Хомеостатични и циркадни процеси регулират съня .Когато налягането на съня е най-високо е моментът за зспиване.Пропусне ли се идва т.нар втора вълна -детето вече се е ободрило,няма признци на умора ,но трупа възбуда и умора и после заспива по-трудно.
 Келмансон И. А. Екологични и клинично-биологични аспекти на нарушенията на циркадните ритми сън-бодърстване при деца и юноши е източникът.