Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

  • 16 592
  • 363
  •   1
Отговори
# 60 6 окт. 2023, 18:11 ч.
  • Мнения: 32 111
Да, четох за това, правя го.
Също и дълбоко дишане.
Вдишвам, задържам и издишвам. И това помага.
Първи ден ми е, но като се има напредвид, че съм отказвала и друг път не е толкова стресиращо.

# 61 6 окт. 2023, 18:31 ч.
  • Мнения: 129
Засега държа аз, от 20.09. Не съм пушила. Понякога ми се пуши, но смятам този път да издържа повече 😉

# 62 6 окт. 2023, 18:49 ч.
  • Мнения: 32 111
Предишния път колко издържа?

# 63 6 окт. 2023, 19:00 ч.
  • Мнения: 129
О, аз съм ги спирала много пъти 🤣. Когато бях бременна, после ей така за по 5-6 месеца...

# 64 6 окт. 2023, 19:13 ч.
  • Мнения: 2 474
Цитат на: MamaMiy в пт, 06 окт 2023, 18:31
Засега държа аз, от 20.09. Не съм пушила. Понякога ми се пуши, но смятам този път да издържа повече 😉
Браво!!!
Гордея се с вас, момичета!

# 65 6 окт. 2023, 20:43 ч.
  • Мнения: 32 111
Оф, като цяло сутрин се издържа лесно.
И кафето не ми е проблем. Ама съм свикнала да си пускам аспиратора и да се настанявам на столчето и да пия кафе с цигара.
Днес си взех кафето на компютъра, ама ми е тегаво. Върнах го в кухнята, пуснах аспиратора да бръмчи, седнах на стола, пийвах си кафето и си четях на телефона книжка. Някак по-лесно е.
Обаче най-ми е трудно след ядене. И то основно. Обяд и вечеря.
Ей, мина час и още ми се пуши. А не мога да пия вода, защото съм яла. Пак седнах в кухнята,  пуснах аспиратора, ама не го излъгах много тялото.
Ох, ще мине. Миналия път отшумя някъде май след 10-я ден и по едно време се усетих, че имам ядения без въобще да се сещам за цигара. Тялото е свикнало на определени моменти и дейности да се пуши.
И все се обажда.

# 66 6 окт. 2023, 22:46 ч.
  • Мнения: 1 035
Браво, вие сте герои! Аз пък я забатачих още повече, тези дни имаме много проблеми (смъртоносни диагнози в семейството), и направо се отчаях... тъкмо направих 5 дни..и хоп. Сега ги "друсам", през няма и 20мин. Днес съм на 2+ кутии..

# 67 6 окт. 2023, 22:51 ч.
  • Мнения: 79
Аз изкарах 3 месеца,обаче миналата седмица детето вдигна 40 градуса и просто не издържах Sad много е трудно в момент на стрес

# 68 6 окт. 2023, 23:03 ч.
  • Мнения: 32 111
Дано при стрес и аз не постъпя като вас.
Ще трябва да го боря и това.
В момента чета на Алън Кар старата книга. Купих си и новата.
И още една имам на Пол Макена.
Нарочно си купих новата, ако случайно посегна към цигари да ми е гадно.
И като чета ми е по-мотивиращо.
Стресови ситуации винаги ще има в живота ни. Като отидем на оня свят, няма да има.
Как мислите със стреса се справят непушачите?
Ще трябва друго да правите при стрес. Плюс и аз естествено.
Имам едно масажно легло. 38 минути е процедурата. И реших да си пусна клипче от тубата с хипноза за цигари на Пол Макена. Плюс открих и други. Всички ще ги изредя. Пък което хване дикиш.
Да не ми хрумне нещо след месец и нещо. Малко да обработя мозъчето.

# 69 6 окт. 2023, 23:33 ч.
  • Мнения: 2 266
Несериозна, не се отчайвай за цигарите и не се самобичувай в момента.
Като мине този етап, и когато си готова пак, пак ще ги спреш.

