ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 110

  • 45 491
  • 747
  •   1
Отговори
# 690 9 ян. 2023, 10:55 ч.
  • Мнения: 18 799
Аз те разбирам напълно, понеже бях долу-горе така с виното. Пийвах си по чаша всеки път, когато ми се е прииска вечер, все пак нали съм работила цял ден, заслужавам си и т.н. Е да, ама с вино не се отслабва (при мен). Първия месец гледах като хищна хиена, особено на морето. Пред мен калмари, гледам на съседната маса завистливо как хората си пийват спокойно бяло вино, а аз с Кола зеро или бистра водица... щом това го минах, нищо не може вече да ме уплаши и изкуши май. Simple Smile

# 691 9 ян. 2023, 11:44 ч.
  • в пералнята
  • Мнения: 1 029
Всеки си има собствена слабост. За мен пък е хлябът. Буквално ми потичат лигите, като помириша прясно изпечен хляб и си представям как хрупка, като го разчупвам и го потапям в купичка със зехтин. Grinning

# 692 9 ян. 2023, 17:00 ч.
  • Мнения: 1 055
Аз пък явно имам някакви проблеми с метаболизма. Номерът да не ям през деня, а после само вечерта при мен не действа и качвам, или поне не свалям, независимо от калориите. От хляб, солено, неспане, ядене на вечеря май най-много дебелея.

Най-добре се чувствам с хранене на обяд към 12-13 и после мн мн лека вечеря към 6 и после нищо до сутринта. Така май най-стабилно си свалям и сега този режим пробвам. Също така без хляб, че от него дебелея повече, отколкото от сладко.

Тия дни ще си гледам крачките да ходя поне 20 000-25 000 крачки на ден, защото време за др спорт нямам.

# 693 9 ян. 2023, 17:09 ч.
  • Мнения: 14 151
И днес съм доволна от себе си. Joy Joy Клиенти решили да ни почерпят, че имат много хубав повод и донесоха две кутии шоколадови бонбони и две кутии бадемови сладки (още нещо, което обичам да ям). Игнорирах ги, нека дебелеят колегите. Joy
Днес "закуската" традиционно е мляко с нес, обядът беше пилешки хапки с пармезан, домат и айран. За вечеря или ще си доям останалите гъби с яйца, или кисело мляко със замразени плодове.

# 694 9 ян. 2023, 21:06 ч.
  • Мнения: 7 767
е, ти си бетон, аз не можах да издържа на едно линдче от новите, розовите
фаста днес е малко чут-чут, след три часа навън пих телешки бульон на маги, 'сепак съм още болна
за утре - пиле
MatiyaHris, много хора се опитваме да не ядем вечер, защото така се отлабва 😛
последния път като свалях 7 кила, закусвах омлет от едно яйце и слайс шунка и обядвах пиле с краставица
после... кой ял - ял, няма повече

# 695 9 ян. 2023, 21:24 ч.
  • Мнения: 25 822
Аз без вечеря не мога.

# 696 9 ян. 2023, 22:58 ч.
  • Мнения: 7 767
можеш, можеш... не ти е опряло яйцето до дупето
ти си финно гадже ❤️, няма нужда да познаваш мъката 'спете гладни очи'

# 697 9 ян. 2023, 23:22 ч.
  • Мнения: 25 822
Цитат на: Herzen в пн, 09 яну 2023, 22:58
можеш, можеш... не ти е опряло яйцето до дупето
ти си финно гадже ❤️, няма нужда да познаваш мъката 'спете гладни очи'
Ще започна и да сомнамбулствам..
Цял ден мога да разсейвам глада,  ама да си легна гладна ще е мъчително и дано не ми се налага.
 Иначе съм финно наддала 6 килца. И много ме е яд, как се утървах.
Нищо. Стягаме се в паласките, и топим.

# 698 10 ян. 2023, 08:17 ч.
  • Мнения: 803
Привет Simple Smile
С изключение на Ивановден менюто ми е прилично. Днес ще си взема мерки и започвам да следя за резултати.

Да ви питам от кое приложение за крачки сте доволни?
Аз свалих едно още миналата година, но понякога го стопирам неволно.

Дара, напълно те разбирам за сладкото. Без едно мога, с едно не. Затова си правя нещо режимно или просто сандвич от черен шоколад с масло Simple Smile Но гледам да е по изключение.

# 699 10 ян. 2023, 12:25 ч.
  • Мнения: 14 151
Избягвам още в началото да си правя заместители на захарта. Като опре ножа в кокала, може и да измисля нещо. Но сега си нямам доверие. Joy

# 700 10 ян. 2023, 14:10 ч.
  • Мнения: 18 799
Понякога ям крем карамел. Не е много калоричен и на мен не ми се лепва.

# 701 10 ян. 2023, 14:25 ч.
  • Мнения: 14 151
Умувах, включително и днес, да си купя еритритол, но се въздържах.
Днес обядвах за пореден път пилешки хапки с айран, след тях изпих половин литър вода и сега ще се гръмна. Ако не отслабна, поне гърдите ще ми пораснат от хормоните, с които блъскат пилетата. Joy
Ако не ми се провалят плановете, за вечеря планирам портокал със сирене. Много ми харесва тази комбинация. Не знам при вас как е, но спазвам ли режим, рязко започвам да усещам вкуса на храната и да ми се дояждат салати, плодове... Иначе се тъпча до откат и все не е "това, което търся". И се въртя в един порочен кръг от който няма излизане.

# 702 10 ян. 2023, 14:43 ч.
  • Мнения: 803
Еритритола за мен има неприятен послевкус, не се изкушавай Simple Smile
Подкрепям в това отношение тезата на Елора от другата тема, по-добре малко захар, мед, плод..., нещо естествено за подслаждане.
С времето знаеш, започваш да усещаш по-силно сладкия вкус, и не само. На мен напр. ми сладнееше омлета, заради добавено прясно мляко в яйцата  😂

# 703 10 ян. 2023, 15:18 ч.
  • Мнения: 14 151
Вярно е и това, че сладкият вкус се усеща по-осезаемо. На мен пък ми направи впечатление, че кафето с мъничко мляко, което пия в едно заведение, преди страшно ми горчеше, ако не сложа поне едно пакетче захар. В събота пих от него и въобще не усетих горчиво. А не съм яла захар само от осем дни. И вече има промяна във вкусовите ми рецептори.
Смешното при мен е, че като захванах режим през 2021 г., с триста мъки се научих да пия кафе без захар. Като прекъснах диетуването, започнах да ям всичко, но кафето продължих да пия без захар поне още година. Някак ми беше съвестно да го подслаждам. Joy Joy

# 704 10 ян. 2023, 15:37 ч.
  • Мнения: 13 250
Кафето с мляко е особен случай... Млякото отделно ми сладни леко и на мен. Кафето когато ми е само чашка чисто еспресо не ми горчи. Но ако на това същото еспресо добавя млечна пяна, което реално е супер малко мляко, цялата смес ми нагарча леко и вкусът не ми е приятен.
Всеки път решавам че няма да си развалям кафето така, то за да го няма този ефект трябва мляко с малко кафе да е, а не обратното. А пък и това не е моето, няма угодия Grinning
Затова чисто кафе и да мирясам.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата