Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

Момичето казва, че е пиела кока-кола, когато е получавала хипогликемия. Да се остави да колабира ли??

Значи не е яла правилната храна, щом е получавала хипо.

След написаното от Maggie мисля, че е нормално да се попита дали е била едновременно и на кето, и е пиела кола:

Най-малкото, за да разберем колко често са се случвали тези хипогликемии (не е ясно дали е била в кетоза- да се храниш кето не е равно на това да си в кетоза; няма ли циркулиращи кетони в кръвта, няма и keto chemistry).
Мaggie, добре дошла. Резултатите ти показват вероятно Хашимото. Хормоните на ЩЖ иначе не изглеждат зле в изследванията, но след ражданията може да е имало временна промяна в работата на ЩЖ. ИР също често се "отключва" по време или след бременност.

Извинявай! Вода пия през дена близо 2 литра като вътре слагам малко келтска сол.
Обяда ми е със предимно айсберг, няколко чери домата, 1/2 авокадо, няколко маслини  2 парчета кашкавал(по-рядко), месото е предимно свинско, сменям с телешко или пилешки битчета или 2,3 цели яйца на очи. След това веднага приемам Вит Д и витамините, които в момента свършиха за коса, нокти и кожа.
Следобяд, хапвам сурови ядки микс 10,15 бр. + зеления шейк, който писах, че приемам.
Вечерята е същата като обяда. И преди да си легна пие колаген и магнезий веридиан с 3 вида магнезий вътре.
Не приемам газирани напитки, алкохол. Пушач съм. Кола не пия освен, ако не съм навън и е крайно необходимо, тъй като тук ми се налага да карам кола с 2 деца. Редовно меря кр захар преди да тръгна на някъде с колата и децата да съм ориентирана как са нещата и да взема необходими мерки преди да стане фал. Повече нося кола в колата или с мен за успокоение. Не ям сладко, освен 1,2 парчета 70% на линд черен шоколад, което рядко се случва.
Хеликобактера резултатът ми излезе вече като си бях в ук и не успях да занеса изследванията на гастро. Това лято живот и здраве ми е това на 1во лице като се прибера.

Витамин Д на Nutridyn 5000iu
Мазнини, зехтин, авокадо, черни маслини предимно каламата, и от кашкавала и сирене, ако си правя шопска

Маggie, и на мен ми се струва, че си на ниски калории. За мазнините не казваш много- по колко?

Не ги смятам вече. Преди си водех всичко в фитнеспал 1200 кал с 25% въглехидрати гледам протеина да ми е м/у 80-100гр на ден. Кокато подържах строго Кето бях с 5,10% въглехидрати. Сега се стремя за НВД повече от колкото Кето.

Добре че пиеш вода.
Но много от проблемите ти може да се дължат на тази бактерия.
Я седни прочети малко за нея. Може и да си обясниш някои симптоми.
Иначе много объркано пишеш, така и не разбрах колко кг имаш за сваляне.
Пишеш и че се подуваш нещо. Нещо с храносмилателната не е в ред. Явно от бактерията.
И колко пушиш? Дано не  много. Цигарите се отразяват и на кожа, коса, какво ли не.
Може и от тях да нямаш енергия.
На мен ми се върна енергията в голяма степен.
Но се оказа, че част от тази отпадналост е от проблемите с шията.
Та не пуша вече от 14 декември.
Давай и ти. Няма само аз да се мъча
Трябва така да се храниш, че да издържиш спокойно от обяд, до вечеря.
Ако трябва закуска включи.

Не ми беше за цел да критикувам пиенето на кола като приритва човек, това е за съжаление възможно най-масово даваният съвет, наред със захарчета по джобовете. Но все пак хранене кето не е същото като хранене кето плюс включвания на кока кола, как да разберем за какво иде реч?
Казваш че сега се храниш и нискомазнинно ли? Леко не ми допада това, за жена поначало не е добре ако са много малко мазнините. По описаното като видове храни може пък и да не е нискомазнинно но е трудно да се прецени само по това. Не ми допада и чашата прясно мляко, честно казано, то вдига инсулина а и твоето е "на голо", ти друго нямаш сутринта като храна. И на мен ми звучи като да не се наяждаш добре на обяд, щом имаш нужда да ядеш следобеда. То толкова е и ядене де, тия шейкове не ги уважавам хич, а и храната по-добре да се дъвче. Какво има в шейка?
На това кето колко време си била? И не разбрах Б витамините вземаш ли ги още или не, пишеш че с тях си се чувствала по-добре отколкото без тях.
Колаген не знам какво количество вземаш но той си е на практика храна също, важно ли ти е да го вземаш точно преди лягане?

