- Публикувана: 31 окт. 2023, 08:06 ч.
- Последно мнение: 3 юни 2024, 09:51 ч.
Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 12
А през колко време се приемат желязо, витамин д и витамин е?
За вит. Д - докато се попълни дефицита и след това се приемат поддържащи дози - 1000-2000IU... или лятото може да се приема по-ниска доза
За вит. Е - доза 400IU за репр. функция се приема 6 месеца (МЦ) може да се направи почивка от 20-30 дни и да се приема отново.
А през колко време се приемат желязо, витамин д и витамин е?
За вит. Д - докато се попълни дефицита и след това се приемат поддържащи дози - 1000-2000IU... или лятото може да се приема по-ниска доза
За вит. Е - доза 400IU за репр. функция се приема 6 месеца (МЦ) може да се направи почивка от 20-30 дни и да се приема отново.
Благодаря за отговора. А колко часа отстояние едно от друго трябва да имат?
Скрит текст: За Желязото - следят се показателите от целия т.н. Железен панел и по тях се преценява дали приема да продължи или не.
За вит. Д - докато се попълни дефицита и след това се приемат поддържащи дози - 1000-2000IU... или лятото може да се приема по-ниска доза
За вит. Е - доза 400IU за репр. функция се приема 6 месеца (МЦ) може да се направи почивка от 20-30 дни и да се приема отново.
Благодаря за отговора. А колко часа отстояние едно от друго трябва да имат?А през колко време се приемат желязо, витамин д и витамин е?
За вит. Д - докато се попълни дефицита и след това се приемат поддържащи дози - 1000-2000IU... или лятото може да се приема по-ниска доза
За вит. Е - доза 400IU за репр. функция се приема 6 месеца (МЦ) може да се направи почивка от 20-30 дни и да се приема отново.
Желязо <-> вит. Д - 8 часа интервал.
Вит. Д <-> вит. Е на отделни приеми, след по-мазно хранене, поне 3-4 часа интервал
Денис защо вит. Д и Е на отделни приеми? Преди не си давала такава препоръка 🙄
.Вит. Е нарушава абсорбцията на вит. Д или за да се усвоят максимално, по-добре да се приемат на отделни приеми, особено от тези, които трудно попълват вит. Д дефицита. Да намалят и фибрите (от храна - зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови ... ), или да не приемат вит. Д след такова хранене, богато на фибри.
ПП.
По същият начин е и с вит. К2 ( и вит. Д ) - ако се приемат на един прием и попълването на вит. Д дефицита става бавно или изобщо не се попълва, тогава е добре да се приемат на отделни приеми .... като това е само една от причините, защото има и други.
Ахх, тоест комбинираните спрейчета вит.Д + К няма да работят добре?
Ако изследвам вит.Д без да съм спряла приема, мога ли все пак да се ориентирам някакси? Че хич не искам да го спирам в момента за 10 дни.
Ако изследвам вит.Д без да съм спряла приема, мога ли все пак да се ориентирам някакси? Че хич не искам да го спирам в момента за 10 дни.
Ако искаш не прави почивка - това си е личен избор.
Какъв е бил дефицита на вит. Д , какви дози приемаш... и от колко време?
От средата на февруари са ми изследванията, качвам ги в скрит текст.
След резултатите веднага си поднових приема, но взех комбиниран с К и взимам по 3000 UI. Ще го премеря пак, ама ми се иска да е след още някой месец.
Скрит текст: 
Преди това винаги е бил в норма, обикновено приемах по 2000 UI през зимните месеци, но тази зима нещо изтървах нещата. След резултатите веднага си поднових приема, но взех комбиниран с К и взимам по 3000 UI. Ще го премеря пак, ама ми се иска да е след още някой месец.
От средата на февруари са ми изследванията, качвам ги в скрит текст.
След резултатите веднага си поднових приема, но взех комбиниран с К и взимам по 3000 UI. Ще го премеря пак, ама ми се иска да е след още някой месец.
Скрит текст:
Преди това винаги е бил в норма, обикновено приемах по 2000 UI през зимните месеци, но тази зима нещо изтървах нещата. След резултатите веднага си поднових приема, но взех комбиниран с К и взимам по 3000 UI. Ще го премеря пак, ама ми се иска да е след още някой месец.
За този дефицит, ще ти трябват поне 9 000 IU + 240mcg К2, за поне 2 месеца прием... когато тялото е в толкова голям дефицит, дори и да се излагаш на слънце за синтез и попълване депата на вит. Д, това много трудно ще се получи. Поредният парадокс на природата: Трябва ти вит. Д, но не може да го получиш, защото ти липсва вит. Д.
Провери т.н. Железен панел, много вероятно и там да има дефицити ... ако си в дефицит на желязо, трудно ще усвоиш вит. Д.
В12 и ФК могат да са по-високи, да са на горна граница.
Здравейте,
На 36 г. съм, след месеци опити за бебе, установихме, че мъжът ми има проблем, няма как да се получи естествено, чакаме си часа за репродуктивен специалист, но е чак след два месеца. През това време, ендокринологът ми писна тези изследвания на 21 ден от цикъла. Моля за коментар, какво да направя, за да подобря здравето си, тъй като ще се наложи инвитро, със сигурност. Добър избор ли е да приемам витамините FH-pro , през двамата месеца до часа? Благодаря предварително!
На 36 г. съм, след месеци опити за бебе, установихме, че мъжът ми има проблем, няма как да се получи естествено, чакаме си часа за репродуктивен специалист, но е чак след два месеца. През това време, ендокринологът ми писна тези изследвания на 21 ден от цикъла. Моля за коментар, какво да направя, за да подобря здравето си, тъй като ще се наложи инвитро, със сигурност. Добър избор ли е да приемам витамините FH-pro , през двамата месеца до часа? Благодаря предварително!
Как на 21 ден ще ви пускат фсх, лх и естрадиол …. Моля, вижте в темата за хормоните, кой кога се изследва
Здравейте,
Знам, за ден 3 от цикъла, но на този етап, ендокринологът искаше да види за ден 21 и спазих какво ми е предписал. Ще си пусна и за ден 3.
Здравейте,
На 36 г. съм, след месеци опити за бебе, установихме, че мъжът ми има проблем, няма как да се получи естествено,
На 36 г. съм, след месеци опити за бебе, установихме, че мъжът ми има проблем, няма как да се получи естествено,
Скрит текст:
чакаме си часа за репродуктивен специалист, но е чак след два месеца. През това време, ендокринологът ми писна тези изследвания на 21 ден от цикъла. Моля за коментар, какво да направя, за да подобря здравето си, тъй като ще се наложи инвитро, със сигурност. Добър избор ли е да приемам витамините FH-pro , през двамата месеца до часа? Благодаря предварително!
Прогестеронът показва, че е имало О.
Имаш доста отклонения и дефицити - напр. на вит. Д, йод, селен, желязо ?! ( отиваш към ЖДА - била ли си скоро болна, защото Феритина е висок - т.е. нещо дърпа желязото?!... посочвам тези, за да е по темата ) - трябва да ги приемаш, защото дефицитите на вит. и минерали влияят негативно на репр. функция.
Прехвърли, ако искаш въпроса си в темите за хормоните ( имаш ИР, Хипофункция на ЩЖ и т.н.)