Пастет от черен дроб от треска ( консерва) и варени яйца
https://nadiapetrova.bg/2014/12/cod-liver-oil/
За набавяне на омега 3
https://nadiapetrova.bg/2014/12/cod-liver-oil/
За набавяне на омега 3
- Публикувана: 23 авг. 2012, 09:28 ч.
- Последно мнение: 8 май 2024, 00:34 ч.
ВМ-НВХ рецепти
Крекери от цели семена.
Тези крекери стават бързо, лесно и са много засищащи. Могат да се консумират като снакс или вместо хляб. Стават хрупкави и много вкусни.
Продуктите, които ви трябват са:
200 гр. Смес от различни семена/ слънчогледови и тиквени семки, ленено семе, сусам, маково семе, чиа /
1 яйце
Слагате фурната на 120° да загрява.
Смесвате яйцето със семената и разбърквате сместа . Намазвате леко с мазнина готварска хартия и с помощта на шпатула разнасяте на тънка ламина, около 1см. дебела. Слагате във фурната за 20мин., като внимавате да не прегори.
Разрязвате докато е топло на парчета като бисквити и оставяте да изстине напълно. Съхраняват се в затворен съд, за да не овлажняват.
Тази крекери съдържат 4гр въглехидрати и 28гр.фибри.Така, че нетните въглехидрати са сведени до 0. Данните са за цялото количество.
Тези крекери стават бързо, лесно и са много засищащи. Могат да се консумират като снакс или вместо хляб. Стават хрупкави и много вкусни.
Продуктите, които ви трябват са:
200 гр. Смес от различни семена/ слънчогледови и тиквени семки, ленено семе, сусам, маково семе, чиа /
1 яйце
Слагате фурната на 120° да загрява.
Смесвате яйцето със семената и разбърквате сместа . Намазвате леко с мазнина готварска хартия и с помощта на шпатула разнасяте на тънка ламина, около 1см. дебела. Слагате във фурната за 20мин., като внимавате да не прегори.
Разрязвате докато е топло на парчета като бисквити и оставяте да изстине напълно. Съхраняват се в затворен съд, за да не овлажняват.
Тази крекери съдържат 4гр въглехидрати и 28гр.фибри.Така, че нетните въглехидрати са сведени до 0. Данните са за цялото количество.
Кюфтенца с нисковъглехидратен бял сос
(И арт капки по чинията
)
(И арт капки по чинията
) 
https://fb.watch/g6XoUsL_ka/
Едно руло и от мен. Аз сложих шунка вътре, на мястото на руколата.
Настъргват се две тиквички, добавя се сол и черен пипер и се оставят десет минути да пуснат сок( не се изискват). Добавят се микс от семенца, куркума на прах, брашно( аз сложих бадемово), слага се върху домакинска хартия, покрива се с друг лист и сместа се разточва на тънък пласт. Маже се с олио и се пече във фурна( аз пека на тиган, че фурната ми е голяма и не намирам за удачно да я включвам). Готовият блат се маже с извара, наръсва се със сухи домати, поръсва се с рукола, навива се на руло и се реже на парчета.
Едно руло и от мен. Аз сложих шунка вътре, на мястото на руколата.
Настъргват се две тиквички, добавя се сол и черен пипер и се оставят десет минути да пуснат сок( не се изискват). Добавят се микс от семенца, куркума на прах, брашно( аз сложих бадемово), слага се върху домакинска хартия, покрива се с друг лист и сместа се разточва на тънък пласт. Маже се с олио и се пече във фурна( аз пека на тиган, че фурната ми е голяма и не намирам за удачно да я включвам). Готовият блат се маже с извара, наръсва се със сухи домати, поръсва се с рукола, навива се на руло и се реже на парчета.
По рецепта са 3 с.л. кокосова и 4 с.л. бадемово.
Аз сложих 2 с.л. кокосова брашно и 5 с.л. брашно от орехови ядки и 50/50 боровинки и малини.
Зачудих се, брашното от орехови ядки е с по-ниско съдържание на въглехидрати от кокосовато. А пък масово се използват кокосово, бадемово, сусамово.
Ver4eto, не се виждат добре първите два реда (количествата).🙂
Хек медальони с "панировка" от 1 яйце, овесени трици, мазнина, вода и подправки- сол, къри сложих аз. Салатата е от зеленолистни и авокадо.
Смесих и оставих за малко съставките за "панировката" в купичка- овесените трици да поемат водата. Междувременно направих салатата и включих фурната да загрява. Намазах с половината смес медальоните, по средата на печенето ги обърнах и ги намазах и от другата страна с "панировката".
Хек медальони с "панировка" от 1 яйце, овесени трици, мазнина, вода и подправки- сол, къри сложих аз. Салатата е от зеленолистни и авокадо.
Смесих и оставих за малко съставките за "панировката" в купичка- овесените трици да поемат водата. Междувременно направих салатата и включих фурната да загрява. Намазах с половината смес медальоните, по средата на печенето ги обърнах и ги намазах и от другата страна с "панировката".
Попадна ми вчера рецепта , която току що пробвах и ми хареса. Простичко, но вкусно, засищащо, свежо и режимно.
Гнезда от кайма с пълнеж от червена чушка нарязана на дребни квадратчета+настъргана моцарела.
Каймата омесвате както харесвате, аз със сол, пипер и 1 яйце. Оформят се кюфтета, по елипсовидни и се нареждат в тава. В средата с лъжица се оформя вдлъбнато - пълни се със сместта от моцарела и чушката.
Нататък по рецепта върху сместта отново се прави кладенче и се чуква 1 яйце. И печете до готовност.
Яйца не чукнах, защото не запомних сега или после се слагаха.
От 1 кг кайма излязоха 6 неголеми гнездо-пълнени кюфтета.
Чушката дава свежест и варианта с нея много ми допадна лично на мен
[/list]
Гнезда от кайма с пълнеж от червена чушка нарязана на дребни квадратчета+настъргана моцарела.
Каймата омесвате както харесвате, аз със сол, пипер и 1 яйце. Оформят се кюфтета, по елипсовидни и се нареждат в тава. В средата с лъжица се оформя вдлъбнато - пълни се със сместта от моцарела и чушката.
Нататък по рецепта върху сместта отново се прави кладенче и се чуква 1 яйце. И печете до готовност.
Яйца не чукнах, защото не запомних сега или после се слагаха.
От 1 кг кайма излязоха 6 неголеми гнездо-пълнени кюфтета.
Чушката дава свежест и варианта с нея много ми допадна лично на мен
[/list]Скрит текст: 
Яйцата поне аз ги чуквам отгоре като се позапече другото, че тях не ги искам да са чак много опечени. Но трябва да са доста големи гнездата че да се побере нормално голямо яйце, иначе изтича белтък настрани в тавата. С яйца от пъдпъдък стават много симпатични също, те нали са мънички.
Хубава рецепта е, всякакви неща могат да се сложат или пък да се направят различни ако някой не обича едно или друго. Слагала съм всякакви зеленчуци, кисели краставички или гъби на ситно, абе каквото ми се подмята останало малко в хладилника обикновено там отива и все добре стават.
Хубава рецепта е, всякакви неща могат да се сложат или пък да се направят различни ако някой не обича едно или друго. Слагала съм всякакви зеленчуци, кисели краставички или гъби на ситно, абе каквото ми се подмята останало малко в хладилника обикновено там отива и все добре стават.
"Сандвич" с "палачинка" от яйце и 30гр.крема сирене, бекон, чоризо и марулка
