паник атака или ....

  • 5 044
  • 18
  •   1
Отговори
  • Мнения: 809
Здравейте , мили момичета
От няколко дни имам натрапчиви мисли и постоянно ми си плаче , чувствам се отчаяна и в безизходица , а реално не е така и преди ми се е е случвало но тогава имах много проблеми  .А сега напротив всичко е наред (силно казано но ) с партньора се разбираме излизаме на разходка вечеряме на вън от къде ми се взе това отчаяние и аз не знам .Изкарах шофьорски курс наскоро и имах доста напрежение покрай това но може ли от това само да окаже такова влияние че да се срина !?  как мислите е добре да постъпя дали имам нужда от консултация с психолог или и аз не знам 
И толкова трудно ли ще преминавам през перипетите в живота , всичко ли ще изживявам така , много ми е трудно имам нужда от насока как да постъпя според вас  Peace

# 1
  • Мнения: 48 053
И на мен напоследък ми е много напрегнато, има си и причини. Взех си сега магнезий, подобрява настроението и съня Simple Smile
Пробвай с нещо такова, магнезий, класическите мента/глог/валериан и прочие Simple Smile
Ако така няма подобрение, тогава психолог

# 2
  • Sofia
  • Мнения: 9 789
Това, което описваш никак не прилича на паник атака. По-скоро на депресивен епизод, което е нещо съвсем различно от паник атаката. Може да има много причини, както безобидни (сезонност, цикъл, хормонални промени и т.н.), така е сериозни. Всичко зависи от това колко време ще продължи. Изчакай според мен, дай се малко време и ако до седмица две нямаш спонтанно подобрение иди на лекар. Аз те съветвам да не се самолекуваш.

# 3
  • Мнения: 809
Благодаря за отговора , то че ще мине ще мине , въпроса е да не се повтори  Cry Предишният път пих хомеопатични и за два дни бях ок но може ли така през година две и да изпадам в такова състояние , та аз съм негодна за нищо не ме свърта на работа тежи ми подтиска ме , искам да избягам а пък само при мисълта да отида на плануваната почивка косата ми се изправя вместо да се радвам аз се притеснявам как ще мине , пък дали всичко ще е ок и тем подобни глупости
Не може ли и аз да съм първичен човек да не планувам да се отдам на емоцията  Cry
Знам че няма как да ми помогнете и сигурно ще  ме критикувате че ако сам човек не си помогне няма как , но не мога да се справя

# 4
  • Мнения: 8 969
titkata89 , да не си пред цикъл?
На мен ми прилича на класически ПМС!

За подобряване на настроението мога да ви препоръчам Неолексан - стимулира производството на серотонин в мозъка. Води се хранителна добавка. Помага и при ПМС.  Peace

Магнезият също е много удачен!

# 5
  • Мнения: 30 802
Повечето хора, особено жените, често подценяват колко лесно напрежението смазва. Да, шоф. курс си е стресово събитие. Карай го по-бавно и не очаквай да си все хепи. Нормално е да имаш бавни дни, даже с възрастта ще имаш повече такива "дупки". Мозъкът все по-лесно ще се изтощи откъм невромедиатори. Наспиване трябва, хигиена на съня, забавяне на темпото, а не още търсене на забавления. Който търси забавления, докато е в дупка, се сдухва още повече, защото дори хубавите неща си губят вкуса.

Приеми, че ще имаш дни, в които най-голямото постижение е да си направиш кафе и да не се полееш с него. И дори да го изпиеш все още топло.

# 6
  • Мнения: 809
Благодаря на всички ,  в цикъл съм 3 ден . Мислите ли че това е ПМС ,  леле ако е това е се случва всеки месец  Sad лошо ,  аз си мисля че съм се претоварила (психически )и явно сега просто чашата е преляла .  Но е доста страшно ,  аз пия хранителни добавки inositol, hrom и още една на която все и забравям името дали да не добавя този магнезий да стане пълна картинка  Simple Smile
Знам че няма как да съм все хепи ,  но това ми дойде като гръм от ясно небе
Надявам се бързо да отшуми и да не се повтаря .Благодаря  Ви още веднъж

# 7
  • Мнения: 8 969
За мен е ПМС!

# 8
  • Мнения: 48 053
Ми какво пречи да пробваш, знам че ако е цитрат, организма усвоява каквото му е нужно, другото подобно на вит Ц се изпишква. Взимам го вечер преди сън.
Също и масло от вечерна иглика е много популярно за ПМС

# 9
  • София
  • Мнения: 38 810
Чакайте да ви питам аз за моите признаци.
Между циклите.
Но може и да е свързано с лека алергия.
Та две-три подобни случки имам в последните месеци.
Първо се случва нещо и се ядосвам или плаша от нещо.
После - стягане в гърдите, чувство на задушаване, изтръпване на лявата ръка, сърцебиене, треперене.
Нямам страх от умиране.
ПА ли е или не е?

# 10
  • Мнения: 2 054
Чакайте да ви питам аз за моите признаци.
Между циклите. Но може и да е свързано с лека алергия.
Та две-три подобни случки имам в последните месеци.
Първо се случва нещо и се ядосвам или плаша от нещо.
После - стягане в гърдите, чувство на задушаване, изтръпване на лявата ръка, сърцебиене, треперене.
Нямам страх от умиране.
ПА ли е или не е?

+1  bouquet
От къде ги вадите, изобщо какви са тези знаци между думите и в края на изречението!?  Crazy

# 11
  • Sofia
  • Мнения: 9 789
Чакайте да ви питам аз за моите признаци.
Между циклите.
Но може и да е свързано с лека алергия.
Та две-три подобни случки имам в последните месеци.
Първо се случва нещо и се ядосвам или плаша от нещо.
После - стягане в гърдите, чувство на задушаване, изтръпване на лявата ръка, сърцебиене, треперене.
Нямам страх от умиране.
ПА ли е или не е?


Много прилича.

# 12
  • Мнения: 8 969
Free Agent , твоето прилича на ПА..

Алергия - в никакъв случай.

# 13
  • Мнения: 809
Аз не мисля че моя проблем е ПМС ,просто твърде много от симптомите се припокриват с депресивно състояние , снощи не успях да спя бях супер уморена легнах но започнаха тези натрабчиви мисли стана ми топло сърцето започна да ми бия все едно ще изфръкне ,  имала съм паник атака преди 2-3години но не е същото като че ли тогава си мислих че ще умра че се задушавам сега мислите не са толкова лоши но пак имам нужда да избягам.  Cry много неприятно усещане все едно съм си пренатоварила мозъка и всички тези притеснения изплуват сега и просто се чувствам като в път без изход
Благодаря Ви

# 14
  • Мнения: 809
Мили момичета ,  явно ще трябва да потърся помощ от психолог или психиятър  Cry вчера ходихме на море за един ден само за плаж ,  и вместо да се чувствам по добре ,  снощи не съм спала гушата ме стягаше и имах силно сърцебиене .  На всичко отгоре и изгорях. Мога ли да приемам нещо без да отида някъде или
Много ми е тежко нещо реве ми се ,а мм не може да ме разбере и усещам че започвам да му тежа с това мое лошо настроение притеснява се за мен и само ме тормози да ям а аз нямам никакъв апетит от 3-4 дни  ,  Мц свърши не вярвам да е от него ,  моля дайте съвет какво да правя

Общи условия

Активация на акаунт