Хистеректомията, въпроси, отговори, коментари.Тема 8

Аз забравих да попитам на контролния преглед, след лапароскопска операция, след колко време мога да отида на масаж на гърба?

Здравейте, преди около 2 години съм оперирана в Майчин дом София и преди операцията искаха  6 банки. И да дам бележки за тях. След това отново ми се наложи спешно кръвопреливане, но не ми искаха да връщам кръвта.

При мен не поискаха белвжка за кръводаряване и не се наложи кръвопреливане.
Хемоглобина ми е нормален.

Здравейте!Аз пиша 6 месеца след моята хистеректомия,за да споделя един проблем.
С горещите вълни се справям с Лейди Хармония,за суха кожа на лицето си взех едно кремче за бръчки около очите.Нямам сериозни проблеми с настроението и сексуалния живот,но имам проблем с теглото.Преди 2016 , когато открих ендометриозата,бях 64 кг./172 см.Свалях лесно килограми след ражданията,чувствах се лека и подвижна,тогава и работех.После,обаче,след едната операция,започнах да качвам,сдобих се с ИР,имах си Хашимото и оттогава пия бетаблокер.
Започнах и Регулон заради ендото и до октомври 2022 все си бях на хормони.След хистеректомията за около месец се чувствах по-лека,храня се с подходяща храна за ИР,но сега съм 75 кг.и се чувствам тежка,тромава,с тлъстина по корема и целулит по дупето и краката.Не знам как да сваля тези 10 кг., въобще в менопауза,дали ще успея някога да изглеждам по същия начин като преди ?Не работя сега,нямам особено физическа активност и може би там е проблема.Бих искала да пия нещо за отслабване,за махане на тия тлъстини и целулит,но не знам какво,не се доверявам на рекламите.Някой би ли ми дал съвет,как се справяте с наднормено тегло?

Аз преди операцията свалих кг и обиколки с програмата на Slay Body. Включих се в 21-дневно предизвикателство. Хубавото е, че имаш личен ментор, има група, в която си споделяте кой какво хапва, има онлайн тренировки наживо. Изобщо много е готино, хубави навици се създават.

Няколко дни чаках отговор в темата....Аз се храня така,че да не си повишавам кръвната захар.Два пъти на ден,ям извара,маслини,яйца,месо,салати,кисело мляко, пълнозърнест хляб по една две филийки.
Вчера взех Зарсена,че без глюкофаж се чувствам запечена.Нямам възможност и желание за упражнения,не мога да променя този факт....Не съм стриктна да правя каквито и да е упражнения,с храненето се справям.

Хлябът качва кръвната захар, макар и да е пълнозърнест. Трябва да се спре напълно. Млечните не трябва да са основно хранене, а само допълнение към основното, което да е месо, риба, яйца, салати. С лекарства, но без правилното хранене, няма да постигнеш нищо.
Щом си с ИР, прочети тази тема, има много информация https://www.bg-mamma.com/?topic=1541302

На последния преглед при ендокринолог,ми намалиха глюкофаж на 500 мг.Аз обаче го пих съвсем малко време и го спрях,чувствам се добре засега, проблемът е ,че съм в менопауза,не качвам килограми,но и не ги свалям.Филийка с варени яйца и маслини или кисела краставица за закуска,месо със салата за вечеря -не мисля че е проблем.....

Ако искаш да свалиш захарта и да отслабнеш - филийката е проблем, след като не искаш - не е проблем. Понеже попита, затова ти отговорих.

