Интуитивно хранене- що е то?

  • 1 509
  • 18
  •   1
Отговори
1 ноем. 2022, 10:35 ч.
  • някъде там
  • Мнения: 1 466
Здравейте, от известно времесъм се запалила по интуитивното хранене и ми се ще , ако и друг се храни по този начин да си обменяме идеи и като цяло кое, как, защо къде бъркаме...
Интуитивното хранене е начин на мислене!
Има ли други?

# 1 1 ноем. 2022, 10:39 ч.
  • Мнения: 31 844
Това пък какво хранене е?
Звучи като зърнена диета. Ядем що зърнем.
А интутивното какво е. Интуицията ми рече торта да ям и ям.
И това съм го правила, полза никаква.
Човек трябва да е запознат с особеностите на собственото си тяло, но и да знае как работи организма.
Също така да е наясно що е протеин, въглехидрат и мазнина.

# 2 1 ноем. 2022, 11:40 ч.
  • онче бонче бонбонче
  • Мнения: 16 194
Ами то повечето хора с нормално тегло го правят, пък някой взел че написал книга и уж измислил топлата вода и планинския въздух. Работи само при определен тип хора, тези дето по принцип така си ядат Sweat Smile
Цитат на: Елора в вт, 01 ное 2022, 10:39
Това пък какво хранене е?Човек трябва да е запознат с особеностите на собственото си тяло, но и да знае как работи организма. Също така да е наясно що е протеин, въглехидрат и мазнина.
Ми това е, вместо да си на лунна, едноцветна, тридневна, ябълкова и ненам ква диета, ядеш неща които си отчел като точните за теб, в количество което си отчел като точното за теб и без да се поддаваш на емоционален шантаж от разните дялове на анатомията. Но тия неща са проблем за много хора, защото изисква много предварителен тренинг ¯\_(ツ)_/¯

# 3 1 ноем. 2022, 12:28 ч.
  • Мнения: 31 844
Да де, демек зърнена диета Joy
Живяла съм по-този начин.
Нямаше да завърши добре ако не бях преразгледала здравето си и начина си на хранене.

# 4 1 ноем. 2022, 13:02 ч.
  • Мнения: 15 356
Има една дама коуч по интуитивно хранене в тик ток и ФБ ,доста интересни видеа пуска.

# 5 1 ноем. 2022, 22:07 ч.
  • Мнения: 12 473
Баш зърнена си е..))

# 6 2 ноем. 2022, 06:59 ч.
  • here, there, everywhere
  • Мнения: 919
Това си е доста опростено разбиране (писаниците по-горе). Идеята е не да се яде всичко, което видим. Храната пак се подбира да е най-доброто за тялото ни. Количествата също са осъзнати (но не мерени на кантар), не е ядене до припадък.
Няма да задълбавам, всеки може да прочете за какво става въпрос. Просто се усмихнах, защото всеки дава мнение без да се е запознал с концепцията. И да, вярвам, че няма да работи за всеки.

# 7 2 ноем. 2022, 07:40 ч.
  • някъде там
  • Мнения: 1 466
Цитат на: Nuclear в ср, 02 ное 2022, 06:59
Това си е доста опростено разбиране (писаниците по-горе). Идеята е не да се яде всичко, което видим. Храната пак се подбира да е най-доброто за тялото ни. Количествата също са осъзнати (но не мерени на кантар), не е ядене до припадък.
Няма да задълбавам, всеки може да прочете за какво става въпрос. Просто се усмихнах, защото всеки дава мнение без да се е запознал с концепцията. И да, вярвам, че няма да работи за всеки.
Етотова е мнение, което еизключителноблизо до същността....
Зърнена.... може дасе нарече от хората, кото изобщо не се познават, не познават тялото си и нямат никакъв контрол върху себе си.
Правила съм различни диети, сега особено когато годините напредват всичко става все по -трудно.Като прибавим факта, че предвид работата ми в офис по 11 часа на ден не ми остава никакво време за спорт и движение.
Факт е, че вече 2 седмици се храня така и освен намалелите килограми, всъщност по хубавото, е че не гледамдали е станало време за хаване, защото съм гладна и се чувствам изключитлно добре, спокойна и сита. Отчитам и това, че количествата храна са намалели от само себе си, не прегладявам, не ямбуклуци за да залъжа глада, докато стане време за вечеря.
За мен като голям и осъзнат човек, тази идея изключително ми допада. Simple Smile

# 8 2 ноем. 2022, 11:16 ч.
  • Мнения: 12 473
А на мен не ми допада идеята това да се нарича диета..)
На осъзнатия човек това му е начин на хранене.
Сега, това че някой се опитва да направи пари от това и го брандира като “диета”, лошо няма - ако поне още някой започне да се храни осъзнато..)

# 9 2 ноем. 2022, 11:28 ч.
  • Мнения: 31 844
Има хора имат един тон заболявания и не се осъзнават.
Няма как някаква книжка за интуитивно хранене да им помогне, ако ежедневно нагъват баници, пици и дюнери.
Мисленето трябва да се промени. Стига да иска човек.

# 10 2 ноем. 2022, 12:11 ч.
  • някъде там
  • Мнения: 1 466
Цитат на: Angel_wing в ср, 02 ное 2022, 11:16
А на мен не ми допада идеята това да се нарича диета..)
На осъзнатия човек това му е начин на хранене.
Сега, това че някой се опитва да направи пари от това и го брандира като “диета”, лошо няма - ако поне още някой започне да се храни осъзнато..)
Някъде казах ли, че това е диета?
Май нямате представа какво е интуитивно хранене....
Така или иначе, търся хора, които имат представа, за да споделяме опит ...
Не, не съм нито коуч, нито човек, който изкарва пари от това, един прост потреител съм и нямада дам едакошница пари на хора, които изготвят менюта по този метод, а ще се справя сама. Смятам, че успявам кък момента Simple Smile))

# 11 2 ноем. 2022, 12:13 ч.
  • Мнения: 13 828
Цитат на: Елора в ср, 02 ное 2022, 11:28
Има хора имат един тон заболявания и не се осъзнават.
Няма как някаква книжка за интуитивно хранене да им помогне, ако ежедневно нагъват баници, пици и дюнери.
Мисленето трябва да се промени. Стига да иска човек.
Това е много точно изказване. Моят мъж ако се хранеше интуитивно сега щеше да 150 кг. Той и сега не е фиданка, но на него му дай джънк. Само това му се яде. Иначе супа всеки ден не му се ядяла защото искал разнообразие, едно балансирано готвено ядене два дена подред също, но чипс газирани луканки не му омръзва и по три пъти на ден. Затова и итуитивното хранене е за по-интуитивно хора според мен. Бих казала мислещи, разумни, балансирани. За другите трябва дисциплина и само налагани рестрикции.

# 12 2 ноем. 2022, 12:29 ч.
  • Мнения: 12 473
Кашарел, визирах коучове и тн, които преподават това.
Колкото до видовете хранения, смятам че имам добра основа и практика - занимавам се с това и о, тежа 49 кг на 50 г. Явно разбирам и се справям, та затова си позволявам да давам мнение.

# 13 2 ноем. 2022, 14:56 ч.
  • онче бонче бонбонче
  • Мнения: 16 194
Съществено е да я имаш интуицията, иначе става само хранене.

# 14 2 ноем. 2022, 19:01 ч.
  • here, there, everywhere
  • Мнения: 919
Цитат на: Елора в ср, 02 ное 2022, 11:28
Има хора имат един тон заболявания и не се осъзнават.
Няма как някаква книжка за интуитивно хранене да им помогне, ако ежедневно нагъват баници, пици и дюнери.
Мисленето трябва да се промени. Стига да иска човек.
Абсолютно съм съгласна. На тези хора нищо няма да им помогне ако сами не решат да внесат промяната.
Ако има заболяване, нещата трябва да се напасват.
В основата на този тип хранене е познаване на тялото ни и нуждите му. Не е лесно и не става от днес за утре. Хубавото е, че дава свобода и най-вече не провокира психически и психологически проблеми във връзка с храненето. Коучове и диети много (нищо лично), но отговорността за здравето ни си е наша, изборите също.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата