Ние сме 99% вода.
забелязала съм, че много жени не могат да смятат в проценти
и да ти кажа, че аз и с един литър съм си жива и здрава
- Публикувана: 16 ян. 2023, 22:30 ч.
- Последно мнение: 3 апр. 2023, 10:07 ч.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 111
забелязала съм, че много жени не могат да смятат в проценти
и да ти кажа, че аз и с един литър съм си жива и здрава
Петенце, това че си спортист не означава нищо. Това че твоят организъм е ок от прием на толкова вода, също.
Не раздавай съвети на едро и не обяснявайки кой говори глупости, че твоите са не по малко.
Всеки да си пие колкото вода желае.
Не раздавай съвети на едро и не обяснявайки кой говори глупости, че твоите са не по малко.
Всеки да си пие колкото вода желае.
Кантарът отчете още 300 грама надолу. Супер! До момента -4.9 кг. Продължавам.
С моно също свалям много добре. Дори и от киселото мляко. Всъщност ден на мляко ми се отразява прекрасно.
Задържам все още с OMAD. Утре обаче ще имам работен обяд и ще ям явно. Ще си харесам нещо. Тия дни по-рано огладнявам, около 18 вече само за храна мисля. Засега все още държа прозорец до 2 часа за хранене. Снощи бях на яйца, сирене и ферментирали зеленчуци. Лошо е, че е топло и се чудя се къде да дяна бидона с туршия. Харесвам ги и не искам да ги изхвърля.
С моно също свалям много добре. Дори и от киселото мляко. Всъщност ден на мляко ми се отразява прекрасно.
Задържам все още с OMAD. Утре обаче ще имам работен обяд и ще ям явно. Ще си харесам нещо. Тия дни по-рано огладнявам, около 18 вече само за храна мисля. Засега все още държа прозорец до 2 часа за хранене. Снощи бях на яйца, сирене и ферментирали зеленчуци. Лошо е, че е топло и се чудя се къде да дяна бидона с туршия. Харесвам ги и не искам да ги изхвърля.
То затова сте на този хал. Няма да коментирам повече, ще ви оставя да си пиете водата, както сами казахте. Събрали сте се само специалисти, доктори и разбирачи..ама на интернет статии.
Точно в първия си коментар към теб съм написала лекар нефролог.
Имаш проблем с четенето ли?
Статиите са си статии и нямат общо със съветите на квалифициран лекар.
Посмири се малко със съветите.
За какво да се хващаме? Ти влизаш остро. Вижте ме аз какво правя, то е най-правилното, вие нищо не разбирате.
Радвам се, че си открила какво работи за теб, но е хубаво да осъзнаеш, че хората са различни. Различна възраст, метаболитно здраве, хормонален статус, физическа активност и т.н.
За теб тези 5 литра вода може да са добре, за друг да са много.
И да, има напълно здрави, необезводнени хора пиещи далеч по-малко от препоръчителното. Има биомаркери с клинична стойност, които са единствения научно обоснован критерий за това дали едно тяло е обезводнено или не. Нарича се електролитен панел.
Радвам се, че си открила какво работи за теб, но е хубаво да осъзнаеш, че хората са различни. Различна възраст, метаболитно здраве, хормонален статус, физическа активност и т.н.
За теб тези 5 литра вода може да са добре, за друг да са много.
И да, има напълно здрави, необезводнени хора пиещи далеч по-малко от препоръчителното. Има биомаркери с клинична стойност, които са единствения научно обоснован критерий за това дали едно тяло е обезводнено или не. Нарича се електролитен панел.
Но не тия неща сигурно и те като процентите вода се смятат също.