертетът при момичетата - как да подготвим децата ? - 11
Точно. С въртенето на винтчетата се почиства мястото от коричките, които са се образували при зарастването.
И аз съм така. Има някой друг излишен килограм според нея и е факт, но не е дебела. Беше на диетолог и и казаха да изключи захарта, да махне голяма част от тестото и да яде предимно плодове и зеленчуци. Във всяко хранене по някакъв плод/зеленчук. Диетата е такава. Също така половината от порцията се яде на едно харнене, но се храниш повече пъти. Този протеин и мен ме съмнява, все пак не мисля, че има нужда от него освен ако не е професионален спортист, тя не е. Гледала го в рекламата на Елизабет Василева в инстаграм, но тя си е голяма жена, а не тийнейджърка. Попринцип това което ме накара да обмислям е, че протеина е женски и е с минерали помагащи за храносмилането.
Иси, виж съставките в чужди сайтове. Има л карнитин, което е фетбърнър, храносмилателни ензими и др. Освен това е подсладен със сукралоза освен стевията. Първо, л карнитин за тийн не знам дали е добре. Второ, тя не тренира активно. Трето, сукралозата е гадна. Прекомерната употреба на изкуствени подсладители трупа кг около корема. Най-добре е да спортува.
Аз поръчвам едни протеинови барчета на active choice шоколад и портокал. Подсладени са само със стевия. На вкус са компромисни. Аз ги харесвам. Дъщеря ми яде понякога по 1/3.
В Лидл са пуснали бадемови протеинови барчета на Рообар. Също стават, ако иска да замести сладкото.
Има едни с фъстък на Алесто. Пак са без захар, а само с фурми. Те нямат протеин.
Ако яде достатъчно месо, яйца, сирене, не у трябва протеин, но не мисля, че пречи, ако иска шейк понякога. Въпросът е да е макс.чист. Аз купувам за себе си конопен или грахов. От млечните такъв без вкус на My protein. Нямат никакви други съставки, нито подсладители, ароматизатори и т.н.
Понякога ги влагам в кексове и хлябове да вдигна протеиновото съдържание.
Аз поръчвам едни протеинови барчета на active choice шоколад и портокал. Подсладени са само със стевия. На вкус са компромисни. Аз ги харесвам. Дъщеря ми яде понякога по 1/3.
В Лидл са пуснали бадемови протеинови барчета на Рообар. Също стават, ако иска да замести сладкото.
Има едни с фъстък на Алесто. Пак са без захар, а само с фурми. Те нямат протеин.
Ако яде достатъчно месо, яйца, сирене, не у трябва протеин, но не мисля, че пречи, ако иска шейк понякога. Въпросът е да е макс.чист. Аз купувам за себе си конопен или грахов. От млечните такъв без вкус на My protein. Нямат никакви други съставки, нито подсладители, ароматизатори и т.н.
Понякога ги влагам в кексове и хлябове да вдигна протеиновото съдържание.
Благодаря ти Дъждец. Аз преди ползвах някакъв протеин, но тренирах по 7-10 пъти в седмицата. Тя ходи на танци 4 пъти в седмицата два пъти на кънки на лед и ако остава време си прави сама тренировки, но нищо особено. Месо яде, но не много често, млечни редовно, яйца 2 пъти седмично макс.
Благодаря ти Дъждец. Аз преди ползвах някакъв протеин, но тренирах по 7-10 пъти в седмицата. Тя ходи на танци 4 пъти в седмицата два пъти на кънки на лед и ако остава време си прави сама тренировки, но нищо особено. Месо яде, но не много често, млечни редовно, яйца 2 пъти седмично макс.
И при цялото това натоварване е дебела уж и трябва диета? На колко години беше племенницата ти?
Редовно пиене на вода, хранене поне 3-4 пъти на ден, намаляване на тесто и сладки, никакво газирано и сокове. Ако към това се включи и спорт, детето няма да има нужда от диета.
Храната, по възможност, да е домашна, готвена, а не пици и други неща.
Също се забравя за чипс, солети и други боклуци. По-добре малко шоколад вместо това.
Храната, по възможност, да е домашна, готвена, а не пици и други неща.
Също се забравя за чипс, солети и други боклуци. По-добре малко шоколад вместо това.
Сега ще кажа ,,диетата” която тя си измисли.
Изключва се захарта, чипса, като цяло снаксовете, газираното, сковете, студените чайове и подобни. Сладкиши, бисквити се премахват и хлябът се ограничава, но не се спира! За закуска се яде наполовина от обикновенната закуска примерно половин порция овесена каша с мед и плод. Три часа по-късно се яде половин порция салата. Примерно авокадо, домат, краставица, моцарела. В 15:00(три часа по-късно) се яде половин порция ориз, месо със зеленчуци или нещо такова. В 18:00 се яде ядки, протеиново барче или плод(за предпочитане е плода да не се яде късно). Към 20:00 се вечеря наполовина от стандартната вечеря. Пие се около 2000мл вода. Сега започна да включва кънките на лед, преди беше само танци.
Преди около2г баща ѝ почина. Голяма мъка за всички и тя качи доста килограми. Беше, като инжектирана. Около една година след това започна да се храни здравословно и да сваля килограми. Аз никога не съм я притискала казвам ѝ ,,важно е да си щастлива, а не слаба!” Отговора е: ,,ще съм щастлива щом съм слаба”. Реших, че трябва да бъде информирана, че с диети от типа ,,свали 10кг, за 10дни” следва ,,качи 20кг за 10дни”. За протеина не бях информирана и много ви благодаря. Вкъщи ядем само готвено и рядко поръчваме. Ако поръчваме то е суши, защото не мига ДС го готвя😁.
Каза ми, че на всеки 14 дни ще си прави чийт дей, каза ,,ще вечерям чипс, ще ям малко шоколад, стига ми толкова”.
На 12г, 155см, 48кг.
Изключва се захарта, чипса, като цяло снаксовете, газираното, сковете, студените чайове и подобни. Сладкиши, бисквити се премахват и хлябът се ограничава, но не се спира! За закуска се яде наполовина от обикновенната закуска примерно половин порция овесена каша с мед и плод. Три часа по-късно се яде половин порция салата. Примерно авокадо, домат, краставица, моцарела. В 15:00(три часа по-късно) се яде половин порция ориз, месо със зеленчуци или нещо такова. В 18:00 се яде ядки, протеиново барче или плод(за предпочитане е плода да не се яде късно). Към 20:00 се вечеря наполовина от стандартната вечеря. Пие се около 2000мл вода. Сега започна да включва кънките на лед, преди беше само танци.
Преди около2г баща ѝ почина. Голяма мъка за всички и тя качи доста килограми. Беше, като инжектирана. Около една година след това започна да се храни здравословно и да сваля килограми. Аз никога не съм я притискала казвам ѝ ,,важно е да си щастлива, а не слаба!” Отговора е: ,,ще съм щастлива щом съм слаба”. Реших, че трябва да бъде информирана, че с диети от типа ,,свали 10кг, за 10дни” следва ,,качи 20кг за 10дни”. За протеина не бях информирана и много ви благодаря. Вкъщи ядем само готвено и рядко поръчваме. Ако поръчваме то е суши, защото не мига ДС го готвя😁.
Каза ми, че на всеки 14 дни ще си прави чийт дей, каза ,,ще вечерям чипс, ще ям малко шоколад, стига ми толкова”.
На 12г, 155см, 48кг.
Тя не е била много кльощава преди. Някъде до 4-5 и после като я оставяха на баба ѝ тя казваше ,,ако ти е вкусно яж още” едно дете като му кажеш така и всеки ден му даваш това което то иска-сладко не води до нищо хубаво. Не беше дебела, но не беше слаба. Преди бяхме при доетоложка и тя каза полезни неща. Изследванията са добри и може да прави спокойно диети😁
Преди време дерматолог ни предписа:
- измиване (само вечер) с Ла Рош Ефаклар;
- мицеларна вода на Биодерма, Сенсибио;
- лек крем за хидратиране на Авен (не помня серията) - за зоните, в които няма пъпчици;
- за зоните с пъпчици (само върху тях се слага, при нужда) - Авен Клинанс Комедомед (концентрат);
- също за зоните с пъпчици, веднъж седмично или при нужда - Уриаж Хисеак SOS паста (нещо като маска е, спи с него и го измива на сутринта)
- при единични червени пъпки - Акне Аут лосион, с памучен тампон само върху пъпчицата. Не го е ползвала, но го има, за всеки случай.
- измиване (само вечер) с Ла Рош Ефаклар;
- мицеларна вода на Биодерма, Сенсибио;
- лек крем за хидратиране на Авен (не помня серията) - за зоните, в които няма пъпчици;
- за зоните с пъпчици (само върху тях се слага, при нужда) - Авен Клинанс Комедомед (концентрат);
- също за зоните с пъпчици, веднъж седмично или при нужда - Уриаж Хисеак SOS паста (нещо като маска е, спи с него и го измива на сутринта)
- при единични червени пъпки - Акне Аут лосион, с памучен тампон само върху пъпчицата. Не го е ползвала, но го има, за всеки случай.
Параход, и аз водих дъщеря ми при една прехвалена доцентка в Аджибадем Сити Клиник. Изписа на дъщеря ми една торба мазила за много солидна сума. Накупихме всичко, обаче не знам как тая лекарка смята, че комедоните се махат с мазило. Сега водя детето на почистване на лицето при козметичката ми и ефектът е отличен. Лицето й се изчисти и направо светна.
X
Реклама