ЗОНАТА и ние - 3 тема

  • 83 409
  • 726
  •   1
Отговори
# 675
  • Мнения: 817
Сетих се и още нещо да ви питам,Господинов каза нещо което ми е в разрез със Симеонов.Каза ,че е важно да присъстват растителни мазнини,независимо дали има и в протеина.Така,че ,ако се храня с кашкавал или сирене ,необезмаслени пак трябва да прибавям ,ядки или маслинки..............,защото именно растителните мазнини провокорит Айзен-нещовците/сега не мога да го напиша Embarassed/.Препрочитам книгата с този раздел ,ама не откривам нищо Grinning Според него е важно,въпреки животинските мазнини ,да има такива от растителен произход.

# 676
  • София
  • Мнения: 1 365
mam4e_mia, мисля че е точно така

# 677
  • Мнения: 989
Мамче Миа, аз бях при Симеонов преди 3 седмици. В моя лист с храните винаги към сиренето и кашкавала се прибавят и ядки, така че няма противоречие между неговите думи и тези на Господинов. Освен това Симеонов ми каза, че няма проблем, ако храната не е измерена с точност и приема 10-15гр. отгоре.

Аз мога да се похваля, че за три седмици съм минус 3 кг. Режимът изобщо не ми тежи и се чувствам прекрасно. Вече не чувствам умората, която усещах преди и не съм се оплаквала от главоболие откакто го почнах. Не знам дали е заради правилното хранене, но за миг не съм съжалила, че започнах режима. Вече съм 56.500 и ми остава още съвсем малко до желания резултат. След това възнамерявам да продължа да се храня по този начин, тъй като усещам колко положително ми влияе балансираното хранене.

# 678
  • Мнения: 454
Добро утро, влизам при вас с бърз въпрос - на обяд смятам да се задуша броколи, но не съм сигурна мерките които са дадени в чаени чаши са на зеленчув суров вид или след като са задушени?

# 679
  • Мнения: 96
Добро утро, влизам при вас с бърз въпрос - на обяд смятам да се задуша броколи, но не съм сигурна мерките които са дадени в чаени чаши са на зеленчув суров вид или след като са задушени?
Сурово състояние

# 680
  • София
  • Мнения: 873
и аз мисля тези дни да започна с Зоната. Целта ми не е толкова да сваля килца колкото да се позаредя с повечко енергия а и съм почти сигурна че ще ми помогне здравословно. но искам и 3дневната детоксикация да направя. мислите ли че има смисъл да почна от днес със зоната и в сряда да почна детоксикацията или да почна със зоната направо след детоксикацията което ще рече от събота?

# 681
  • Мнения: 172
Bunnie, колкото по-скоро започнеш Зоната, толкова по-добре. Никога няма да ти навреди да се храниш здравословно! Успех!   bouquet

# 682
  • София
  • Мнения: 873
това е ясно:)

# 683
  • Мнения: 454
А да ви попитам още нещо, защото не съм много добра в смятането. Понеже не винаги мога да намирам хляб Тонус и сега ям някакъв пак без брашно и на опаковката пише, че на 100 грама има 44 въглехидрати. Питането ми е как да сметка колко грама ми е един блок?

# 684
  • Варна, морето и сините вълни!
  • Мнения: 2 618
Аз имам въпрос. Ако си вегетарианец как влизаш в зоната?
Как набавяте протеина? Тофу ясно - но на мен ми е много гадно на вкус..

# 685
  • Мнения: 31
А да ви попитам още нещо, защото не съм много добра в смятането. Понеже не винаги мога да намирам хляб Тонус и сега ям някакъв пак без брашно и на опаковката пише, че на 100 грама има 44 въглехидрати. Питането ми е как да сметка колко грама ми е един блок?

20 гр. са ти 1 въгл. блок. На 1 стр. на темата има калкулатор на Ехо, изтегли си го с него е много лесно, само си въвеждаш стойностите за 100 гр. и той ти го изчислява. Ако искаш на ум: като знаеш че 1 бл. въгл. е 9 гр. Делиш 44 на 9 и си получаваш бл. за 100 гр. Получават се 4,8. За 50 гр. - 2,4 бл. за 20-25 гр. около един бл. АЗ поне така ги смятам когато нямам подръчни средства.  Simple Smile

Аз имам въпрос. Ако си вегетарианец как влизаш в зоната?
Как набавяте протеина? Тофу ясно - но на мен ми е много гадно на вкус..

И аз си мислех същото, но има протеини на прах, соеви продукти. Макар че не съм фенка на протеините на прах - химия са си все пак, то не че за другите неща имаш гаранция.  Simple Smile

# 686
  • Мнения: 459
Аз ги смятам така:
100 гр= 44 въгл.
9 гр въгл= 1 блок

900/44= 20,45 гр

# 687
  • Мнения: 31
Аз ги смятам така:
100 гр= 44 въгл.
9 гр въгл= 1 блок

900/44= 20,45 гр
Тоя начин е по-бърз, не ми беше хрумвало. Simple Smile  newsm10

# 688
  • Мнения: 172
Здравейте!
Днес е пълнолуние от 10.37, аз съм на айран, кой ще лунува с мен? Simple Smile Simple Smile Simple Smile

# 689
  • София
  • Мнения: 1 365
АЗ ! newsm44

Общи условия

Активация на акаунт