Рицарки на бялото кантарче - 15.01-22.01

Тони, ами какво ям ли..

Месо адски много, като си бях в БГ колко свинско и пуешко погълнах не ти е работа. Но тук ям само пилешко. Преди наблягах на пилешки гърди, но те имат толкова много протеини и никакви мазнини, затова сега преоткрих пилешките бутчета - 1 те засища перфектно и като показатели - кал, мазнини, белтъчини - също е екстра.  А ако все пак си правя гърди са или на скаричка с много подправки и без мазнина или в йенски съд или гювече с индийски сос на фурна.

Хапвам много, ама много много много бекон. Тук го продават на много тънки филийки и чист от видими мазнини. 250 гр обикновено са разделени на 8 филийки.
Изглежда така:
А това са му показателите за 100 гр:
Calories (kcal) 275.0
Carbohydrate (g) 0.7
Protein (g) 23.0
Fat (g) 20.0
И съответно за 1 филийка:
Calories (kcal) 86.1
Carbohydrate (g) 0.2
Protein (g) 7.2
Fat (g) 6.3

Ям риба тон, забъркана с нещо - я индийски сос, я сос Болонесе за спагети, я чист доматен сок или диетична майонеза. От рибите преди ядах много бяла риба, ама и тя като пилешките гърди с много протеини и без мазнини, а и не ме засища. Сега съм минала на една уникално вкусна риба - kipper зоват тук. Да видим в речника какво е това. SA Dictionary каза "пушена риба, особ. херинга". Та или я слагам на скаричката или във фурната буквално за 7-8 минути и е готова.
Изглежда така :
И има следните стойности на 100 гр:
Calories (kcal) 191.8
Carbohydrate (g) 0.0
Protein (g) 14.5
Fat (g) 14.6

От зеленчуците хапвам зелена салата, домати, краставици, моркови, лук, много броколи и карфиол (от тях купувам промишлени количества замразени и ми е много лесно да ги права, покрай училище и работа гледам да е максимално бързо, дори да не е максимално режимно).

От плодовете съм на периоди - понякога ям ябълка, понякога круша, сливи, портокали, мандарини или киви. Но гледам ако плода не е цитрусов или тропически да е или 1 среден или 2 малки като количество.

А с триците направо прекалявам, ама са ми вкусниииии - с како и подсладител естествено, може и канела. Ама покрай многото трици отиваше и много прясно мляко  и сега си ги ям с топла водичка, винаги много гъстички като консистенция. Но като спра подсладителя и те ще намалеят сигурна съм.

А за млечните направо ми е жал - тук има милиарди видове кисело мляко.. Като ме хваната дивите и 1 ден се тъпча с кисело мляко на корем и после пак сума ти време не близвам. Преди няколко дни опатках 3 диетични кисели млекца от по 200 гр - ванилия, череша, карамел (само 50 кал на 100 гр, въглехидрати няма да споменавам, че бяха доста) и едно натурално от 500 гр. Но разнообразието е огромно - за всеки вкус и режим има по принцип.
И сирена има колкото щеш, не знам колко си вида чедър, не знам колко си вида регионални сирена.. Интересното е, че може лесно да се намери адски евтино сирене камембер и бри - само изварата ми излиза по-евтина от тях.. Отново жалко, че съм толкова лакома и не мога да мина с 1 парченце, със 10, 20 или 30 гр и имам ли в хладилника няма да мирясам докато не го изям. Жалко, защото единственото решение е въобще да не консумирам сирене, друго просто няма.

Но съм далеч от стриктността.. Иначе нямаше вече 6ти месец да не успявам да сваля финалните 2 кг до 55 - сега съм 57, нямаше да ги има многото дни, в които се чувствам зверски преяла, макар и с позволени неща (понякога бруталните 200 гр сирене, 500 гр кашкавал и 300 гр пилешки гърди са само част от менюто за деня), нямаше да си казвам през 2 дни - от утре съм сериозна вече. Но моят проблем е сравнително малък затова не се оплаквам много много.

Да.Предполагам,че ще стане и с лим.сок.
Днес много млечни ядох ,хм,дано утре оня изедник,кантара не ме разочарова.
Утре ще хапвам филе от хек.Я ,скъпи мои,кажете става ли на оребрен тиган?

Трябва да влизам в изцяло нов ритъм Искаше ми се до годишнината ни (16.03) да съм 62 кг, но не би. В момента ми трябва нещо по-драстично, за отскок, 3-7 дена, че да сваля поне 2-3 килограма, докато преосмислям и нагаждам живота си към нещо по-здравословно.
Чувала съм, че със Зелева супа се свалят 7 кг за 1 седмица, после е сложничко захранването, обаче! Някой пробвал ли е? Знаете ли къде има информация за нея?

     Ванче , хек не става на грил тиган. Получават се рибни трохи  Пробвала съм. По добре във фолио и фурна.

Айче,благодаря ти за съвета. Тогава ще опека филето.
Лека нощ от мен.

 Дени, ще ми се да ти изложа моето мнение-ама не като критика, просто така-ти си на място,където храната хич не е здравословна и сигурно и в минералната вода има захар-но факт,който не можеш да промениш,имам предвид западна Европа, където отдавна не знаят какво е селска храна-чиста и ненаторена.
Както писах аз започнах да спазвам НВД не само да отслабвам, а и да се храня здравословно, вероятно и ти ходиш да четеш при спайдърите и знаеш тяхното мнение за тези храни,които си писала-сосове, консерви-или рибата тон е прясна, всички пакетирани меса-пушени,шунки, салами,варено-пушени и подобни, които са опаковани, за да се запазят в опаковката са напълнени с химии. Диетичната майонеза е всичко друго, но не и майонеза-същото е за Coca Cola Light или диетичния шоколад-това са все заместители,получени с много лабораторни опити. За жалост това ще стане факт и в БГ-не може по това време да има тиквички и патладжани на пазара, хайде свикнахме с турските домати и краставици, ама може ли посред зима да има храни,които растат лятото-дори и да са внесени, са били обработени за да се съхранят,докато пристигнат
Казваш,че ядеш много месо-и тук си мисля,че всяко нещо в прекалени количества е вредно-знаеш вероятно за пикочната киселина и отделянето и-т.е. трябва да пиеш много вода-над 3л за да я изхвърляш, това е в общи линии-аз наблягам на непакетирана храна и възможно най-чиста, в големите вериги магазини за хранителни стоки е пълно с лъскави опаковки, а като хранително съдържание са ужасни-но това е, живеем в 21ви век и не мога да очаквам баба ми да ми приготвя маслото или подквасва млякото
И все пак се придържам към едно много смислено нещо,което Галя казва-
когато посягаме да ядем една храна да се попитаме за произхода на храната-например-сирене-то идва от млякото, а млякото от кравата, следователно майката на сиренето е кравата, когато посягаме към вафлата и питаме коя е майка й-отговор няма-следователно нне е за предпочитане
И ако знаете,че от 2 часа съм написала този пост и стои така неизпратен щото голямата балалайка Тонимирова се заприказва в скайпа с един германец, че и на гости ме покани  ах той моя джуниър да ме разбере каква съм контактна малеее

Хехе добре,че са залалах с туй юнге дойчландско че да те засека Тани-или ти чакаш малките да легнат и докопаш компютъра

Има начин да се храня здравословно, дори тук повече отколкото в БГ, нарича се Organic Food, ама това ще стане след време като натрупам милионите паунди в банковата сметка  !
За сега с моя студентски икономичен живот се храня здравословно на принципа - по-добре консерва риба тон отколкото Биг Мак или Зингер, чипс или пуканки, бисквитки или вафли 
Някой ще кажат, ама купувай си organic, това е инвестиция, мисли за здравето. Ами да мисля за здравето, това на тези, които ме издържат, за да уча тук  Както казах - като натрупам милионите - храна различна от organic няма да погълна  ! Обещавам наи-тържествено!
Иначе, Тони, по принцип разбирам какво искаш да ми кажеш и пак по принцип съм 100% съгласна, ама както винаги на практика се различава от на теория и съм сигурна, че и ти ме разбираш.

Хе-хе ,по-нощите колко много хора.. Аз нали съм също  от типа сови ,та вечер ми доиде настроението да пиша.То мойто на оплакване ще дойде ,ама карай Сутринта фърчах по Пирогов ,на големия мамин красавец гипс на ръката слагахме.мен тоз грип не ще да ме пуска,а кат за капак  днес тотолно съм извън сякви режими и норми
 -ядох и пих както аз си знам. Само с водата ,където съм добре.Айде  поне ми олекна.

Здравейте!
Лу, какво ти се е случило - бързо оздравявайте цялото семейство. Нищо по-лошо от това, някой в къщи да е болен!
Ми, Тони, аз докато изчета и юнака от Дойчланд си легнал! Нищо, утре ще се "видим".
Малко на свободни дни го ударих вчера и днес, посветих се на децата, на готвене, малко и на чистене.... Ходихме с децата на кино - "Нощ в музея". Бях настроена за тъпа комедия, обаче е много свеж и  забавен, с други думи - препоръчвам!
Ж и Дика,  добавям Ви за срещата! Когато наближи датата, всички ще трябва да потвърдят, обаче!
Лека нощ!

Тани ,вярно ли не пушиш от 12.12.06?Браво! Днес съм прегрешила с режима,но от утре пак...не знам кантара как ще се изкаже утре,по въпроса..но както и да се изкаже,то пък не може само режим,нали?Понякога трябва и малко лигавене..ама само 1 ден! Хайде,утре ще докладвам пак..Поне плувах и седях в сауната../за 4иста съвест/

Оллеее, а бе вий луди ли сте бре? Не можах да рабера от де се родиха тези две страници от вчера, пък то??? Ми тъй, вместо по барове да одите, бий тук си хортувате 

Ето ме и мен на линия, но от къщи. Току що се връщаме от доФторката, която гордо заяви, че от преди 13 месеца не сме я посещавали (ооо, йе!!!). Е, болнаво хлапето, но нещо критично. Дори не ни даде антибиотик! Добре! Пък и бебка е по-в настроение. Вчера щях да се побъркам. Не мога да я гледам унила.

Пък аз, както подобава на една рицарка с качени килограми, не спрях да меля вчера ... 
Срам, позор и резил, всичко едновременно! Но  от днес Дюкянствам ударно няколко дни, пък ша видим кой кого? килограмите мен или аз тях! 

Времето студенооо, трябва с по два камъка в джобовете да се разхождам.

Хайде приятен ден! И кой каза, че майонеза ша прави, да ме покани (ама аз не обичам, де!)

Хм Добър ден не ми е лесно да се надигна ама къща имам да чистя, няма за кога да дремя, сърбам кафето и малко ще се побутвам и почвам.
Да си кажа и аз резила, снощи след като си бърборахме сто часа с юнгето и огладняхме-човека яде ананас, пък аз кашкавал и сирене-и то не за вечеря,ами за нощ-към 01часа, че след туй и  -
щото Тани продължихме още после
И сега ми е криво зарад тоз кашкавал и тая бира-уж нямаше да пия,пък то тъй тръгна работата и на камерата си вдигахме наздраве и голям смях, а сега какъв голям рев иди.... кантара ,ама глава празна нося понякога на раменете си


Ja,wunderbar  - хамчи аз съм се смалил бе  и сантиметъра и кантара ще да са немски ми се струва,
сига  отивам да им гледам етикетите-не мога просто да съм толкова скромна и не си напиша новите мерки, просто туй няма да е Тихомир ,ако не се пофали-днес съм 76,5 -някакви 0,5вода-ей ся пущам оня ръмжалник и кат са разшетам и тях ще изпаря, обаче ханша тониминир е 104 вече, а талията кръгло 68-ооох  довечера да взема пак да са заприказвам-тъй хубайчко работи системта

Здравейте  момичета!
Сега скочих на кантара и останах много доволна от него килограмите дето ги бях качила по празниците вече ги няма. Премерих си и мерките те пък ме  какво става не знам с 1кг съм по-малко от последния път когато ги мерих пък сега са с половин сантиметър повече що така не знам