ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

  • 9 192
  • 160
  •   2
Отговори
# 105 2 май 2024, 17:06 ч.
  • Мнения: 5 090
Ха добър ден. Мъжа го пуснаха по-рано от работа и сега сме на една площадка. Той тича след детето, а аз съм построила комунизма ❤️
Показвам вечерята от вчера, много добре се получи, а още по-хубавото е, че остана и за днес
Скрит текст:
Салатата е със сардини, че Шарпито ме подложи на Омегова диета ❤️ Тези са в собствен сос и така на салата ми харесват. Царевицата е за половинката, той сигурно половин консерва сложи в купата.
Днес дояждаме наличното, утре също + яйца, събота пътуваме. Неделя сигурно и аз ще пробвам някой козунак.

# 106 2 май 2024, 17:34 ч.
  • Мнения: 4 583
Цитат на: stonefaced в чт, 02 май 2024, 17:06
Ха добър ден. Мъжа го пуснаха по-рано от работа и сега сме на една площадка. Той тича след детето, а аз съм построила комунизма ❤️
Показвам вечерята от вчера, много добре се получи, а още по-хубавото е, че остана и за днес
Скрит текст:
Салатата е със сардини, че Шарпито ме подложи на Омегова диета ❤️ Тези са в собствен сос и така на салата ми харесват. Царевицата е за половинката, той сигурно половин консерва сложи в купата.
Днес дояждаме наличното, утре също + яйца, събота пътуваме. Неделя сигурно и аз ще пробвам някой козунак.
Така, така. Ще има ОТК на употребата след месец Kissing Face
Манджорното ти е супер!
Редактирам се да си покажа яйчицата, много наситени станаха. Радвам им се като малко дете, че си чупих краката да се прибера от работа и да боядисвам яйца. Весели празници! Flowers Four Leaf Clover

Последна редакция: чт, 02 май 2024, 20:53 от sharpy

# 107 3 май 2024, 12:55 ч.
  • Германия
  • Мнения: 3 443
Аз така добре си отслабвах, но от 5 дена греда, чудя се къде греша… дано другата седмица е по-добре

# 108 3 май 2024, 16:18 ч.
  • Мнения: 5 396
Има ли значение какво е маслото за направата на гхи в домашни условия? Взех две бройки от случайно, надявам се да няма фал.

# 109 3 май 2024, 16:25 ч.
  • Мнения: 1 304
Здравейте!

Правих си кръвни изследвания тази седмица и съм доволна от резултатите- чернодробните и холестерола са в норма вече, кръвна захар 4,17, инсулин 10, гликиран хемоглобин 5,3. Да, знам, че има какво да се желае още от инсулина, но и на това съм доволна за сега.

За 3 месеца и половина съм - 9/10 кг само, като само първия месец съм била много стриктна, после си позволявах по нещо нережимно през почивните дни. Имам и седмици, в които съм била в чужбина или на почивка, където пък нищо не съм ограничавала. Щеше ми се да са повече свалените килограма, ама предвид възрастта ми, съм доволна. Освен това драстично намалих хапчетата за кръвно, влизам в дрехи с 2 номера надолу, та на обиколки изглеждат повече свалените килиграми.
След Великден ще съм много стриктна, без нарушения, обещавам. Трябва да сваля поне още 10кг...Blush

За съжаление не се научих да спортувам, в почивните дни правя 10 км от разходки поне.
Вода също не пия колкото трябва, не ми е вкусна, пресяда ми, трябва да съм яла нещо много солено, за да ми се допие вода спонтанно.

Светли Великденски празници! Heart

# 110 3 май 2024, 19:05 ч.
  • София
  • Мнения: 2 937
Привет! Съвсем ви изпуснах. Мъчат ме разни лични проблеми, семейни сътресения и не стигнах изобщо до темата тук .

Говорили сте за излишна кожа. Аз разбира се имам още многооооо за сваляне, но кожата на корема силно ме тревожи. Иначе дупето върви добре за сега. Стегнато, хубаво оформено. Joy

Тренирам два пъти седмично кикбокс и от скоро уикенда - табата. Сега понеже няма тренировка в залата си намерих някакви от Интернет и си ги правих вкъщи. Ходя пеша, хапвам почти всичко, ограничавам се разбира се, но основно внимавам с количеството. Свалила съм два размера на дрехите Blush


На снимката се вижда как корема започва да "виси"... Grin

Последна редакция: пт, 03 май 2024, 21:14 от Elena_of_Avalor

# 111 3 май 2024, 19:20 ч.
  • Мнения: 4 583
Цитат на: maq-mi в пт, 03 май 2024, 16:25
Здравейте!

Правих си кръвни изследвания тази седмица и съм доволна от резултатите- чернодробните и холестерола са в норма вече, кръвна захар 4,17, инсулин 10, гликиран хемоглобин 5,3. Да, знам, че има какво да се желае още от инсулина, но и на това съм доволна за сега.
За 3 месеца и половина съм - 9/10 кг ..........
Мая, това е страхотен резултат! То и не може тоя инсулин да падне ей така бързо, но факта, че си го направила на 10 е супер. И гликираният е много добре. Чернодробните и холестеролите също си ги вкарала в норма, значи си на правилния път. Продължавай все така! Flowers Four Leaf Clover

Ели, адмирации и за теб! Огромна разлика между двете снимки. За корема съм гледала клипчета в ютуб на дами, които са наблягали на упражнения за корем и кожата се е поприбирала. Не съм от най-компетентните по въпроса за прибиране на кожа, но от клиповете, които съм гледала, съм виждала много по-големи кореми преди и впоследствие нормално прибрани без увиснала кожа. Е, да, не някаква стегната кожа, но и в никакъв случай не висяща.

Teormina, не се отчайвай! Има и такива дни. Не забравяй, че сме жени и хормоните ни се променят в различните фази от цикъла. Откакто чета по-подробно за хормоните, гледам, че точно "по книга" се движи апетитът ми. В лутеалната фаза при пикът на прогестерон, мога да изям цяло агне. Тогава освен вълчия апетит, има и задържане на вода. Но това са нормални временни явления. Нищо чудно и ти да си в този период в момента.

Последна редакция: пт, 03 май 2024, 20:00 от sharpy

# 112 3 май 2024, 19:54 ч.
  • Мнения: 3 464
Elena, страхотен напредък!!!

За кожата после ще го мислиш.

# 113 3 май 2024, 20:32 ч.
  • Мнения: 5 090
Мая, 👏🏻 браво на теб! Това е завиден резултат!
Елена, уау!!! Впечатляващо! Ако намериш нещо за кожа, ще се радвам да споделиш. При мен, след като корема започна да се прибира след раждането, и като започнах да свалям, стана грозно. Над пъпа кожата между стриите просто си виси 😞 В края на бременността за няколко седмици буквално се нацепих брутално, бебето ме риташе приоритетно от едната страна. Дори лекарката ми се впечатли от нацепването. Но аз от стриите не се оплаквам, дори ги наричам безплатни татуировки. Просто тази кожа ме натъжава истински.

# 114 3 май 2024, 21:05 ч.
  • Мнения: 5 396
Елена, поздравления за резултатите. Промяната е огромна, а кожата не я мисли.
Мая, браво и на теб. 9-10 килограма за 3 месеца не са никак малко. Това си е здравословно отслабване, а не рязко.
Аз в края на месеца се прибирам в България и за пръв път съм притеснена относно храненето. Нямам възможност да си готвя и ще е сложно.

# 115 3 май 2024, 21:23 ч.
  • Мнения: 5 090
Балкай , забравих да пиша. Правила съм гхи с всякакви масла. За мен няма значение какво е маслото. Даже преди време не знаех, че маслото на Саяна не става за нищо, бях взела, и го направих на гхи. Много ми хареса така.

# 116 5 май 2024, 20:49 ч.
  • Мнения: 7 764
Христос Воскресе!

# 117 6 май 2024, 17:40 ч.
  • Мнения: 454
Цитат на: maq-mi в пт, 03 май 2024, 16:25
Здравейте!

Правих си кръвни изследвания тази седмица и съм доволна от резултатите- чернодробните и холестерола са в норма вече, кръвна захар 4,17, инсулин 10, гликиран хемоглобин 5,3. Да, знам, че има какво да се желае още от инсулина, но и на това съм доволна за сега.

За 3 месеца и половина съм - 9/10 кг само, като само първия месец съм била много стриктна, после си позволявах по нещо нережимно през почивните дни. Имам и седмици, в които съм била в чужбина или на почивка, където пък нищо не съм ограничавала. Щеше ми се да са повече свалените килограма, ама предвид възрастта ми, съм доволна. Освен това драстично намалих хапчетата за кръвно, влизам в дрехи с 2 номера надолу, та на обиколки изглеждат повече свалените килиграми.
След Великден ще съм много стриктна, без нарушения, обещавам. Трябва да сваля поне още 10кг...Blush

За съжаление не се научих да спортувам, в почивните дни правя 10 км от разходки поне.
Вода също не пия колкото трябва, не ми е вкусна, пресяда ми, трябва да съм яла нещо много солено, за да ми се допие вода спонтанно.

Светли Великденски празници! Heart
Ехаа! Ще споделиш ли какво си хапваш през деня?

# 118 8 май 2024, 12:28 ч.
  • Мнения: 208
Здравейте, включвам се да ви следя засега, ако позволите.

За момента няма да отслабвам точно, чакам си второто детенце през август, но искам да се мотивирам пак да хапвам по-нормално и да се движа повече. Тъкмо преди да забременея си бях стигнала обратно целта и в мерки и в килограми и после покрай отпадналост, боледувания и какво ли не всичко замина - и храненето и движението. Сега се постопля и при нас (живея в Германия), от няколко дни поне си сложих пак пътеката под бюрото и поне крачки правя, но с яденето положението е много зле. Ям безумно много въглехидрати, огромно количество от които в захари, а протеините направо не ми се мисли до какви минимални количества съм ги свалила. В края на месеца сме на дългоочаквана почивка и съм си обещала след това да се опитам да намаля въглехидратите значително и да си поизчистя храненето изобщо от боклуци. Лошото при мен е, че съм страшно злояда.

# 119 8 май 2024, 13:37 ч.
  • Германия
  • Мнения: 3 443
И аз съм в Германия, и аз чакам да се стопли времето, ама за сега още мръзна 😅

Разбирам те, Виктория, и аз бяха така - бях на един доста добри килограми, преди години, и тогава забременях и the rest is history 😅.

А аз да се отчета с общо -10,3кг 🥳 още поне 10 и ще съм доволна и щастлива 🙃

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата