Тичане (5)

  • 37 209
  • 771
  •   1
Отговори
# 555 9 дек. 2019, 18:02 ч.
  • Мнения: 10 704
Аз търча на сняг и на лед и то баир нагоре рано сутрин. Като е заледено малко занасям, ама не ме спира, че изтърва ли автобуса, трябва да бягам след него Mr. Green
Прави впечатление, че ако се бяга редовно в зимно време сутрин, даже и леко облечен, в последващия натоварен ден това действа много ободряващо.Най-странното е , че не се разболява човек, за което нямам обяснение.
Гугълче, направи и една обиколка и към другите теми във форума където списваш Wink

# 556 22 дек. 2019, 19:28 ч.
  • Мнения: 5 776
Метнах се на нещо, което бая ме озори, не бях подготвена добре, то няма и къде около нас, 22,4км планинско бягане с над 1000м денивелация. То не беше и баш бягане, повече приличаше на пълзене Joy Това в гъста гора, с тясна пътечка след дъжд, с много корени, камъни и нападали върху тях листа, които се пързаляха зверски. Направо не знам къде се озовах, но пък беше безумно красиво! Разбрах защо дават точки за маратона на Олимп тия сладури, няма да повторя обаче Stuck Out Tongue Winking Eye

Следващият полумаратон поне е на равен асфалт, ще си побягам на воля!

# 557 28 дек. 2019, 20:21 ч.
  • Мнения: 5 776
Дядо Коледа намина покрай мен
Скрит текст:

Сега, разбира се, нямам търпение да го изпробвам, разрових се в гугъл и намерих едно стадионче на 15-тина мин от там, където сме отседнали. Има ли начин в Страва да намирам по-лесно маршрути в района?

ПП: Гугъл, ти си чисто луда! Stuck Out Tongue Winking Eye

# 558 29 дек. 2019, 13:28 ч.
  • Мнения: 599
Честито! Със здраве да си бягаш с него Simple Smile

# 559 8 ян. 2020, 14:56 ч.
  • Варна
  • Мнения: 170
Тичате ли? Днес за пръв път от 3 седмици излязах и се чувствам надъхана. Гледах този календар и се размечтах http://runbg.net/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80

# 560 8 ян. 2020, 14:59 ч.
  • София
  • Мнения: 35 957
Тичаме, тичаме  Peace - днес на -9 градуса.
Добре, че нямаше вятър - когато е мразовит, не е приятно.

# 561 8 ян. 2020, 15:50 ч.
  • Мнения: 5 776
Тичам и аз, в такива дни добре, че я има пътеката. Голяма работа е календарът, аз постоянно се ровя в нашия, сега има записани предстоящи 87 на път, 56 трейл и 15 ултра, точно така се нахъсвам.

Тази сутрин щях да бягам по баирчетата, то пък се успах качествено, сега се надявам вятъра да намалее и да успея поне на стадиона да се разпиша. В неделя имам полумаратон.

# 562 8 ян. 2020, 16:41 ч.
  • София
  • Мнения: 4 311
Тичам си и аз, даже по празниците добре ми се получи, защото имах само ден почивка. На студено повече разгрявам, че усещам студа със стъпалата и прасците си доста. През седмицата тичам сутрин, събота и неделя - предиобед, когато е по-топличко.

# 563 8 ян. 2020, 21:48 ч.
  • Мнения: 6 964
Мαрия, търси в търсачката на стравата по сегменти и ще ти изскачат хора, които са бягали в района - така може да видиш интересни маршрути за всичко. Simple Smile) Аз обикновено си чертая някакъв примерен маршрут в страва Route creator-а, то автоматично изкарва сегментите по маршрута и после гледам хората, които са се класирали в сегмента какво са бягали. Simple Smile)

Вчера 15 км в парка - беше ми много хубаво. Simple Smile Днес - нищо, че бях на работа 10 часа без пътуването и се прибрах по очи и гладна. Grinning

# 564 8 ян. 2020, 22:01 ч.
  • Мнения: 5 776
Благодаря ти!

Аз все пак реших да се боря с вятъра, бррр, 7 км стигат!

# 565 19 ян. 2020, 15:18 ч.
  • Мнения: 11
Здравейте Blush
Тъй като доста ме мотивирате, реших, че и аз искам да почна да бягам и да се присъединя към клуба! Hug Не съм особено наясно с нещата, преди всичко предпочитам първо да проуча, но въпросът ми е - има ли някаква примерна програма, по която да се започне с тичането (за абсолютно начинаеща става въпрос)? В интернет вероятно има много, но все пак бих предпочела да чуя първо вашето мнение.

# 566 20 ян. 2020, 11:44 ч.
  • Мнения: 1 174
Моят съвет е да слушаш тялото си. Има много програми, но всяка е направена с различна цел, отделно хората са с различна физическа подготовка и данни. Започни да тичаш и постепенно ще имаш някаква индикация - какво е разумно постижимо и коя тренировъчна програма е подходяща. Отделно зависи и колко време в седмицата имаш за тренировки. Например днес направи 2-3 км, след два дни още толкова, ако ти е лесно ги увеличи и т.н.

# 567 20 ян. 2020, 11:53 ч.
  • Мнения: 10 012
Inmvb, добре дошла!

Пробвай 4 пъти седмично по 40мин, редувай с бързо ходене ако трябва.
Надявам се си здрава, нямаш високо кръвно и прочее. В противен случай се консултирай с лекар. Успех!

Тичам трети пореден ден, от тази седмица се връщам към базовия километраж. Дано времето се задържи. Не искам да тичам на пътека.

# 568 20 ян. 2020, 11:57 ч.
  • Мнения: 1 174
Цитат на: Deziderata в пн, 20 яну 2020, 11:53
Inmvb, добре дошла!

Пробвай 4 пъти седмично по 40мин, редувай с бързо ходене ако трябва.
Надявам се си здрава, нямаш високо кръвно и прочее. В противен случай се консултирай с лекар. Успех!

доста е натоварващо като за начинаещ. Понякога си мисля, че в тази група са се събрали някакви супер машинки, или аз и обкръжението от хора около мен сме от някакъв друг свят Simple Smile

# 569 20 ян. 2020, 12:10 ч.
  • Мнения: 5 776
Аз започнах с малко и леко бягане, като постепенно увеличавах и времето, и километрите, и скоростта.

От два дена нещо не ми се получава бягането, хем в събота си дадох пълна почивка. Тръгнах с нагласата за по-голяма дистанция, но не ми беше комфортно и реших да не се изсилвам. То и времето не предразполага, вятъра е бурен и студен. Може да си дам още ден и половина да я карам по-лекичко и в сряда, когато спре вятъра да се пробвам пак на едно по-дълго.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата