Инсулинова резистентност на 21г.

  • 385
  • 2
  •   1
Отговори
  • Мнения: 4
Здравейте! Предварително се извинявам за дългия пост. Момиче на 21г. съм, винаги съм била едра и висока (70-80кг, 175см). Преди три години започнаха проблемите с цикъла ми (след като ми свършеше, след 4-5 дни ми тръгваше отново). Установиха, че имам полип като лещено зърно на матката, пих около 6 месеца дуфастон, витамини, противозачатъчни.. след това качих над 30кг, стигнах до ужасяващите 116кг. Постоянно бях гладна, но ми се гадеше и рано сутрин, явно от дуфастона, мисля че го пиех 2-3 пъти дневно. От една година насам цикъла ми е редовен, не приемах никакви медикаменти и не спазвах диети. В последните няколко месеца усещам глад постоянно, уморено ми е без да правя почти нищо денем дори. Април месец реших да свалям кг.. от 20 април досега от 116кг станах 104, като хапвам меса, зеленчуци , яйца, никакви тестени, захар, всякакви напитки.. по-леко ми е доста и продължавам.. но отново започнаха проблеми с цикъла .. свършва и пак тръгва, ходих на гинеколог, полип нямам, само малки кисти по яйчниците.. гинеколожката ми каза, че може да е и от рязко сваляне на кг ...прати ме на ендокринолог - оказах се с инсулинова резистентност и тестостерона ми е 1.56, а границата е до 1.66 (нещо такова беше, но е в норма все още, също и tsh ми е 1 и нещо, което е в нормата), а отскоро забелязвам малко окосмяване на врата (мъх) и брадичката (3-4 косъма). Ендокриноложката ми изписа глюкофаж и оземпик, но почнах само глюкофажа, тъй като тя ми каза, че оземпика е пожелание за сваляне на кг. Четох в интернет, че и двете лекарства имат много странични ефекти и почнах само глюкофажа по 1 на ден, вече трети ден го пия и като че ли не усещам така глад. Ще се радвам на всякакъв съвет от хора с подобни проблеми, дори и за отслабване, моля без груби коментари!

# 1
  • Мнения: 19 322
За инсулиновата резистентност и видове хранителни режими виж в тази тема https://m.bg-mamma.com/?topic=1561948.msg46607557#new
Най-вероятно имаш високи андрогени и естрогенова доминантност.
Смъкването на кг, но без да изключваш напълно въглехидратите,( яж такива от зеленчуци, дори кореноплодни),ще ти е от полза. Яж всеки ден салата от моркови със зехтин, добавяй магданоз. Хапвай гъби, зеленчуци. Важно е да имаш много фибри в храненето. След хранене е добре да имаш поне 15-20мин активност-ходене, клекове, нещо по-динамично.
Олиа ползвай само зехтин и от време на време масло от кокос или авокадо.
Виж инстаграма на theglucosegoddess за съвети за стабилизиране на кръвната захар. Хватката е обаче да не кривваш много често с непозволени храни.
Виж как са ти вит.д, цинк, мед, фолиева киселина и попълвай дефицитите. Даже Инофолик не са ли ти изписвали за регулиране на цикъла?

# 2
  • Мнения: 2 495
Глюкофаж няма много странични ефекти. Той трябва да се въвежда постепенно, за да няма разтройство. Така, че постепенно въведи цялата доза, ако се чувстваш добре. Диетата ти е правилна, сезонът е много подходящ за нея. Впрочем, трябва да си изградиш стил на режим, към който можеш да се придържаш до края на живота, защото ИР трябва да се управлява непрекъснато. Другите хормони не мога да коментирам, но се надявам овладяването на ИР да помогне за регулирането и на другото.

Общи условия

Активация на акаунт