Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви упражнения бихте препоръчали след раждане (секцио)?
Как да кача кг?
Какви храни да консумирам при недостиг на витамин D?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви упражнения бихте препоръчали след раждане (секцио)?
След раждане (секцио), препоръчително е започване с повече аеробни тренировки, за да се свикне сърдечно-съдовата система, и леко и постепенно вработване на организма към упражненията с леки тежести за горна част. За долната част, се препоръчват упражнения без тежести и за корем алтернативни движения, както и йога.
-
Как да кача кг?
-
Какви храни да консумирам при недостиг на витамин D?