С изпълнени с обич сърца, чакаме МАЙските ни деца № 12

Добро утро и от мен.Петък съм на Консултация и вече ме е страх колко кила съм станала.Моя кантар нещо не е в час (тегли по малко ),но поне гледам да седя на едни килограми.Миналият път ми се скараха че съм качила 5 кг.Знам че трябва да внимавам,ама не ям много.Иимам ото ,че от тея моите хормони дето ги пия става нещо.В пубертета заради тях имах пак проблем с теглото

Девилче, 5 кг не са много, ние скоро писахме на тази тема, голяма част сме качили по толкова или повече.
Кикиники, изгуби ни се напоследък, как е малката красавица?  За разходките, разчитам на теб, ще минавам да те взема и да се присъединяваме към останалите А и в Заимов си е готино

Добрео утро бърборанки!

Аник , ако не е проблем бих искала да го метнеш тук този списък , а и както е казала angelka ще е интересно за всички .
Днес положението във Варна е доста по благоприятно от вчера , спря да вали и до колкото виждам са почистили поне главните улици и то до асфалт.Сутринта чух по телевизията, че луга не могат да слагат сега , защото щяла да замръзне и тя 
Момичета като чета какъв ви е хемоглобина и започнах да се стряскам  , моя декември беше 101 и сега се замислям , че чак другия месец май ще пускам изследвания  .Пия хапченца и дано всичко е ок  .
Green down, дано мъжлето се оправи по бързо и да не се отрази и на дечко 
Николче, аз нямам впечатления от докторите в МЦ Младост, но от сега съм си решила , че бебо ще е при докторката на баткото пък дано и тя да е съгласна, че още не знае

aniK Супер сън пожелавам ти така лесно да родиш както сънуваш. За вчера извинявайте ама..незнаех какво ще се случи.

Здравейте момичета!
 Вчера гледах по телевизията ,че зрелият фасул бил много богат на желязо!
 Аз също имам проблем от време на време с нисък хемоглобин и то още преди  да забременея, понеже не си падам по месото! Та вече няколко пъти съм пила Малтофер Фол и Ферофолгама , но направо е ужасно , от тях ми се гади и получавам разстройство, направо ужас! Сега съм решила , понеже пак ми е нисък да включа повече богати храни на желязо, отколкото да се тъпчам с гадните хапчета! Жалко ,че няма пресна коприва, обожавам а !

Здравейте и от мен!
Не съм се загубила - хвърлям ви по едно око, но имах много задачки вчера  
Не съм и пазарила, поне не за нас и бебето  

Грийнче, много неприятно - дано скоро се оправя мъжа ти - моят беше и той с ангина жестока, абсолютен парцал беше  

Аник - и аз на сън много лесно раждам   Че и повечето пъти е нормално  

Мен са ме хванали някакви гадни колики от вчера... Даже вчера докато се усетя откъде точно ме боли се стреснах не на шега... Болките даже бяха на интервали, точно като контракции   Явно след разстройството онзи ден стомахът ми не може да се регулира  

Добро утро и от мен!

И аз днес ще съм си тук на топло цял ден, след малко само ще излезем с кучката да уважим преспите. 

И аз другата седмица съм на ЖК и ще правим изследвания да видим какво е дереджето с хемоглобина. Пийте от време на време по чашка червено вино. Прави чудеса  Аз по принцип много обичам, преди да забременея по бутилка си оправях без проблем, но последните 5 месеца ми призляваше само докато го помириша. От две седмици ми се върна поносимостта и сега удрям по 2-3 пръста вечер, ще докладвам как се е отразило на кръвта.

Нашия бебок вече си има режим на вълнения, преди обяд и вечер му е време за спорт очевидно, защото по час не мирясва. Нямам търпение да си го видя на 28ми.

Ние пак се върнахме на темата за имената и имам задача докато се върне да съм готова със списък от 10 имена и пак да почваме преговорите...

Е добре, това е на "прима-виста", но е дълго, не знам кой ще го изчете.  Написала съм го "неофициално" и набързо   

Бяло зеле, зелена салата и разновидности, домати, краставици, цвекло, Айсберг, моркови – не можем да се спасим от нитрати 
Всякакви зеленолистни
Плодове (само сезонни, никакви „изчекни” като диня, ягоди и не знам какво още през зимата)
Кисело и прясно мляко – в никакъв случай Данон, Верея и производните им!!! Купувам Елена, Бор-Чвор, Пършевица  и каквото ми хареса „по-простичко”. Взимам средна масленост 2%, 3.6%, защото обезмаслените често са с нишесте, за да ги сгъстят, високомаслените – също.
Сирене и кашкавал – Маджаров Light. Има доста „сирена”, на които пише „млечен продукт”, а не сирене 
Сметана – Роса, Бор-Чвор и в най-краен случай Данон (ако няма никаква друга). Течни за готвене не взимам, защото пише странни неща на етикетите, дори не ‘сметана’, а и са тежки. Когато готвя месо, му слагам вино, бира, водичка или сове сос, да не загаря и да не добавям мазнина, а накрая - сметана
Извара, Cottage Cheese, Моцарела – изварата е Мероне (чудесна е, но се намира почти само в Пикадили)
Масло – използвам го за готвене. Много по-полезно е от всякакви растителни мазнини. Зехтинът при висока температура се променя и ненаситените полезни мазнини стават наситени, затова няма смисъл изобщо да се „хаби”  Нямам вяра на „нискомаслените” масла, разреждат се с вода и минават през някакъв специален процес на сгъстяване, като при маргарина 
ТОПЕНО СИРЕНЕ, МАРГАРИН, МАЙОНЕЗА – ЗАБРАНЕНИ!!!! Първите две съдържат транс-мазнини, които са карцерогенни. Много рядко взимам топено сирене за някоя гозба. Майонеза... с едно на ум, с много четене на етикета и пак за някоя специална рецепта.
ЦЕДЕНО КИСЕЛО МЛЯКО – предпочитам да си цедя, ако ми трябва за нещо. Стриктно чета дали на етикета на купешкото не пише ( нишесте, млечна майонеза и др.)
Яйца
Зехтин – да не е POMACE !!!!
Лимонов сок/ябълков оцет/винегрет
Горчица – Дижонска или Сан Марко. Във всички останали има захар, в някои и нишесте, Горчицата е много полезна, защото се прави от семената на синап. Ползвам я в дрсинги, за печене на месо и др.
Месо  - пилешко, риба, свинско без мазнотии и телешко. Кайма от смялно на място месо
Колбаси – АКО КУПЯ НЯКОГА сушеница или телешки суджук (тези, които са от кълцано месо и не би трябвало да има добавки), пазтърма, филе Елена. Доста са солени и затова не купувам често. Пушено пуешко филе редовно – пушеното месо е вредно, но съвременните „пушени” меса май не минават през оригиналната процедура. Бялото пуешко е едно от най-диетичните меса!
КОНСЕРВИ – избягвам. Понякога взимам риба тон в собствен сос и лютеница за малкия. Сладка царевица предпочитам да взема замразена и да я „кипна” аз, з’то в консервите слагат захар
СЛАДКИШИ – шоколад, понякога черен, овесени бисквити на Престиж за закуска докато съм бременна, Корни без захар (зеленото), нещо за малкия (сухи пасти например или Kinder Bueno). Той не яде много сладко и не го ограничавам, когато иска.
Ядки – сурови, най-често микс (без сушени плодове). Научих и домашните да ги ядат, въпреки че печени солени са доста вкусни, но след печенето остават само калориите  Вкусът се възпитава
Овесени ядки – фини и обикновени
Елда, булгур – аз не ям въглехидрати, но който яде, това са едни изключително полезни култури  Затова ще се опитам да ги включа в менюто си
Хляб – за мъжете   Бонус, Тонус, Зърнена Мозайка, най-добре Mastermacher За децата много пълнозърнест не е добре, з’то е трудносмилаем
Корнфлейкс (зърнени закуски), мюсли – за малкия предпочитам да взимам от медените, а не шоколадовите топчета. Всичките са подсладени, затова не ми се струват добър вариант за възрастни. Мюсли може да се „направи” от овесени ядки, други ядки и сушени плодове, като така си осигуряваме да няма добавена захар
Канела – много е полезна, слагам я където може 
Подсалдители – мед, кафява захар, по възможност Стевия (билка със сладост, по-висока от тази на захарта и 0 калории). Бяла захар имам останала от свекитата – най-редовно се излагам, че не мога да им предложа за кафето, а кафявата я гледат малко с подозрение. За съжаление в БГ кафявата много често е боядисана, а не е истинска нерафинирана 
ПОЧТИ ВСИЧКИ РЕКЛАМИРАНИ ПРОДУКТИ БЕЗ ЗАХАР съдържат изкуствен подсладител (аспартам или друг), който е карцерогенен. В дъвките Орбит го „преглъщам”, но е желателно да се избягва.

На всяко ядене имаме огромна салата на масата със задължително целулозно съдържание (зеле, зелена салата, ряпа... каквото може). Така никой от нашето семейство няма проблем с WC. Фенове сме и на задушените зеленчуци – броколи, карфиол, моркови... – само ги кипвам в подсолена вода. Рядко ги правя със сметана.
Настоявам на всички да пият много вода, а аз лично небременна пия и много зелен чай. Радетел съм на храненето често и по малко, така се поддържа бърз метаболизма. Въглехидратните храни съсредоточавам в първата част на деня.

МНОГО ЩЕ СЕ РАДВАМ НА КОМЕНТАРИ И ДОПЪЛНЕНИЯ - например авокадото, което коментирахме  Сигурна съм, че още доста хора обръщат много внимание на това, с което се хранят!!! (забелязах няколко съфорумки )Изобщо не съм писала нищо за готови сандвичи, панирани, пържени храни. Тях ги изключвам по презумпция.

кака Лара, аз хич не мога да пия, но напоследък по празници близвам червено вино 
angelka, и аз помня за бадемите и пак започнах да пия ФК Печени са по-вкусни, но суровите са ПОЛЕЗНИТЕ Свиква им се
Захванах се да готвя, че следобяд съм на зъбар, да ме довърши. Мъж ми "разпореди" да не излизам с колата, защото е със задно предаване и съм като шейна по снега, но ще видим
В петък следобяд пак имам час за зъбар и затова не ми се излиза и сутринта за лекцията в ЦУМ - далече живея и две излизания на ден са си цяло пътешествие  Ако днес се окаже, че нямам какво да правя при зъбаря в петък, ще се присъединя сутринта 

Змейче, и аз вчера имах някакви такива болежки и мислех, че са контракции, но може и при мен да е било така, че в къщи правихме сок от моркови и ябълки и пих в количества... А не бяха точно като контракции.
Ани, давай списъка тук, пък ще коментираме всички.
Аз вчера привечер бях много притеснена, защото бебо не беше много активен. Той по принцип през деня си спи, а и напоследък беше голям акробат Но на лекцията само веднъж ме побутна и после не го усещах..., но слава Богу, вечерта се разписа. Явно се е обърнал по някакъв странен начин. Щеше да ми е хубаво, ако имах доплер, той е точно за такива моменти
Вчера рових в този сайт http://direct.asda.com/, има интересни неща

Ани, ние доста от нещата, които си написала ги спазваме - може би 70%  Само че ние не ограничаваме въглехидрати и хляб. Хлябът от няколко месеца го ядем само домашно приготвен 
До нас има страхотен голям пазар за плодове и зеленчуци, но от 2 седмици са го разтурили за ремонт и се надявам вече да са го пооправили, защото е много гадно като нямаме наблизо пресни зеленчуци...

Добро утроооооооооо, леле 20-30 мин не мога да ви изчета ...

Такъв мързел ме е догонил ... не е истина

angelka , късметлийка си, че само 1 път те е побутнал бебо на лекцията. Мен бебка (отново) ме накара да подскачам. Браво за хемоглобина 

АниК, подкрепям с две ръце списъка ти  

Мога да добавя следното:

- кисело мляко: Боженци!!! (страхотно е и има вкус на истинско  );
- крема сирене Exquisa Yoghurt - няма никакви растителни мазнини и др. гадости; понякога купувам и топено пушено "Жоси" (също няма растителни "транс" мазнини), ементал, гауда - по малко обаче; много голям фен съм на котиджа, но за съжаление не го намирам вече (нито във Фантастико, нито в Била)...  
- шоколад: Линд Екселенс (черен) с бадеми или бадеми и портокал; и Линдора също понякога   Изобщо ако е сладко, поне да е само шоколад, и то качествен  
- горчица: Bornier ретро горчица (с целите семенца вътре);
- хляб "Фитнес" - много малко въглехидрати съдържа, защото е почти само от накиснати трици (звучи гадно сигурно, но е много вкусен, особено препечен  ).

Точно вчера си мислех какъв списък ще трябва да съставя на бабите живот и здраве за храненето на детето. Майка ми е лесна, но свеки ядат маргарин редовно и разни готови неща с неизяснено съдържание и... ще трябва як курс да изнеса за забранените храни...

Аник, за списъка съм абсолютно съгласна.
И аз купувам само сезонните плодове. Айсбер има винаги в нас, и много обичам да го правя на салата с царевица и сьомга, лимонов сок, и си позволявам сос 1000 острова, но определена марка.
Сирене Елби булгарикум също може, то е много вкусно, не е много солено и е сирене. За млеката, четох, че най - добре е да бъде Бор Чвор, мисля че в сайта на риокоз беше публикувано преди време.
Купувам и ементал на Президент и още една марка Илерталер. Но много трябва да се внимава с "по - завъртяните сирена" - пуснали са много евтини такива, които са изцяло от растителни мазнини, то е видно, само като го погледнеш. Ако е под 20ле. кг, трябва внимателно да се чете..., А Гауда, почти не купувам, защото е много мазна.
Лимонов сок - само един Realime.
Колбаси само Маджаров, не са много солени, а и има много различни видове, които са и с различен вкус. Но да не е вакумирано, има едни много големи палки и широки, от които режат и в по - хубавите магазини нарязват. Имат много хубав шпеков салам, препоръчвам го с две ръце.
За хляба - мъжа ми си яде бял, но на него нищо не му се лепи,а доколкото знам, белият хляб е мно0го добър антиоксидант. А той и има киселини от друг. Аз съм на Бонус, но оглеждам брашното по магазините - всякакво пълнозърнесто , ръжено и т.н., че се каня да започна да си правя сама хляб. От много години имаме хлебопекарна и е много удобно, напоследък съм я забравила.
За каймата съм на същото мнение, но и рядко правим една наденица с кълцано месо, която купува приятелка на майка ми, мисля, че от Банско. Било някакво малко фамилно магазинче, но е видно, че е само кълцано месо, дори и доста едро. За скара е супер. Ако не го знаеш, ще питам къде е.
За киндер буеното - само хубави неща чета, а има и още един киндер -  Милкшните - същото, но не е с шоколадова глазура.
И винаги много плодове, сега и сокове си правя в къщи.

Мда, хубаво е въглехидратите да са от типа "сложни" и да се консумират в активната част на деня, за да се изразходват. Неусвоените въглехидрати се превръщат в мазнини.
Аз лично ям плодовете отделно от всичко и не на фреш, за да не се лишавам от фибрите. Не смесвам животински с растителен протеин или белтъчини с въглехидрати. Прясно мляко слагам само по мъничко в кафето. Например овесените ядки сутрин с кисело мляко ме подуват и ми е тежко. Сега ги ям накиснати във вода със стафиди   Киселото мляко - самостоятелно.
Колкото по-простичка е храната и несмесена, толкова храносмилането е по-улеснено и "спестената" от това енергия отива за други, по-интересни дела
Всичко това не е много важно като си на 20-25 и метаболизмът ти работи с пълна сила, а и леко пухкав изглеждаш добре

vivid_v, крема-сиренето и Жоси ме съмняват - ще погледна пак какво пише на тях   Точно трансмазнини очаквам (ако са отбелязани). Cottage винаги има в Пикадили и понякога в Кауфланд и Била.
angelka, и с теб съм съгласна  Аз купувам и доста неща извън този списък - ако е нещо ново, чета етикети до най-малката подробност. В Банско сигурно магазинът за месо е "Пулче". Ако е друг, плийс, питай кой 
Спирам по тази тема, че си знам, че ставам досадна 

Моята мишка пък се научи нощем да ме подритва  Аз утре следобяд ще ходя при док, при който ще раждам и няма да ви казвам колко се вълнувам - да ми каже и той какво мисли за по-малкия размер и ниската плацента 

Привет и от мен, аз днес чак сега станах....

sivanovaa, миличка много не приятно, сигурно от кръвното, аз съм с много ниско и понякога ми се завива свят и на мен, то и преди си ми беше ниско 60/85, дано не се случва повече

аник, мерси за списъка,ще ми е много полезен

аз ви оставям засега, че днес майка ми си е вкъщи и е оставила племенницата и отивам да си играем, че милото снощи е плакало за мен, а на мен така много жал ми става