Витамин В12 - тема 10

Аз съм с желязодефицитна анемия.Пия желязо и вит. Б12 плюс вит. Д защото беше много нисък.
Разбила съм приема през деня на трите неща и всеки ден приемам железен препарат плюс горните.Аз мисля, че имам подобрение, защото главоболието ми намаля драстично, чувствам се по-свежа и изтръпването на части от тялото намаля.Ще правя изследвания към края на месеца.

Момичета, бременна съм в 32 г.с., имам желязодефицитна анемия, за която вчера ми изписаха медикамент, но доколкото се ориентирам, витамин B12 също ми е нисък - 184 при референтни 145 - 569. Какво бихте ме посъветвали да си взема да приемам?

Не съм чела темата назад.
Вярно ли е че при атрофичен гастрит В12 се усвоява само с инжекции.
Питам защото на верърЮ спрей пише че е алтернативно.

Здравейте момичета,
Позволявам си първо да пиша с молба за съвет, и след това ще се връщам назад в темите, може би трябва да разгледам и ако има теми за анемията.
Притеснена съм за дъщеря ми, която е на 15
От 13 годишна, когато навлезе в пубертета рязко влоши начина на хранене, намали драстично приема, увеличи интервалите, стана много капризна. В резултат свали 5-6 кг, и от 51 сега е 45 кг.
Кожата й стана видимо бледа.
Направихме изследвания, които показаха желязо и феритин под нормата, вит Б12 в норма, по-скоро в долна норма.
Консултирах се с хематолог, който заключи, че проблема е в идването на цикъла и директно искаше да изписва желязо, без допълнителни изследвания.
Реших, че няма да го започвам, а ще се опитам да повлияя храненето. След 3 месеца, които съвпаднаха и с лятото, и полагайки усилия да предлагам храна, каквато обича, желязото и феритина се покачиха и влязоха в норма.
От тогава не съм я закачала година и половина и наскоро повторихме отново всички изследвания. Резултата прикачам надолу, и не ми харесва.
Желязото и феритина пак са на дъното, но притеснителното е, че Б12 почти излиза от горна граница.
Четох доста, че при проблеми с усвояването на Б12 серумните нива могат да са фалшиво положителни, защото витамина остава в серума в неактивна и неусвоена форма.
Отново записах час за хематолог, но очаквам просто да даде желязо.
Иска ми се преди да започна да давам желязо да разбера къде е проблема. Опитвам да обясня, че трябва да се храни добре, но тя вече е голяма с мнение, приема всичко много бурно и се настройва още по-негативно.
Физически няма никакви оплаквания, чувства се добре, с енергия, спи добре, косата премина през период на изсушаване и косопад, но в момента изглежда добре.
Какво ще посъветвате - има ли начин да разбера чрез други изследвания дали проблема е в усвояването. Изобщо на прав път ли съм да търся причините, или повечето остават недиагностицирани и суплементират цял живот?

Витамин Д също е ниско.

Витамин Д не ме притеснява толкова, то е масово ниско на нашите ширини, когато не се суплементира. По принцип ползваме спрей на Better You, но от около месец сме преустановили приема.
Тревожи ме защо останалите са ниски при подобрено хранене.

При мен проблема, а при дъщеря ми с ниското желязо, беше от цикъла и двете приемаме желязо, с прекъсване от 2-3 месеца и после пак и така вече години наред, мисля че и при нея ще е това. Успех!

Защото само промяната на храненето, не може да компенсира тези големи липси.
И в момента дъщеря ви е за желязо.И да ви кажа, че ако не се вземат навременни мерки, дори да се чувства добре, това ще се задълбочи и ще се хронифицира, личен опит.

А има ли начин да разбера дали проблема е действително от цикъла, или от неусвояване?
Цикъла й последната една година започна да се удължава, стигал е и до 45 дни, т.е. логично ми се вижда общата кръвозагуба да не е голяма.
Тя също не споделя да е нещо страшно, но за съжаление никак не е кооперативна, и започнем ли да говорим за здравето - избухва...

Вижте сега, тя е била в липса, вие се надявате да успеете да оправите тези липси само с хранене.За целта трябва да наблягате на телешко месо и яйца всеки ден, например.Да се избягват млечни около хранене, и разни други неща.Не вярвам това да се е случило.При големи липси, лекарите изписват медикаменти, за да може да се запълни липсата и да се достигнат нормални нива, които да се поддържат вече с хранене.Разбирате ли?
Сега тя е на долна граница, пак са много ниски нивата за мен лично, и вие би трябвало да сте се убедили, че само с хранене няма да стане.
Има и хора които не усвояват добре от храна и неправилното хранене съвсем съсипва баланса на веществата при тях.

Аз честно казано не мога да разбера какъв е проблемът дъщеря ти да приема желязо, това не е някакво страшно лекарство, а е хранителна добавка.
Понякога лекарите изписват комбинирани препарати с желязо, под формата на сиропи и т.н. с други витамини и минерали, какво и това ли би отказала да пие?
Иначе - аз съм с подобен проблем, при мен желязото и феритинът са ниски, B12 ми е висок, Д-то в дефицит.
B12 ми е високо, предполагаемо от инжекции с Милгамма, които слагам периодично за друго заболяване, тъй че него не го броя.
D-то коригирам непрекъснато - от ноември до май пия постоянно.
И аз не исках да пия желязо - не поради прищевки, а заради гастрит, при който железните добавки ще са някакъв ужас за стомаха.
Пробвах с храна - изобщо не се получи. Затова от няколко години - вливам в болница. За половин час вливка си решавам проблема поне за 10 месеца.
Според моята хематоложка проблемът ми е от цикъла - аз имам обилен продължитен и много чест цикъл - през 25 дни.
Само че аз си имам и симптомите на недостиг на желязо, едно че косата ми пада много, чувствам се като парцал…
Според мен - говорете с лекаря дали не може при тези стойности да пробвате със спрея на Better you, Билкова кръв (или меча ли беше), изобщо някакъв по-подходящ за упорита тийнейджърка вариант, който да не и дразни и стомаха евентуално.

Основното ми притеснения са две:
- първото,  да не остане недоизяснена причината, защото инстинкта на всеки лекар е да запълни липсата, но дали ще се занимават да търсят причината е друг въпрос.
- второто са страничните ефекти при приема на желязо, като дразнене на храносмилателната система, акне.

Наясно съм, че нещо трябва да направя, затова и питам.
Да, много ми се иска да пробвам само с хранене да запълня липсата, но осъзнавам, че с този отпор, който срещам вероятно ще се стигне до добавки.

Танита, изследванията които трябва да направите са на червата, защото от там може да не се усвоява, да се уверите, че няма кръвоизливи по време на цикъл и последното но най-важното е храненето.
Личен пример, преди години като 20 годишна бях решила да постя.Не знаех, че трудно усвоявам желязо по принцип от храна.Докарах си желязодефицитна анемия, която не лекувах както трябва, симптомно гледах да замажа положението.Сега на 40 вече съм си с анемия която не се лекува, Хашимотокоето още повече задълбочава ситуацията и постоянно на лекарства.
За това, навременното запълване на липсите.Много говорене, даване на пример и пробутване на дадена храна скрита в друга, докато поумнее е варианта.

За съжаление, никога не съм й изследвала желязото, докато е била по-малка, защото хемоглобина винаги е бил в норма, тя беше с добри килограми, хубава блестяща коса, розова и жизнена.
С началото на пубертета се промени, и първите ми изследвания са от тогава, нямам база за сравение.
Сега поне е в границите, първия път като мерихме беше под долна граница.
Искам да изследвам и аз червата, но не зная какво. Ще търся и гастроентеролог за мнение, защото от хематолога се съмнявам да получа насоки.
А междувременно 2 години се опитвам да пробутвам храна, удряла съм го на молби на скандали. Ако напусна работа и готвя различно гурме за всяко хранене, може и да имам успех Иначе ако не й хареса храната посяга основно към плодово и обикновено кисело мляко и сладолед - точно нещата, които още повече пречат на усвояването на желязото.
И това Б12, поне то до сега не е било проблемно, сега откъде и какво го накара така да скочи също не зная.
Със сигурност не приема добавки, от храната абсурд, остава да е скрит дефицит, че имаше и по-страшни диагнози като търсих да чета.

Може би ако и вие се успокойте малко ще бъде в полза. Струва ми се прекалено голям натиска от ваша страна и честно казано чак на мен би ми се отщяло да ям и пия каквото ми каже някой по този начин. Не го приемайте лично в никакъв случай, а изцяло като добронамерен съвет. Възрастта й все пак е такава и на първо място трябва и вие да я разберете. Напълно възможно е да се дължи на цикъла, както е и при мен и също системно приемам желязо. Няма нищо чак толкова страшно, но не й наслагвайте от такава крехка възраст, че нещо й има кой знае какво… и дано се наредят нещата от самосебе си след време.