Meglle на първо четене диетата не е лоша, но за да правиш хипогликемии значи най-вероятно си приела нещо, което е вдигнало захарта, оттам тя вдига инсулина и след два часа си с хипогликемия. Този филм го играх, като при мен препъни камъка са били плодове на гладно. Две години мъки, докато не попаднах тук, изчетох първа странница, направих си разбор на храната и истината лъсна. Правила съм тежка хипогликемия от една праскова за следобедна закуска. Вместо кола, по- добре литър айрян със сол при хипогликемия. С тази кола, процесът се завърта и след два часа пак ще си зле.

А, зависи колко е зле и колко кола е нужна за да се "оправи", може и да не изкара два часа след колата до следващия краш...

Наистина много разпокъсано нахвърлих всичко в стремеж уж хем да не съм подробна, хем да обясня правилно, то накрая и вас обърках. Четох за бактерията, четох и как се лекува. Знам, че е доста упорита и гадна. Ще пусна на ново изследвания като се върна в бг да съм сигурна, че и правилно съм пуснала пробата. 163 см съм висока и тежа 65кг. Искам да се върна на 55кг поне. Преди да родя 2 рото дете си се движех м/у 53/55. Като 55 си ми тежаха. Сега обаче ще съм супер хепи, ако успея да стигна до тях. Имам оформени мускули от тренировките, но всичко е покрито с мазнини над тях+ целулит и гадна суха кожа.
До предното лято пушех по 1/2 кутия. От тогава ги вдигнах почти до кутия на ден. И се боря да ги намаля или спра. Направих опит и се провалих. С мисълта съм, че трябва да ги спра, но не мога да се наканя.

natka
За прясното мляко от няколко дена го намалих на 1/2 чаша, но наистина трябва да го разкарам, защото дори и не на гладно вдига инсулина. Това ще го коригирам още утре- обещано!
На Кето бях повече от година и половина преди да забременея с 2рото дете  на 33г като бременна ми се гадеше от всички Кето храни и бях почти цяла бременност на печени филии и сочни плодове. След раждането постепенно се върнах към режима с доста прекъсвания и започвания до миналата година, когато започнах отново следене и смятане на калории и нутриенти с редовни тренировки без резултат.
Витамин Б комплекс пиех още след 1вата бременност на 25г когато явно съм отключила и паник атаките, но тогава джи Пи ми се накара и каза да ги спра и ми изписа деанксит. Него съм го пила половин година и реших да го спра. Паник атаките са в миналото от доста време насам.
Вит б приемам само от общите витамини в момента.
Колагена знам, че се приема вечер и действал най-добре.

Sergeeva11@abv.bg
В хипо изпадам вече доста по-рядко от преди. Преди поне в деня 1 път следобед правих хипо. Сега се държи кр захар доста по-добре и рядко се случва. Колата е наистина в мн редки случаи, ако съм навън и кр захар падне под 3.8. По принцип всеки път преди да изляза гледам да съм яла и следя нещата дори и навън.

Колагена Нати се пие на гладно мисля, май затова го приема преди лягане.
Но не виждам причина и преди обяд примерно.
30 минутки.


Не знам Маги, аз също не одобрявам нискомазниното. Пък ти си решаваш.
За цигарите също.
Има и тема за цигари, може да почетеш
https://www.bg-mamma.com/?topic=1568793.360
Лесно е, само трябва да поискаш и спираш
Книгита на Алън Кар са много добри.
Поне ги намали бре, каква е тази 1 кутия.
Има хора не могат да спрат, познавам, но и не прекаляват.
Кожата ти е суха и от цигарите.
То от тях бая неща се получават.

Маggie, не е зле да пишеш и в темата за Хашимото. На първа страница в темата за Хашимото са описани и симптомите, които са доста разнообразни. ИР и заболяванията на ЩЖ са свързани, да не говорим че жлезата отговаря за толкова процеси в тялото.

О да, и хашимотото.
Отразява се на кожа, енергията, по-скоро липсата на такава.
Та комплексно е при нея. То цигари, то бактерии, то хаши.
Оф, аз скоро трябва да ходя пак на гастро и аз за това и за други простотии.