На дечицата давате ли ленено семе и по колко? От магазини за здравословни храни ли се купува? Аз не съм яла до сега. Като деца, майка ми ни лекуваше кашлица с отвара от ленено семе.
Ще си позволя да кажа нещо: хранете се разделно, нека това да бъде естествен процес, плавен и хармоничен. Но не се вманиачавайте в правилата. Поне на мен не ми допада идеята да засичам по часовник кога може да ям.
За себе си: старая се да включвам в менюто ни храни, които досега не сме употребявали. Лененото семе е една от тях. Но все още събирам информация за него. Друга храна, която нямаме вкъщи е сусамът и той като лененото семе може да се прибавя в салати. Добре е да е смлян. Правя качамак, всички го обичат. Тук нарушаваме разделното хранене, защото му слагам и малко сирене. Аз не мога да се насиля за нещо, за което чувствам, че не съм готова. Отначало не можех да ям само боб със салата(изяждах голямо количество и все бях гладна), а вече дори само бобец ми е достатъчно.
Постепенно сама се нагаждам към правилата, като се вслушвам в себе си.