И аз имам намерение да започвам. Ако имаше активна тема, щеше да е по-лесно. Би била добър стимул.
- Публикувана: 5 фев. 2023, 16:52 ч.
- Последно мнение: 31 май 2024, 12:06 ч.
90 - дневна диета - тема 372
И аз от днес съм в редиците, че бяха "страшни" софри по празниците. За цел си поставям 5-6кг. дано скоро се похваля с резултат.
З.круша
О.салата марули и 3 яйца
В.фалшиво шкембе от кладница
Старта ми хич не е по правилата, но съм след тежка нощна смяна и ми е много странен и шантав деня.
Препрочитам книгата и приложението отново. Правила съм няколко пъти режима и знам, че работи ако се спазват основните правила. Успех на всички!
От Лидл няма режимен хляб, нито от витрината нито пък Живената!
З.круша
О.салата марули и 3 яйца
В.фалшиво шкембе от кладница
Старта ми хич не е по правилата, но съм след тежка нощна смяна и ми е много странен и шантав деня.
Препрочитам книгата и приложението отново. Правила съм няколко пъти режима и знам, че работи ако се спазват основните правила. Успех на всички!
От Лидл няма режимен хляб, нито от витрината нито пък Живената!
Здравейте и от мен.
Нагоре видях , че се споменава Нана 🫶 благодарение на нея преди години свалих 30 кг ,тя беше моят идол и мотивация. От нея научих тънкостите в този режим и че може да ядеш , дори и въглехидрати , и да отслабнеш. Много и благодаря
След една бременност качих 20-30 кг 😁 върнах се пак на режима и ми останаха още 5 до килограмите преди да забременея. Въпреки голямото ядене покрай празниците от началото на януари съм стриктна ( понякога си позволявам огромни порции , но с годините съм разбрала от кое качвам , задържам и свалям ).
Успех 🥰🫶
Нагоре видях , че се споменава Нана 🫶 благодарение на нея преди години свалих 30 кг ,тя беше моят идол и мотивация. От нея научих тънкостите в този режим и че може да ядеш , дори и въглехидрати , и да отслабнеш. Много и благодаря
След една бременност качих 20-30 кг 😁 върнах се пак на режима и ми останаха още 5 до килограмите преди да забременея. Въпреки голямото ядене покрай празниците от началото на януари съм стриктна ( понякога си позволявам огромни порции , но с годините съм разбрала от кое качвам , задържам и свалям ).
Успех 🥰🫶
Отчитам 3 четворки, започнах на 01.01.2024 - минус 3.4 кг и постигната първа цел, видях осмицата на кантара. Доволна съм. Не бях стриктна, което отчитам като минус, но се стягам и продължавам към следващата цел - 85 кг. Положението с килограмите е нетърпимо, така че нямам място за отстъпление.
Отчитам 3 четворки, започнах на 01.01.2024 - минус 3.4 кг и постигната първа цел, видях осмицата на кантара. Доволна съм. Не бях стриктна, което отчитам като минус, но се стягам и продължавам към следващата цел - 85 кг. Положението с килограмите е нетърпимо, така че нямам място за отстъпление.
Mimito719019 имаш 3 храненета със скорбяла, трябва да са 2.....1 хранене до обяд са плодове, не ги пренебрегвай.
Сега започваш и всяко начало е трудно, ще се справиш!
Сега започваш и всяко начало е трудно, ще се справиш!
Препоръчани теми