Витамин В12 - тема 10

Моят Б12 е бил 976 пг/мл.

Да, не намирам тези нива Mila1331 за проблем.

При Б12 ниво 266 pmol/l  (норма 145-569) и наличие на двете мутации на МTHFR, и хомоцистеин 16 umol/l (норма 12) каква комбинация като мг от фолат и витамин да търся за пиене?

А като сте имали дефицит на витамин Д или Б12 за един път ли ви удрят симптомите или постепенно започвате да развивате някаква симптоматика😀🤷? При мен за пръв път преди година забелязах един ден как ми изтръпна ръката, но ми мина и от тогава до сега нямах проблеми, освен една депресия дето ме мъчи вече 3 години, тя явно ще е точно от дефицита ми на витамините Д и Б12 щото не се повлиява от АД

Не сте написали какви са ви нивата на фолат?
Постепенно е, докато един ден човек не се погледне в огледалото и не види чучело

Постепенно е, докато един ден човек не се погледне в огледалото и не види чучело
[/quote]

Е чак чучело не съм станал, ама за мъж на 26 не се чувствам добре.Признава си, че допреди тая симптоматика, се хранех доста вредно, ама и на кораба нямам избор де, чували сте легенди за кухните там предполагам😅😅.

Допълвам - фолиева к-на 6,5 nmol/l ( норма 8,6 -36,3)

800mg folate; 1000mg B12 всеки ден за 1 месец, после същата доза през ден за още 2 месеца.
Тези двата трябва да са метилирани и към тях да добавите останалите от Б-комплекса.
А метилиран фолат трябва да си пиете за цял живот, за да не падат нивата му. След наваксан дефицит, 200-400мг фолат на ден или през ден и 500мг Б12 са достатъчни.

Здравейте, моля за мнение. Витамин Д не съм приемала 3 дни преди изследването. Вит 12 приемах в малки дози. Започнах след изследването добавки от по 1000mcg D3 i 1000 Б12.
Симптоми лесно умаряне, безсъние, висок пулс, стряскане, трептене преди заспиване понякога и през деня.

Здравейте, дами ! Влязох в темата прочетох доста , но бих желала вашето мнение
На 6 м правя изследвания контролни заради друго и този път реших да пусна витамин Б12 и витамин Д 3 стойностите са доста ниски  Б12  122pg/ml , а Д 3   6,8 ng/ml   ходих при личната л и тя каза, че са наред макар, че срещу тях има L  а и аз виждам рефернтните стойности  също така само да кажа ,че аз съм с мн висок хемоглобин така съм родена е и пуша  167 g/l, желязото е 18umol/l   Ходих до ендокринолог каза, че са ниски нивата и ми изписа витамин Б12 по 1000  и soligamma 1000  по една таблета от двете на ден за 3 м  не зная дали си внушавам ,но някак ми е еуфорично и хубаво , а само втори ден  пия ,дори ми изчезна световъртежа  Реших ще пусна и хормоните на щитовидната  жлеза

Здравейте! Кой магнезии е добре да се взема за по-добро усвояване на витамин Д?