Аз си признавам, че при мен бутни камъчето беше запекът и при двете спирания. И на петнайстият ден просто се предавах.
Сега мисля стратегия как да се подготвя този път.

# 70 6 окт. 2023, 23:53 ч.
  • Мнения: 32 111
Заредих се със свещички изи лакс. И бизакодил ще включа, но не често.
Сини сливи сушени ще ям.
Не мога този път пак да пропуша заради този запек. Просто червата ще трябва да се научат някак си без цигари и това е.
Утре и алое вера ще си купя, че видях на промо във фантастико. И той е за запек.
И с цигарите си използвах лаксативи, пък сега какво ме чака не знам.
Ама ще се наложи да устискам този път и да не пропушвам, че ми действат зле на кожата. Страшни червенини по лицето и сърбежи по тялото. И сега заради тоя запек не върви.

# 71 7 окт. 2023, 08:01 ч.
  • Мнения: 2 474
Всяка сутрин в продължение на няколко месеца след спирането на цигарите се подреждах сутрин под аспиратора пусках го да бръмчи и така си пиех кафето. Иначе на ми беше вкусно.
Запека е друга бира, с него се борих три, четири месеца. Промених си модела на хранене, с повече фибри в менюто и прочие разхлабващи храни. Увеличих и двойно тренировките , уж за да избегна качването на кг., ама там ударих на камък - резултат: осем месеца без цигари= 6кг от горе.
Но пък това, че аз съм успяла да спра цигарите от раз......е това си мислех че няма да имам толкова воля. Супер е да не си зависим....
Ще успеете момичета, ще ви е трудно понякога, но пък удържите ли фронта, няма да има какво да ви бутне.

# 72 7 окт. 2023, 08:59 ч.
  • Мнения: 32 111
Да, супер е да си свободен от цигари.
Помня усещането миналия път. Не първите дни, тогава усещаш, че ти липсва нещо. После се свиква и даже ти е хубаво, че вече не пушиш.
Когато не успях да оправя запека + и ми откриха в болницата миома, пропуших и помня, че ми беше много мъчно и поплаках на първата цигара, която всъщност беше гадна.
Тоя път ще съм много по-ината и упорита.

# 73 7 окт. 2023, 10:01 ч.
  • Мнения: 8 592
Коя е новата книга на Алън Кар?

На мен сутрин след сън ми е най-трудно да не запаля цигара, никотиновият глад е на физическо ниво. Иначе няма проблем да пия кафе без цигара и след ядене мога без цигара.

Аз още не съм ги отказала, но и не съм се отказала да ги откажа 😆

# 74 7 окт. 2023, 10:10 ч.
  • Мнения: 32 111
Скрит текст:
Ето я

Кой знае дали физическо или по-скоро психическо ниво.
Четох, че до седмица никотина трябва да се изчисти и позиви за пушене спират. Другото е вече навик, но и той умира.
Днес 3 пъти седях на столчето при абсорбатора Joy
Определено по-спокойно ми е.
Но след ядене ми е най-криво.
Всъщност си мисля, че опира до това, че цигарата ми доставяше удоволствие най-вече след основни хранения. Не чак и сутрин с кафе дори.
Помня, че като ги бях отказала миналия път и трябваше да пропуша заради запека и още куп други неща дето ми се случих в болницата, първата цигара беше гадна. Свят ми се зави. И помня че на първата цигара поплаках задето пак ги почнах.

Вчера открих клипове за хипноза в тубата за отказ от цигари. И докато си седях на масажното легло пробвах единия сеанс на Пол Макена. Открих и още 2-3. Сички ще мина Joy

Днес вкуса ми в устата е друг, езика по-чист. Дишам по-лесно. Хремата отшумява вече. Бях и болна и не спираше тая хрема. Всеки път като запалех и носа  теква. Направо алергия си имам към цигари.
И втори ден, но червенините по лицето са намалели.
Сърбежите ми по ръцете почти ги няма.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата