Публикувана: 13 ян. 2020, 20:42 ч.
Последно мнение: 2 фев. 2020, 18:31 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24

32 689
738
1

# 300 22 ян. 2020, 23:04 ч.

Мнения: 5 459

Цитат на: necha в ср, 22 яну 2020, 22:41

Моя приятелка ми каза, че неин близък се е излекувал от диабет тип 2 като е пиел сок от кисело зеле и е хапвал зелеви листа 3 пъти на ден в продължение на 3 месеца. Вярвам, че може да се обърне заболяването с подходящ режим на хранене, движение, намаляване на стреса и достатъчно сън.

Ми то аз трябва да не излизам от тоалетната Laughing

# 301 22 ян. 2020, 23:04 ч.

Мнения: 1 692

Един познат си прави в два бидона зеле. В единия слагатри пъти по-малко сол, зелето става по+ бързо и изпива всичката зелева чорба. Казва , че се е отървал от болки в бъбреците.

# 302 23 ян. 2020, 03:46 ч.

Мнения: 3 087

И аз правих с по-малко сол , 0,9% мисля, че беше , колкото е солта във физиологичния разтвор.

# 303 23 ян. 2020, 07:02 ч.

Мнения: 960

Бледолилава, наистина си оказва влияние даден режим.
Покрай моите тревоги с непълни изследвания и тичане да си ги довършвам лично , за две седмици съм свалила 6кг.
Сутрин закусвам леко, не мога без нищо. Маслини, краставица, кашкавалче или яйце. Каквото се намира. С яйцата не прекалявам. За седмица 2-3. Увеличих водата защото си давам сметка, че едва изпивах по 300гр дневно.
Но от няколко дни на работата не ми се доспива зверски, а сутрин съм отпочинала защото спя по-спокойно.
Нищо въглехидратно и сладко не хапвам. Обяд си нося. Вчера яйце, малко сланинка и зелен фасул-домашен , от буркан. Само ме затруднява лекия глад към 14.30. Но си нося авокадо или краставици. Чета в другата тема и събирам идеи. Може ли половин кисела ябълка? Те май не бяха препоръчителни.
Само трябва да се справя с главата, защото снощи от много мислене ме трясна една паник атака.
Чакам да ми донесат глюкомер. Сутрин се мери на гладно, а после в колко часа трябва да са измерванията?

# 304 23 ян. 2020, 08:54 ч.

Мнения: 177

На много места вече чета, че доста американци са обърнали Диабет 2-ри тип с кето и фастване. Спрели са всякакви лекарства и с изследвания доказват, че са го обърнали този тип диабет. Значи е възможно това да се случи, камо ли да се обърне ИР. Последното ми изследване преди няколко месеца на инсулина показа, че от 25,4 е станал 15. Сега скоро не съм изследвала, но станах още по-стриктна с храненето. Кардиоложката ми каза, че щом съм свалила 8 кг. /признавам при нестриктно хранене/, значи организма се поддава на промяна и съответно инсулина. Глюкозата ми от 6 и нещо, сега е 5 и нещо. И кардиоложката, и ендокриноложката не ми изписаха никакъв препарат, но ендото изрази мнение, че трябва да се следя редовно и ако нещата не се променили, тогава може да се наложи лекарство. Кардиоложката пък ми каза, че мога да се справя с ИР и метаболитния синдром без лекарства, ако спазвам нисковъглехидратното хранене. Така, че щом хора с вече установен диабет 2 и на лекарства обръщат хода на заболяването, вярвам, че и ние можем.

# 305 23 ян. 2020, 09:07 ч.

Мнения: 4 042

Ние безспорно можем, това не е въпрос. За диабет тип 2 ми беше думата.

Относно водата. Малко е подвеждащо да се водим само от чувството за жажда. Първо, може да се сбърка с глад, и второ, вече има дехидратиране в някаква степен когато се появи жаждата. При нас наблягаме на това колко е важно да се пие вода, защото с намаляване на въглехидратите я губим по-бързо, участва в процеса на разграждане на мазнини, а впрочем наскоро попаднах на информация за изследване, правено сред деца на кето и резултатите показват, че при недостатъчен прием на вода се благоприятства образуването на камъни в бъбреците и повишение на пикочната киселина. За да не се наливаме по график и минимално количество, показател по-скоро може да е цветът на урината - тъмнее ли, малко ни е водата (Да не се бърка с оцветяването при прием на някои добавки, витамини Б най-вече) . Жаждата просто може да ни подведе понякога. Аз пия много вода, минимум 2 литра, а обикновено около 3, но без да се наливам насила. Пие ми се с голямо желание и удоволствие.

# 306 23 ян. 2020, 09:13 ч.

София
Мнения: 3 569

Аз си направих някаква равносметка на това, което ям и май в менюто ми преобладават протеини, а не мазнини. Така, че ще правя промяна.
А трябва ли минималното количество от 2 литра вода да е чиста вода или може да е неподсладен чай? Вчера си дадох сметка, че пиенето на чай ми спори повече и може и да докарам 2 литра.

# 307 23 ян. 2020, 09:16 ч.

Мнения: X

Това за жаждата и дехидратирането и аз съм го чела, ама май не му вярвам....Опитвала съм да пия повече вода, ами, става ми лошо до степен повръщане.Ако тялото ми реално има нужда от тая вода, дали доброволно ще я изхвърля?Не мисля...
А не пия с тонове, повече от литър и половина на ден не мога, дори през лятото.
Не е задължително да е само вода, може чайове, супи, айряни-който пие...

# 308 23 ян. 2020, 09:18 ч.

Мнения: 18 542

Майка ми е пример, как диабет тип 2 може да се вкара в ремисия с режима само.

А за водата, аз съм от примерите които никога не са пили много вода и винаги според жаждата. Това 2-3 литра сигурно е било някакъв инцидент в големи жеги, ако изобщо някога се е случвало. Нямам камъни в бъбреците и изобщо проблеми в тая област.
Дехидратация по-скоро може да се получи при консумация на прекалено малко сол, каквато е пропагандата, а не при непиене на литри вода насила.

# 309 23 ян. 2020, 09:26 ч.

Мнения: 177

То изобщо не е полезно и да се пият 3 л. да речем. Дори и д-р Берг казва, че не е добре, защото изкарваме електролитите, което изобщо не е добре. При това положение трябва да се увеличи солта, иначе лошо. Сутрин пия два чая със сол, а лятото често си правя сол с вода и едно парче лимон. Забелязвам, че когато ми се замайва главата и пийна вода със сол, се оправям. Дори понякога оправям сърцебиенето с вода и сол и се оправям, въпреки че съм на бетаблокер. На мен докторката ми каза да пия поне 1,5 л. и изобщо не наблегна да пия повече вода. Пия, когато ми се пие, но без проблем достигам 1,5 л. Вярно, когато я бях намалила ми се вдигна пикочната киселина и тя само каза, да си достигна 1,5 л. вода и ще спадне киселината. Така и стана.

# 310 23 ян. 2020, 09:33 ч.

Мнения: 4 042

Франсоаз, да изхвърля я, защото 1 гр въглехидрати задържа 3-4 гр вода и като намалим вхте, намалява и водата. Отделно губим електролити, натрий, калий, както е писала Миоки и затова също губим и вода. Аз увеличих солта, откакто съм на режима. Тялото си ми го показа, искаше си сол. Споменавала съм и моята лл как все ми гледаше калия в изследванията, за нея беше май основния риск от кетото.
Роби, не се назорвам да пия, защото някой така казал. На мен пък си ми я иска нещо отвътре тази вода. И моето си е сигнал на тялото Joy

Зле се чувствам когато не пия. Замайвам се, уморено ми е, при по-сериозните "суши" неминуемо стигам и до главоболие.

# 311 23 ян. 2020, 09:44 ч.

Мнения: 177

Цитат на: Бледолилава в чт, 23 яну 2020, 09:33

Е, разбира се, всеки организъм е различен по отношение пиенето на вода, но е хубаво, че си увеличила солта. Аз казах моят случай, защото преди почти не пиех вода, дали имаше 500 мл. за ден, което си е малко.

# 312 23 ян. 2020, 11:35 ч.

Мнения: 27 664

И аз като Бледолилава съм увеличила солта и пия 2-3 литра вода, получава ми се съвсем естествено. Blush

Разбира се, има случаи когато пия по-малко вода по някаква причина...или повече в жегите....Но не се насилвам.

# 313 23 ян. 2020, 12:03 ч.

Мнения: X

Здравейте, записвам се при вас. С ИР съм, от 1 година съм на Глюкофаж, отслабнах 25 кг. Само с диета не ставаше въпреки усилията ми, много демотивиращо беше.

Относно "обръщането" на диабет тип 2 - точно в момента чета новата книга на д-р Джейсън Фънг "Код диабет", има я преведена на български. Според него е постижимо при спазването на 3 условия - високомазнинна-нисковъглехидратна диета, редовно движение и фастинг 2 пъти седмично по 24 часа.

# 314 23 ян. 2020, 12:22 ч.

София
Мнения: 3 569

Сурово цвекло като салата дали е ок?

Препоръчани теми

Интервално хранене/периодично гладуване/Fasting - тема 9

Невъзможност за пенсиониране

Трудова борса и обезщетения - 6

Коя е най- качествената марка шоколад в България?

106
На пазар

Причина:

Причина: