Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 47

  • 18 219
  • 741
  •   1
Отговори
# 45
  • Мнения: 747
Здравейте,
От една година съм с ИР. Първите 10 месеца всичко беше долу горе добре - хранене, спорт, изследвания. Свалих 20 кила, КЗ от 7 я свалих на 4, инсулина от 30 на 18.
Сега през последните няколко месеца всичко ми се яде, имам чувството, че не мога да се спра. Качих 5 кила, за изследвания не искам и да си помислям.
Имали ли сте такива моменти? Как се справихте с тях?

Последна редакция: ср, 02 фев 2022, 18:25 от sway911029

# 46
  • Мнения: 18 542
Аз не. Ако ям боклук, после болка и не се чувствям добре - здравей. Залитам, но е единично събитие.

# 47
  • Мнения: 27 733
Тези моменти по-скоро на физически или на емоционален глад се дължат? Може би е добра идея да се мине на по-либерален режим /но все пак режим/ за известно време, вместо да има заложени много ограничения+ спорт...

# 48
  • Мнения: 32 188

Имали ли сте такива моменти? Как се справихте с тях?
Справям се с правилно хранене.
Дори и да залитна е за малко. А не за пет месеца.

# 49
  • Мнения: 1 693
Инсулин 18 не е добре. Успокой се малко и мини на реижим. Като за начало не е нужно да сваляш, а да не качваш повече.

# 50
  • Мнения: 27 733
Да, от 30 на 18 не е зле като подобрение, но аз с инсулин 15  едва ставах сутрин, никаква енергия нямах...

# 51
  • Мнения: 747
Изобщо не ми пречи. Съвсем случайно а открих ИР. Нямам симптоми никакви. При мен даже и глад не е, а лакомия, все едно искам да изям всички, което не съм яла за 10 месеца назад, а не съм гладна изобщо.

# 52
  • Мнения: 18 542
Явно ти пречи, щом качваш кила. Проблемът е не във фигурата, това е което трябва да осъзнаеш. Както не ти пречи, така изведнъж ще се окажеш с някое хронично заболяване, което ще ти пречи.

# 53
  • Мнения: 1 052
Момичета, как се прави бронирано кафе?
С лъжица масло и лъжица кокосово?
И като нямам блендер ще се разтворят ли?

# 54
  • Мнения: 747
Да, да знам, че пречи. Това съм го осъзнала, просто за момента симптоми нямам, не казвам, че ще няма да се сдобия.
Иначе, ако кафето е достатъчно горещо ще се разтворят.

# 55
  • Мнения: 27 733
Е, щом осъзнаваш, че изобщо не си гладна, значи все пак има какво да направиш. 🙂 Далеч по-трудно е, когато си гладен.
Ще се разтваря в горещо кафе, но ще плуват отгоре...като всяка мазнина. Блендирани стават на пяна/каймак.

# 56
  • Мнения: 18 542
Момичета, как се прави бронирано кафе?
С лъжица масло и лъжица кокосово?
И като нямам блендер ще се разтворят ли?
Аз си правя моето или само с краве масло или с масло и сметана или с масло и кокосово или и с трите Joy
С блендер ги въртя, иначе не ми се разтварят добре. Става и с тези малките миксерчета за фрапе.

# 57
  • Мнения: 27 733
Аз имам миксерче за фрапе Сапир, на ток е, на промоция от Кауфланд за 10 лв (-50%)- една от най-полезните ми инвестиции. 🤩

# 58
  • Мнения: 18 542
Аз си бях купила едно от Амазон, но много бързо се развали и си карам с блендера, който  по принцп е за шейкове - малък с чаша.

# 59
  • Мнения: 27 733
На моето миксерче няма какво да му се развали...освен да гръмне моторчето (дано не се случва😆)...

Общи условия

Активация на акаунт