Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 50

  • 32 969
  • 760
  •   1
Отговори
# 735 9 юли 2014, 22:54 ч.
  • София
  • Мнения: 1 038
Аз отчитам втората част от програма "Идеално тяло" на Руми + една високоинтензивна 15-минутна аеробика, пак нейна. Така не бях се потила никога  Laughing Надявам се да ми се задържи мотивацията, за което разчитам и на вас. Голям мотиватор сте!   bouquet

Отделно, според фитнес пал-а, трябва да приемам по 1200 калории, което успявам да спазвам 3 ден. Е, днес ще е "леко" изключение, тъй като си позволявам една бира за успокоение на нервите - утре ми е последния изпит от тази сесия и съм доста напрегната...

# 736 9 юли 2014, 23:50 ч.
  • Мнения: 213
Благодаря ви момичета за приветствията  bouquet Hug...

Аз от бая време си ви чета, но пиша рядко...

Тук съм обаче да знаете Hug

# 737 10 юли 2014, 02:04 ч.
  • Canada
  • Мнения: 3 358
Фъстъчка, гледам правиш тренировки с ластик, та предположих, че имаш - в Р90Х лостът го заместват с ластик.Връзват го някъде на високо и дърпат.

# 738 10 юли 2014, 03:58 ч.
  • Мнения: 8 163
Раз-прас и вече сме на 50-та страница  Laughing На онази, "червената Соня" с мечовете трябва са й се признае едно нещо - заради нея напълнихме темата без време Wink

***

Отчитам се с кардио тренировка за днес

# 739 10 юли 2014, 07:47 ч.
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998
Добро утро и благодаря за идеите за торти! За пореден път се убеждавам, че това е темата с най-позитивни и отзивчиви хора! Днес ще се видя с Вери, която само ни чете, надявам се да се включи скоро, та ще се видя с Вери, която се оказа, че живее в моя район и ще ми услужи с продукти   Blush  Страхотни сте всички  Hug

Нашия батко се събуди с конюнктивит и го спирам от ДГ, че да може да РД да е здрав, за щастие още е в много лека фаза, така че за ден-два ще му мине, сигурна съм  Peace Лошото е, че бях намислила днес да отида до Лозенец, а утре до МаммаМил, или обратно....  Tired  Ще видя как ще подредя програмата  Mr. Green
Днес ще си направя Зузката и ако имам сили някой кросфит комплекс, надявам се да ме оставят диванетата да се отчета после  Laughing

# 740 10 юли 2014, 08:53 ч.
  • Мнения: 741
Polar Bear да имам ластик амааа няма къде да го завържа, нооо ще го мисля пак  Simple Smile

# 741 10 юли 2014, 09:11 ч.
  • Мнения: 1 346
Здравейте сладурки  Hug,

Би изглеждаш зашеметяващо до онова дребно, къдраво кукленце  Grinning
Днес ще ми бъде ред за крака и дупе, но мисля и корема да понатоваря, за целта идеална ще ми бъде пирамидалната на Джаки за долна част на тялото, степента на натоварване обаче не е голяма та ще измисля нещо за да ми е по-хард.  Grinning

Специално към Фея, Бобченка и всички, които са запалени по суровите храни
По препоръка на мъжа ми започваме да си приготвяме кълнове. Приемам всякакви идеи. За днес заредих елда да се кисне, ще потърся от магазините подходящо пшенично зърно. Много ми се иска да накисна нахут и слънчогледови семки, но се чудя семената в какъв вариант да ги купувам, сещам се за белени в найлонови опаковки, но едва ли е добър вариант.

Започнах да приемам витамини на Vitabiotics /проверих фирмата, с много добри отзиви е/, не ме бийте, толкова зле се чувствах на последък, особено откак се стопли,че едва изкарвах деня, нямах сили за нищо. От 3 дни елате ме вижте, енергия колкото искаш, не чувствам глад, не ме боли глави почти ежедневно. Искам да привикна към естествените храни богати на витамини и минерали, да ги направя част от деня ми, та така сега чета и започвам да експериментирам. Аз консумирам по принцип много сурови плодове и зеленчуци, но явно ми трябват още хранителни вещества и познания в областта.

Прекрасен слънчев ден.

# 742 10 юли 2014, 09:21 ч.
  • Мнения: 1 003
Дива, после да споделиш какво се е получило. Аз съм сложила пшенични, вече покълнаха, сега ги чакам да порасстнат. За слънчогледовите мисля , че не трябва да са белени. Продават сурови на пазара.

# 743 10 юли 2014, 09:21 ч.
  • Мнения: 219
Добро утро, мацкиии (sun)

Преди малко се прибрах от нощна смяна и съм малко смазана ама ще направя една тренировка и ще полегна, че после пак много задачи.

Дива благодаря, че ме светна за долната част на Джаки, че съм наизтеглила повечето препоръчани линкове в първия пост ама не съм ги разучила и тъкмо се чудех къде да се разровя да си избера.
Елда - бляк  Joy Преди време я пробвах и си правих едни кюфтенца, обаче не е за мен. Нахута и той. Ама трябва да се дава по поне още един шанс, че така ми се е случвало някои неща в последствие да ми харесат.
Според мен пък много добре си направила с витамините  Hug Аз лично от скоро пия няколко добавки (не комплексни), но усещам много добър ефект. Видимия резултат е енергия и здрави нокти (много са ми проблемни).

Айде ще си размърдам д-то, че жегата приближава.

# 744 10 юли 2014, 09:59 ч.
  • Мнения: 817
Днес - Killer buns and thighs.
Дива, с тези витамини ми припомни една стара случка
Скрит текст:
Миналата година бях хванала лек грип. ММ веднага ме пови с 5 одеала и хукна към аптеката. Поискал някакви витамини и му натикали Витаслим. Даже не знаех, че имат комбинирани витамини. Мислех, че предлагат само препарати за отслабване. Бяха 2 блистера в една лъскава кутия. Вече бях изпила единия, когато една вечер ми се присъни свекърва ми  newsm36 и каза: "Ако продължаваш да ги пиеш ще умреш!" Събудих се обляна в пот и трепереща, захвърлих витамини, захвърлих всичко.

# 745 10 юли 2014, 10:01 ч.
  • Мнения: 5 405
OneandOnly, пробвай елда само със сирене, може и домати да си нарежеш вътре  Heart Eyes

ТДИ, искаме снимки после!  Grinning а твоя мъник да оздравява по-бързо  Hug

Аз си правя редовно кълнове от люцерна, много са ми вкусни, обаче напоследък нещо не ми се получават. Вмирисват се  Thinking  Sad а редовно си ги изплаквам с водичка и ги пъхам в шкафчето на тъмно. Не мога да разбера защо се получава така. Някой ако има идея?

Лидзи,  Joy

# 746 10 юли 2014, 10:20 ч.
  • Мнения: 219
Mission completed - Джаки долна част + abs

Мери ще дам още един шанс на елдата по твоя начин пък да видим  Laughing

Може ли да споделите повече за развъждането на кълновете   bouquet

Лидзи .....  Joy Joy Joy

# 747 10 юли 2014, 11:07 ч.
  • София
  • Мнения: 10 858
Аз нещо не смея да я изпробвам елдата, нещо много въглехидратна като съдържание.
Ще вземе да ми хареса и каквото съм си л...но, ще започна да ям по 1 пакет на ден.

Ох, аз нямам никакво желание за трениране. Всяка вечер преяждам жестоко с плодове, а от няколко дни и с тахан и шоколад, макар и черен ... Предполагам, че нежеланието ми за трениране идва точно от това безобразно ядене вечер. Качила съм и 1 кг, който сигурно е вода, но ме дразни, защото целият ми е на корема. Освен това съм и със зверски запек, заради който пих лаксатив вече, предполагам, че също е провокиран от тъпченето ми.
Изобщо, мразя се. Close

Сега ще се наритам да направя поне една от пет минутките на Шон, ей така, да се самозалъжа, че съм правила нещо, че съвестта ще ме изяде.

# 748 10 юли 2014, 11:15 ч.
  • Мнения: 6 604
Вив-стегни се. Hug
Това чудо елдата няма шанс да ми хареса на мен. Излъгах се веднъж да правя диета с елда-ей,по-гадно нещо през живота си не съм яла. Sick Само миризмата му ме отказва да ям. Crossing Arms
И, за да не е съвсем спам- отчитам се вчера с "безмислена" тренировка за горна част във фитнеса. Mr. Green Кардиото накрая ми взе душицата. Мнооооого топло и голямо потене беше. Тениската ми беше вир вода.
Мери-време е за нова тема.  Wink bouquet

# 749 10 юли 2014, 11:20 ч.
  • Мнения: X
И аз съм от не- спогодилите се с елдата. Не мога да я преглъщам и това е. Така че, Вив, не е сигурно, че ще ти хареса  Laughing Като дете, обаче, много я обичах /с масло и захар/- тогава се намираше трудно, само от СССР, може би затова  Joy



Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата