Нов IG пост от Джан, тренировкиии 
Линкът е от Туитър, но с 4-те видеа, струва си да ги видите:
https://twitter.com/CanYamanNewsInt/status/1779521758338404851
Събуждане много рано, незабавно започване на бягащата пътека на празен стомах, ядене малко и след това идване на тренировка в 9 сутринта дори в събота/неделя и по-късно друга тренировка с вас или друга смяна на бягащата пътека вечер, както е вярно , дисциплинирани професионалисти...
Благодаря ти, легендарни Енио, че ми инжектира важността на определени концепции, които ми помогнаха да революционизирам физически и преди всичко психически, за да бъда сто процента готов за моя герой Сандокан.
Сега, имайки малко милост (!), облекчихте обучението в сравнение с преди, защото имам нужда от енергия за други работи, които трябва да свърша през останалата част от деня. 4 месеца "мъчения" и се чувствам по-лек, по-пъргав и атлетичен; Имам правилното тегло и особено по-силни крака. Наш ред беше да ви благодарим и да ви отдадем почит, тъй като снимките ще започнат след седмица 🎬 Може би през следващите няколко дни ще успеем да направим друго по-завършено видео, направено добре 🦾🫶🏿 засега има само този малък вкус 🫱 🏿 разбира се, от ограничените секунди от 3-4 кратки видеоклипа никога няма да разбера повторенията, които ме карате да правя без прекъсване, и изтощението, до което ме докарвате 😜
@blugipsy4
#CanYaman
Линкът е от Туитър, но с 4-те видеа, струва си да ги видите:
https://twitter.com/CanYamanNewsInt/status/1779521758338404851
Събуждане много рано, незабавно започване на бягащата пътека на празен стомах, ядене малко и след това идване на тренировка в 9 сутринта дори в събота/неделя и по-късно друга тренировка с вас или друга смяна на бягащата пътека вечер, както е вярно , дисциплинирани професионалисти...
Благодаря ти, легендарни Енио, че ми инжектира важността на определени концепции, които ми помогнаха да революционизирам физически и преди всичко психически, за да бъда сто процента готов за моя герой Сандокан.
Сега, имайки малко милост (!), облекчихте обучението в сравнение с преди, защото имам нужда от енергия за други работи, които трябва да свърша през останалата част от деня. 4 месеца "мъчения" и се чувствам по-лек, по-пъргав и атлетичен; Имам правилното тегло и особено по-силни крака. Наш ред беше да ви благодарим и да ви отдадем почит, тъй като снимките ще започнат след седмица 🎬 Може би през следващите няколко дни ще успеем да направим друго по-завършено видео, направено добре 🦾🫶🏿 засега има само този малък вкус 🫱 🏿 разбира се, от ограничените секунди от 3-4 кратки видеоклипа никога няма да разбера повторенията, които ме карате да правя без прекъсване, и изтощението, до което ме докарвате 😜
@blugipsy4
#CanYaman
)
Факт е, че като Джан друг няма, ама ми харесва да плакна окото и с другите хора около него 
За теб Сергей, за нас с Гроздето черничкият 
(как точно се пишеше И с ударение?)
Изисква се дисциплина,сила и постоянство!
