Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 11

Но, съдържа добра доза PQQ, koeто е Ок. дори и дозата CoQ10 да е по-ниска.
По 2 на ден е Ок., като доза ( за репр. функция напр., че не зная за какво ще го приемаш)
- след по-мазно хранене

Да, за репр, функция, но при това положение пия ли отделно убиквинол? Аз исках да ги взема тези двете в една таблетка, понеже винаги ги пия заедно

Дали ще може да го конвертираш, зависи както от твоето тяло ( гени и т.н.) , така и от възрастта. Най-общо се предполага, че до 25-30 год. човек може да го конвертира до 50% ( максимум)... ако си на 40-50г., този % е по-малък ( и  това е без генетичния фактор и други причини за неусвояване).
Или, ако си на 30г. и приемаш 100 мг CoQ10 ( формата с ниска бионаличност) ще усвоиш най-много 50мг.
Ако приемаш по 2 капс. от този продукт, предполагам, ще бъде достатъчно... 50% от 400 е 200мг, което е добра доза ( CoQ10)

На 32 г съм. По принцип винаги пия убиквинол, точно защото съм чела че другата форма не се усвоява така добре. Но както знаеш добавките са много, а и да скъпи, та търсех различен вариант. Може да пробвам една опаковка от въпросния pqq + coq10
Иначе такава обикновена форма coq10 виждам се съдържа и в добавката за митохондрии, която пия
По твоя препоръка това го пия веднъж сутрин на гладно с R-ALA, но виждам че производителя препоръчва да се пие два пъти на ден. За нуждите на репр. фунцкия едно е достатъчно, така ли?

Здравейте, нова съм в тази тема, но пък доста четох и ще продължавам да чета.

На кратко - на 42 съм с диагноза ендометриоза, две операции, едната миналата година, а втората преди около 4 месеца. След операцията пиех Примолут Нор, като го спрях в края на септември. Дойде ми цикъла и продължи 7 дни, като след това си имаше зацапване няколко дни.

На 12ти ден бях на преглед и не се видя фоликул. В началото на септември си бях пускала АМХ (само него ми казаха да пусна) и резултатът беше 0.5. Според лекарката, при която се следя съм или с много НЯР или с ИЯР предвид болестта, възрастта и операциите. Изписа ми вит. Д 1000 UI, DHEA - 50-100мг, Овабуст и вит. В12. Вече пия всичко, като утре ще хода за DHEA, а освен това пия и вит Ц - 1000мг, Куркумин и Бикова кръв, а вит. Д пия по 10 капки Вигантол, което мисля, че е 5000 UI.

Днес си пуснах някои изледвания, като късно разбрах, че половите хормони се пускат на 3-4ти ден от цикъл и тях ще ги пусна при следващия цикъл.  Добавям изследванията, които пуснах днес:



@Денис, ще ти бъда много благодарна, ако ми кажеш какво друго да пусна като изследвания и какво друго бих могла да направя, за да подобря шансовете си за бебче.

Здравей!
Въпросът ти се приема за спам в тази тема... но да ти отговоря за DHEA ( добавката) -  трябва да следиш нивата на Е2 ( на 3 ден от МЦ + ЛХ и ФСХ), Тестостерон и ДХЕА... за да не си причиниш по-сериозен хормонален дисбаланс ( на база НЯР)
В12 трябва да е по-висок - да е над 850... приемай и следи ФК и В6 ( + Хомоцистеин)
Вит. Д е много нисък  - трябва да го приемаш ... да е около 60-70ng/ml ... т.е. доза 6-7000IU + K2 (MK-7) - около  150-180мкг
Добавките, които приемаш са Ок., но са с доста слаб ефект - т.е. не очаквай някакви чудеса от тях.
За Куркумин - Ок. но зависи и какъв е продукта... ако от типа "подправка" - няма много полза.
За Бикова кръв - Ок. - трябва да следиш т.н. железен панел.
За DHEA - не съм много фен на тази форма, но Ок. - важно е как се приема, дозата и т.н.... защото това е Хормон и ако не се приема правилно, рефлектира върху други хормони и може да провали различни АРТ процедури, ако не се следят хормоните ( просто го имай предвид, още повече че си и с ЕМ).
За вит. С - Ок.... но, трябва да се приема в по-малки доза ( напр. 2х500 , 3х300 или 4х250, нещо такова)


От добавките, които се приемат за подпомагане на репр. функция - без значение, в кой продукт и в какво кол-во се съдържа CoQ10 ( каквато и да е форма), Ubiquinol се прима отделно, в доза 2х100мг.
Toзи продукт се приема заради другите съставки.
На LE ( в Iherb) - вече не се предлага Mitochondrial Energy Optimizer with PQQ, а това е сравнително добър аналог.
Другият вариант беше, да се приема всяка една съставка поотделно, но това увеличава много броя на капс/табл., които и без това са доста, ... но са оптималния минимум, така че всеки да си преценява.

Благодаря много за отговора, Денис

Извинявам се за спама в групата, но бързах да се ориентирам и сега продължавам да чета, защото това нещо изобщо не го очаквах и някак ми дойде като студен душ. Имам само един въпрос - като казваш, че добавките са слаби, това означава ли, че има и по-добри добавки, които биха могли да ми помогнат повече?

Мисля тези дни да пусна ФК и В6 да видя как са, но ги започвам още днес, както и К2. За DHEA може би ще изчакам да си видя хормоните и тогава ще го започна за по-сигурно. Витамин Ц взимам 2х500, а Куркумин взимам на таблетки 2х2, което е 330гр, като има и добавка черен пипер 10мг, не знам дали е ок това. Забравих да кажа, че взимам и Мио Инозитол 2000мг.

Много благодаря, че я има тази тема, за да ни помага да се ориентираме и да си помогнем сами! И хиляди благодарности на теб, Денис, че виршиш цялата тази работа за нас!

Може ли съвет от Денис как да приемаме с мъжа ми глутанион. Започваме сутринта с ресвератрол 2х250, след половин час R-alfa лип. киселина 2х100,  и Л-аргинин. 1000. Нататък ясно другите:). С мъжки фактор сме, а аз никакъви проблеми, но твърде много процедури инвитро и възраст, с донорска яйцеклетка правим.
Допълвам си въпросът, да включа и NAC, къде в схемата?
Идеята е детокс и енергия, и за двамата. Вземаме още В12, витамин Д, q10 с pqq, бета каротин, фолат, витамин Е, пшеничена трева и вечерна иглика за мен, омега 3. Във форми, препоръчани тук.

Здравейте, моля да споделите как приемате Опти Ова. Пише по 1 пакетче на ден, всичките 8 хапчета на веднъж ли се приемат или се разпределят за деня? Много ще съм благодарна ако споделите и кажете как да ги пия.

Аз ги пиех сутрин 4 и на обяд 4. Няма значение кои хапчета. Все пак уж са направени така че да могат да се пият заедно.

Но реално някои от съставките, за да се усвояват напълно и да носят най-голяма полза за организма, не се пият заедно. Назад в темата или в старата имаше снимка кое хапче какво е и така може да прецениш кое с кое, как и кога да си пиеш

Много благодаря! Сега ще потърся назад в темата .

Здравейте! Кое желязо бихте препоръчали като допълнителен прием към спрея на better you?
Някой знае ли къде мога да поръчам на garden of live?

Здравейте! Случайно влязох тук и жена беше харесала коментара ми от преди година и реших да споделя преживяното.
След този месец спрях да пия вечерна Иглика иии следващия месец забременях.
Може да се е натрупал в организма ми иии това да е допринесло. Не съм пила нищо друго в този период.

За какво се взема вечерната иглика ?