Здравейте! Случайно попаднах, но впоследствие с огромен интерес, изчетох почти всички части на темата Б12.
За съжаление или за радост и аз съм една от засегнатите от дефицита на Б12, това открих преди около 5-6 години, след като обиколихме почти всички специалности и лекари, заради появилите ми се панически атаки с всичките им екстри (тогава не знаех какво е това и бях решила, че умирам по няколко пъти на ден), учестен пулс докъм 110-120, адска умора, липса на концентрация, апатия, болки в тялото (по-конкретно в торса и гърдите), замайване и ред други. Естествено, невролог ме натъпка с АД и транквиланти. Случайно един кардиолог ме накара за изследвам Б12. Когато отидох с резултат 64 pg/ml, ЛЛ беше така любезна да ми препоръча да не я занимавам с "тия американски глупости"... И така, след много самообразоване по темата, среща с доц. Папазова и гастроскопия, за да установим дали нямам пернициозна анемия, преминах на цианкобаламин (мускулно), защото, както знаем всички, в БГ няма други, и защото не съм можела да усвоявам витамина през стомашната лигавица.
До м.г. юни, когато започнах да се нося като призрак и установихме, че желязото ми е доста под минимума, феритинът също, ТЖСК - ужас. Наляха ме венозно и нещата се позакрепиха горе-долу. Спрях инжекциите до днес, когато установих, че Б12 ми е с ниво 426 pmol/l, НО след като бях приемала Милгама Н 10-15 дни, защото болките в торса се върнаха, особено в лявото подребрие и стомаха. Знаех, че Милгамата ще даде отражение върху изсл. на Б12, но все пак исках да съм наясно, поне че Б12 не ми е 1000 и не от неговия дефицит са ми върналата се адска умора, нещо като мозъчна мъгла и болките в торса. И днес от форума разбрах, че завишаването (фалшивият резултат) изобщо не би било малко, защото в Милгама имало синтетичен цианкобаламин и заради това най-вероятно тези 426 pmol/l сигурно реално са около 300.
Та, въпросите ми са, които никога няма да задам на нечетящата ми ЛЛ, да започна ли отново с инжекциите, случайно появили ли са се други, освен цианкобаламин в БГ, колко, според вас, е реалната ми стойност на Б12, или да пробвам с подезични на Солгар, например? Само ще отбележа, че в най-критичните моменти съм преминала през всички форми на витамина - капки в носа, лепенки, спрей в устата, подезични и каквото още има на пазара, но не постигнах кой знае какъв ефект.
В допълнение - Д3 ми е под минимума, започнах да пия по 5 капки - някакъв турски препарат с К2. Днес изследвах и фолиевата киселина - 11 nmol/l при реф. 7-39.7. Дали трябва и нея да я вдигна малко, защото клони към долната граница?
Извинявам се за дългия пост!
Много ще се радвам, ако не сте се отказали от темата, защото наистина сте много ценни!
Поздрави на всички четящи, търсещи и развиващи се хора тук!
Цвети

Сигурно много хора ще си кажат мнението, но ще дам и моето лаишко такова
Мозъчна мъгла и неописуема умора аз имам когато много ми спадне Д.
Решението за мен е разумни за мен дози Д, чист, и оправяне на спането. Поне 7 часа на ден.
Храната отдавна я оправихме, по моите разбирания, в голямата ѝ част.
На ваше място бих пробвала с таблетки б12, не инжекционни големи дози. Фолиева - метилирана форма за два-три месеца, и изследване отново.
Метилирани форми на Б витамините.
Може да се изследвате, ако имате възможност за MTHFR генна мутация, която да покаже дали имате неусвояване на Б витамините. Ако да, ще трябва да си ги следите и приемате редовно.
И да помислите за храната, какво приемате, как точно го готвите, да експериментирате с храната повече.
Д, за резултат, в зависимост от приеманата доза - поне 3 месеца, и ново изследване.
Удачна за вас е консултация с хематолог, при всичко описано. За адекватно мнение и насоки.

vaychka за всичко съм съгласна освен консултацията с хематолог. Аз съм от малък град и направих онлайн консултация с един от най-добрите хематолози от София, понеже нашият единствен хематолог в града почина скоро. При голям дефицит на витамин Д ми изписа 1000 iu (детска доза). Ами аз преди това приемах 3000 iu и симптомите си останаха. Доверих се на групата и приемах големи дози. Сега съм нов човек и се чувствам много добре.

Cveti_Di, при повсеместен дефицит и недостиг на нутриенти, адресирането им е от второстепенна важност, защото третирате симптома, но не и заболяването.

Когато сте правили гастроскопия, назначаван ли ви е и скрининг за други състояния, освен перниционна анемия?

Почти сигурно имате едно или повече от следните: улцерозен колит, цьолиакия, атрофичен гастрит, болест на Крон или Хеликобактер пилори.

Едва след отстраняването на чревния проблем ще може да гледате напред за дълготрайни и устойчиви резултати.