Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 8

Здравей, Denis.
Би ли могла да ми отговориш на следните въпроси:
1.  Защо е необходимо нивото на TSH за жени, които правят опити за забременяване, да бъде под 2?
2. Мога ли таблетките те L-arginine да ги чупя на две и да ги пия така? Чувала съм, че за някои лекарства не се препоръчва да се делят на две.
Благодаря!

Не е точно така.
Ако пиеш калций, е добре да се приема и вит.Д  ( както и магнезий, цинк, фосфор, калий, вит.К  и т.н.) - за правилното усвояване на калция, но вит. Д не се приема само за костна с-ма и зъби. Така че зависи кой витамин/минерал, за какво се приема.


Хубав е. Марката е много добра - предлага и хубави продукти.


Здравей!
1.  ТСХ < 2,0 - преди бременност, като оптимални са стойностите от 0,5 до 1,0
В първи триместът -  ТСХ < 1.0
Тиреоидните хормони  са важни за правилното развитие на ембриона/плода -  най-вече за интелекта, нервно-психичното и нервно-интелектуалното му развитие, както и за неговите органи.
До 12 г.с. той разчита изцяло на тиреоидните хормони на майката.
Или,  ЩЖ на бебето се развива от 4 до10 г.с, от 10-11 г.с. започва да произвежда хормони, но едва 18-20 г.с. Т4 е вече в норма и се смята, че оста Хипофиза-ЩЖ  функционира самостоятелно, независимо от ЩЖ на майката.
Затова при бременност, ТСХ рязко скача и се получава Хипофункция, ЩЖ на майката трябва да осигури хормони за двама - ако има дефицит, страда както бебето, така и майката.
2. да може да чупиш табл. аргинин - това е АК

Денис, много се извинявам, мога ли да си повторя въпроса?

Здравейте, дами!
Здравей отново Денис, какво мислиш за този Б комплекс и ако го приемам 2х1 да продължавам ли с неофолик мета и б12 от 1000?
https://www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-B-Compl … -Vegan-Caps/15852
Иначе пия добавките, които съгласува тук по следната схема (дано правилно съм разбрала):
1. Ресвератрол 200 мг/дн
След 40 мин
2. Аргинин 500 мг и Инозитол 2 гр
След 40 мин ядене и после:
3. Витамин Д 5000 ме/дн
4. Витамин B комплекс
5. Омега-3 1500 мг/дн
6. Убиквинол 200 мг/дн
7. Pycnogenol 100 мг/дн
8. Evening Primrose Oil, 2х1300 мг/дн
9. Витамин Ц + цинк
Следобед към 17:
10. Аргинин 500 мг и Инозитол  2 гр
След 40 мин и повече може ядене и после:
11. Evening Primrose Oil, 2х1300 мг/дн
12. Витамин B комплекс

Дхеа го спрях, че направих контрола на 3ти ден и се оказа 14 umol/l
Тестостеронът беше 1.18 nmol/l, FSH 5.70 mIU/ml, LH 5.32 mIU/ml, Estradiol 50.49 pg/ml

Много благодаря за разяснението. Моят TSH е 2.9 и ще се консултирам с ендокринолог по темата.

За пръв път чувам, че TSH трябва да е под две. Защо тогава референтната стойност е до 4.2, а и лекарите никога не са му обръщали внимание? Сега ме провокирахте да си проверя изследванията от предишните години... ами, все между 2 и 3 са ми били стойностите. Едва преди месец ми е спаднал до 1.85 заедно с подобрението на стойностите на ТАТ и МАТ. Май Хашимотото ми е на път да влезе в ремисия... Ехааа!

Референтните граници не важат за бременни или планиращи бременност. И АГ ми и трима ендокринолози са ми казвали, че преди бременност се цели ТСХ под 2. А защо не го пише на изследванията нямам идея.

Ако не се цели бременност ендокринолозите толерират ТСХ до 4.

Глутатионът е само от полза за ЩЖ
И в тази връзка, тъй като NAC, в тялото,  участва в метаболизма на глутатинона, който е  силен антиоксидант ( детоксикант и т.н.)  - респ. техните ползи  ( за ЩЖ) са да оптимизират ( чрез намаляване на оксидативния стрес и хроничното  възпаление при Хашимото), да потискат антителата на ЩЖ ( ТАТ и МАТ)
Глутатионът играе важна роля и за конвертирането на Т4 в Т3

Денис би ли погледнала и моите изследвания

Здравей!
В този В-комплекс, който е много хубав, органичен продукт, дозите не са високи и няма да може да попълнят дефицитите.
Ако е сериозен дефицита на В12 трябва да приемаш по-висока доза (1000мкг) и да следиш нивата, като пускаш контроли.
За В12 - прекратяваш приема - пауза 30-45 дни -> контрола
Добавите са Ок., схемата на прием - също.
Към Аргинин и Инозитол добави NAC ( 2х600мг) - приемат се и трите, на един прием

За ДХЕА - каква доза и каква форма приема ( ДХЕА или 7 Кето ДХЕА)?
Когато при прием на ДХЕА, се повишат нивата, това означава че или не реагираш добре на него или дозата е много висока .
Не си спомням да сме го коментирали ( пусни ми и изследванията си на ЛС, заедно с рефер. граници) , че ми е интересно


ТСХ е добре, но Т4 е нисък и показва, че след време,  ще си с Хипофункция на ЩЖ. Макар че, според мен, и сега си с Хипофункция на ЩЖ.
Желателно е да се проверят и трите: ТСХ, Т3 и Т4 - на чист ден. Консултирай се и с Ендокринолог .
Нямаш Хашимото, което е добре ( но, всяка една Хипофункция на ЩЖ, може да отключи/да провокира Хашимото)
Не искам да те плаша, а само да спомена, какво може да се случи след време.
Ако се погрижиш за функцията на ЩЖ, няма да имаш никакви проблеми, поне до годините, когато така или иначе нейната функция ( физиологично) започне да намалява. Предполагам си чувала да се споменава,  как с годините, метаболизма намалява - това е една от причините: )
Функцията на ЩЖ влияе на цялото тяло - метаболизъм , ССС-ма (високо кръвно налягане, високи нива на холестерол и триглицериди),  хормонален баланс, коса, кожа, мускули, сън, тонус (депресия/умора) и т.н

Провери за дефицити - виждам че си пуснала В12 и вит. Д, важни са също желязото ( следят се хемоглобин, еритроцити, феритин, трансферин, ЖСК...) цинк, селен, вит. А ( ретинол) и т.н.
Ако си на някаква стриктна диета - трябва да приемаш поне 100гр въглехидрат ... защото, постоянните ( с години) НВД много увреждат конвертирането  и  Т3 може да остане нисък и трудно и почти невъзможно да се повлияе.

Големи благодарности, Денис!

Какво ще кажеш за този глутатион? http://www.gnc.bg/bg/l-glutation-50-mg
Не знам в каква доза трябва да се приема.

И този NAC добре ли е? http://www.gnc.bg/bg/nak-600-mg

Понеже досега не съм приемала тези добавки, ще бъда благодарна ако ме ориентираш по колко на ден се вземат, по време на хранене или на гладно и дали да избягвам да взимам други добавки с тях.

Б12 последно беше 362, но правих контрола без пауза, защото не знаех.
Фолиевата не съм изследвала, мога ли да я пия с този Б комплекс? За нея пауза да правя ли преди контрола?
Пих чисто Дхеа 2х50, 2 месеца и половина преди контролата.

Здравейте,
Трябва да пия желязо, фолиева киселина и Б12.
В голяма чуденка съм кое кога и как - на гладно, преди или след храна и кое с интервал?
Моля за съвет.

Аз пия сутрин след закуска Б6, Б9 и Б12. За желязото не мога да помогна. А след вечеря - вит.Д.

Мисля, че Денис е казвала, че вит.Д не бива да се приема след 15,00ч, защото пречел на съня.