Напротив- е проблем. Киселата краставица съдържа сол и захар- замени я с прясна. Маслините също са солени- ето прекурсор за задържане на вода.
Млечните и хляба вече са ти казали- трябва да се ограничат ТОТАЛНО! Те са възпалителни храни и нищо чудно да си подпухнала от тях, да имаш проблеми с кожата и хормоните. Аз имах псориазих- мазах и пих какво ли не с години- никакъв ефект или поне незадоволителен.
Попаднах на книга, а после се консултирах и с диетолог- спрях само за месец всичко млечно и с глутен, намалих захар до минимум. Включих много чай (без мед и захар), вода, зеленчуци, сок от лимон и джинджифил. Още на 2рата седмица видимо свалих обиколки и въпреки само 2-3кг надолу до края на медеца, изглеждах все едно съм свалила поне 5-6.
Относно Глюкофаж- странно защо продължават да го изписват. Има нови проучвания, които са притеснителни и вече започват да го избягват.
Сигурно всичко, което казвам ти звучи нападателно, но то е за да те мотивирам да погледнеш от друг ъгъл. Бях дълго време в твоето положение, но осъзнах, че се въртя в кръг и колкото и да не ми харесва да чувам критиката от по-опитните, всъщност са прави.
Мислиш, че нямаш време за упражнения- имаш, но не са ти приоритет. Не е нужно да се пребиваш от кардио. Вземи една туба вода- прегърни я и клекни с нея 5 пъти днес, утре 7, вдругиден 9. На четвъртия ден качи стълбите отдолу до горе. Мислиш, че е нищо- не е. Трябва ти само 15мин на ден да ускориш ритъма на сърцето, за да раздвижиш метаболизма за целия ден. Пусни си музика и танцувай!

Благодаря за мнението!
Аз съм израснала с прясно и кисело мляко,с извара,домашно сирене,месо,яйца, зеленчуци -всичко домашно!Както писах винаги съм била с "манекенски" размери (не намерих по точна дума 😆),никога не съм се подлагала на диети и упражнения с цел отслабване,не е имало нужда.
Много добре Ви разбирам какво ме съветвате,но ще ми бъде трудно,аз просто нямам навик да следя теглото си и да се ограничавам в храненето.За да намаля захарта се отказах от бялото брашно и захарта,но от млякото и млечните продукти не знам как ще се откажа,ума не ми го побира.Както и да е, благодаря за споделеното,ще опитам с чайовете и клековете,леко по-леко ще вляза във форма☺️

papa6ka, от млечни няма защо да се отказваш, намали ги, просто да не са ти за основно хранене и да не са на всяко ядене, т.е. да не преобладават. Това е идеята. Навици се създават на всяка възраст.
Например правиш си хубава зелена салата, в която слагаш консерва тон или пушена сьомга, или пуешко, слагаш и зехтин, кое пречи да си вземеш и резен кашкавал/сирене. В началото, докато свикнеш, може да ядеш и повече, после ще регулираш. И винаги имай готово нещо в хладилника, за да не налетиш на нещо, което не трябва.

Здравейте, момичета!
Другата седмица започвам лъчетерапия.
Мислех да ходя с колата, но днес една колежка ми каза, че знаела, че 1-2 часа не трябва да се натоварваш след процудурата, не трябва да се шофира, че трябва да се изяжда по едно кисело мляко всеки ден и се пиело нещо след процедурата, което на капки се разтваряло във вода - за прочистване, като тя не беше сигурна какво точно, каза калиев нещо си ... Дали имаше предвид кислороден прекис или нещо друго?
Вие чували ли сте за такива неща?
Може ли някой да ме посъветва?

Здравей Hrisi,

По време на моята лъчетерапия нищо не съм пила допълнително за прочистване. Единствено много вода с лимон и евентуално към края на процедурите, ако ти паднат кръвните показатели ще ти се наложи да пиеш бирена мая. Относно шофирането, всеки ден ходих и се връща с колата, даже след процедурата ходих и на работа, за да не ме хващат депресиите в къщи. Пожелавам ти здраве и успех😊

След като приключих лъчето, ми препоръча моя лекар течен германий. Хайде се казва, на Абофарма. Като цяло ще мине леко,убедена съм.  Хапвай здравословно. Ако страдаш от констипация, ще имаш нормално и безпроблемно изхождане. Успех!